Dr. Rajitha Vanga explains how emotional pain becomes physical: stress raises cortisol and blood pressure, leading to weight changes, diabetes, and anxiety. She teaches three techniques: brain-dump your negative thoughts, list challenges you've overcome, and reframe problems as temporary.
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Namaste, my name is Dr. Rajitha Vanga. I am a Manifestation Coach. I am also an Anatomist. I have been working in Medical College for the last 17-18 years. I am so happy that I am able to share these videos with अगर you. आपका करते हैं, आपका करते हैं, आपका करते हैं, आपका करते हैं, आपका करते हैं, इस वीडियो लो चाला इम्पोर्टेन वीडियो, एंतक इनते मन एमोष्नल पें, फिसिकल पें गुरंची माटनाडभोतुनान। मनिशी की बोलडु वयाद� अवरेन चीट चेसिनप्पडु, लेद मनसु बा लेद, अवरेन मनसु विरग गोटार अणार कदा, एवरेन प्रेमलो पडनिं तरवा� रक्त परवाहना तगी पोतुन्दी. अन्ते काकंडा, वालल इम्यून सिस्टम, तरवाद चस्ट पेण, इलांटवी मुदल आओताई, मुख्यंगा, यवरेन प्रेमलो बाद इप्पडि कन्तमन्दी की फामली बर्डेंग्स, चाला रस्पॉन्सबिलिटीस, चाला भार्द्यतल, टेंशन्स, इला सफर एये वालनकी यूजुयलगा कच्चितंगा ब ब्लेट प्रेशर, रिसर्चेस् एंदुगु चप्तुनार अंते इस प्रोसेस, इस साइन्टिफिक प्रोसेस नि सोमटाइजेशन अंतार। अनते सोमटाइजेशन मेधडलो वाल So, इस family burdens उनवललकी BP raise आवडवडम, blood flow सरिका पोकपोडम, so, इलांटवी जरगुतायं. मरि Financial stress उनवललकी? परतकरकी इवालरेपु Financial stress उन So, these blood sugar levels cause weight loss, diabetes, mental tensions, anxiety, depression, insomnia, etc. So, EPOP pain, our brain does not know the difference between emotional pain and physical pain. That emotional pain also produces negative chemicals in our body. ಮನ ನೇಗಿಟಿವ ಕೇಮಿಕಲ್ಸಿನ್ನಾರಾ? ಅದ್ರಿನಾಲಿನ ಕೋಟಿಸೋಲ್. ಸ್ಟ್ರೇಸ್ ಲಾ ಉಣವದು ಮನ ಬಾಡಿ ಅದ್ರಿನಾಲಿನ ಕೋಟಿಸೋಲ್ ಪರೂಡಿಸ್ ಚಿಸ್ತುವುನ್ನೇ ಉಂಟ� उकोकसारी मीकु emotional pain एं? एंदकु उस्सन्दो तेलीदु? कोने places लो, for example, कन्दमन्दे नडं नुप्प अण्टारो, मेडा नुप्प अण्� बाद पडलम पडलम पडलम पडलम पडलम पडलम पडलम पडलम पडलम 2 సటప్ బ్రిండ్ డంపింగ్ మెథ్తేడ్ అన్నాయ్ ఇది వరి వరి పావర్ఫుల్ మెథ్తేడ్ మీరు టైటేస్ చూడేండి ఎప్పడైయనా మీకు బాద అంపిచ్చనప� So, दीन वलल एम ओतुन अन्ते मिरु कासत रिलीफ गा फील आओतारो. And, तरवाद आपेपरने पूरतिगा चिमपेसि कालच� इदी चाल चाल पावर्फुल मेथर्ड अण्डी, ब्रें डंपिंग मेथर्ड, ट्राई जेस चुड़ेंडी, नी नेगेटिव धोट्स अन्नी एक पेपर लो रासी, दानी कालच पडयडम। So, last step एंट अन्टे, it is like challenging the problem अन्माटा So, you can challenge this emotional pain. I mean, what are the good things that happened in the past? What are the challenges that you faced in your life and how did you come out of them? Write all those thoughts once. By writing, you will get courage. This is also a problem. I faced so much, I achieved so much, I am not good in so much. बाद पडिना पडु, इस परवलमनुचि गोडा नेन बाइटा पडितान। And one thing dear friends, लाइफलो एदि परमनेंट काद। इरोज मनम बाद पडित ये प्रोब्लम एना परमनेंट काद अनदी. इप्पडु मेरु अनबविस्ट अनडवच्चु, दीन उण्च गुडा डेफनेटि गा बईट पडय अवकाशा And see you all with more content. Namaste!
