Dr. Rajitha VangaRV Life Coaching · Life Transformation Coach | Founder & CEO

Feeling Angry or Anxious? Try the 90-Second Rule 🧠

3 Jan 2026 · 2 min

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1:48

A presenter explains the 90-second rule: negative emotions like anger and anxiety peak and mostly fade within 90 seconds. The video teaches an emotional control technique to ride out that window without acting on the feeling.

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90 SECONDS RULE Jilbert Taylor அநே ஒக ஸஈகாடரஸ் இந 90 SECONDS RULES குரிஂச் சேப்பாயர। இந 90 SECONDS லோ அண்டே 90 SECONDS லோ லோபல்ல்நே மணம் ஏய் எமோ� எவருக்கு ஏனநா கோபமா ஏனநா ஒக நி஗டிவ இமோஷந் 90 ஸेகேண்஡்லு மாதரமே. மணும அந்த ஸஇப் கோபமா உண்புணாம दीन नी मननी डेफनेट गा ब्रेक् चेय उच्चु. So, एक इरिटेशन आयना, एक कोपम आयना 90 seconds मातरमे. इपटि नुंची 90 seconds लक कंटे एक्कुगा एक न� उको वयला नेगटिवगा अन्पिच्चन्द अन्कोन्ने, वेंटने नने नने ऒक टेक्निक चपतानु, मी तलपायद इला, इला कुट्टु को� This is called Emotional Control. यवरयते Emotionals Control लो उन्चको गल उतारो, 100% वालि Successful आवतार। See you all with more content. और मरो कविशम, Don't forget to Like, Share, Follow. मिरविडियोस् चूसतनारो कर �.