Vrei energie și un tonus bun? Răspunsul este în mișcarea regulată 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️👍🏻

Și ține minte, corpul tău are nevoie de mișcare regulată pentru energie și pentru tonus bun. Și asta cred că o resimțim cu toții. Dacă nu te miști, te simți nașpa. Eu dacă nu mă mișc, nu am energie. Eu dacă nu mă mișc și mă prind câteva zile de stat în podcasturi interminabile, dacă filmez 3 podcasturi pe zi și n-apuc să dorm cum trebuie, n-apuc să mă mișc, mă simt năsol. Mă simt ca un sac de gunoi care este gata, pregătit să-l arunci la ghenă. Fix așa mă simt, dezmembrat. În schimb dacă mă mișc, dacă plec cu bicicleta la birou, dacă stau pe scaun gesticulez, dacă mă mișc toată ziua, chiar dacă nu mă duc la sală și nu fac sport, mă simt excelent. Deci, primul obicei care îți ruinează sănătatea. și care pare foarte normal pentru că toată lumea îl face, este sedentarismul. E denumit noul fumat și te sfătuiesc să-l combați cât poți tu de mult.