Unora, cafeaua le poate declanșa agitație, palpitații sau senzație de neliniște. ☕️☝🏻

Dacă bei prea multă cafea sau ești foarte sensibil la cafea, e posibil ca acea cafea să aibă un efect de creștere adrenalinei și asta duce la, practic generează un răspuns de stres exagerat. Simptomele sunt de neliniște, nervozitate, palpitații și poate inclusiv declanșa atacuri de panic. Ce trebuie să faci este să te limitezi la 400mg pe zi, undeva la 4 cești, să îți testezi, să vezi dacă ai această sensibilitate individuală și să înțelegi că există și această interacțiune periculoasă între cafeină și stres. Dacă bei cafea dar ești și stresat de un examen, de un deadline, asta poate să amplifice intensitatea anxietății. Soluții, reduc treptat cafeaua, evită cafeina după prânz, nu bea cafea pe stomacul gol, hidratează-te foarte bine și monitorizează această corelație, cafea și anxietate. Intri pe www.zoli.ro, ție e un resolution, bei două cafele, trei cafele pe zi, e probabil să n-ai niciun fel de anxietate.