Yoga ajuta la nutritie?!

Vreau să vă povestesc mai multe despre această yoga. Yoga îți îmbunătățește nutriția. Când faci yoga, în special când faci, de exemplu, sun salutation, care sunt niște asane active în care tu lucrezi activ, arzi caloriile pe care le consumi în plus. Deci este un sport, e o activitate fizică. Aceasta activitate o sa scada anxietatea si o sa te ajute sa dori mai bine. Te ajuta ambele imediat a doua zi sa scazi nivelul de cortizol bazal pe care il ai pe parcursul zilei. Iar tu daca ai un nivel mare de cortizol, acel cortizol face doua lucruri. Te face in primul rand sa depui grasime pe abdomen, deci sa faci grasime pe organe, sa faci grasime viscerala, crești în dimensiunea abdomenului și doi la mână acest cortizol constant în exces și grăsimea de pe organe te fac să-ți dorești foarte des să ciugulești, să mănânci ceva dulce, să mănânci un snack și practic prin yoga reducând stresul și dormind bine și scăzând nivelul de cortizol, în felul ăsta yoga te ajută și cu nutriția.