FATTY LIVER: How to Fix It FAST (Naturally)

Wenn sie über 40 sind und mit hartnäckiger Gewichtszunahme, Energielosigkeit oder unerklärlichen Blähungen zu kämpfen haben, hat Ihre Leber möglicherweise ein Problem, selbst wenn Sie keinen Alkohol trinken. Heute decken wir den verborgenen Zusammenhang zwischen Fettlebererkrankung und Gesundheit in der Lebensmitte auf, was die Bibel über die Pflege Ihres Körpers sagt und wie Sie auf natürliche Weise heilen können. Ich bin Dr. Tabitha, Ihre christliche Ärztin. Ich bin eine Gynäkologin, die sich auf funktionelle Medizin spezialisiert hat, und es ist meine Mission, Ihnen zu helfen, die Kontrolle über Ihren Körper zu übernehmen und zu hören, was er Ihnen sagt, damit Sie nicht nur überleben, sondern aufblühen können. Fangen wir also an. Was ist Fettleber und warum ist sie bei Frauen über 40 so häufig? Fettlebererkrankung betrifft mittlerweile 24 Prozent der Amerikaner und bis zu 5 bis 10 Prozent der Kinder. Das sind erstaunliche Zahlen und ich sehe sie jeden Tag in meiner virtuellen Arztpraxis. Frau Frauen wird gesagt, dass sie erhöhte Leberwerte haben und Ihr Arzt Keine Sorge, wir untersuchen das in einem Jahr noch einmal. Oder Sie lassen Ihre Leber per Ultraschall untersuchen und erfahren, dass Sie eine Fettleber haben und dass Sie die Werte einfach überwachen und in einem Jahr erneut untersuchen lassen. Das ist nicht in Ordnung. Wenn Ihnen so etwas gesagt wurde, müssen Sie proaktiv sein. Mittlerweile ist die Fettlebererkrankung die häufigste Ursache für Lebertransplantationen in diesem Land. Früher war sie auf Alkoholismus und Verfettung der Leber durch Alkohol zurückzuführen. Heute ist es die Fettleber, die durch unsere Ernährung entsteht. Das ist nicht in Ordnung. Wenn Sie diese Diagnose erhalten haben, müssen Sie etwas dagegen unternehmen. Hier ist der springende Fettleber ist eine Ansammlung von Fett. Sie entsteht aber nicht durch Fett, sie entsteht durch Zucker. Fett macht uns nicht dick. Zucker macht uns dick. Und wie macht er das? Wenn wir also Zucker in Form von stark verarbeiteten Lebensmitteln essen, jeden Tag Limonaden, diese Kaffeegetränke. Und wenn wir nicht eine Stunde lang laufen gehen, werden wir nicht den ganzen Zucker verbrennen, den wir gerade gegessen haben. Und unser Körper muss etwas damit anfangen. Unsere Bauchspeicheldrüse produziert Insulin. Insulin geht in den Blutkreislauf, schnappt sich den ganzen Zucker, den wir gerade gegessen haben und speichert ihn in unserem Fett, in der Hoffnung, dass wir ihn später zur Energiegewinnung oder als Brennstoff verwenden können. Aber wir verwenden ihn nie, weil wir einen sitzenden Beruf haben, Zumindest ich. Ich sitze mindestens acht bis zehn Stunden am Tag, Daher achte ich sehr darauf, wie viel Zucker ich zu mir nehme. Der Schlüssel ist, dass man den Zucker, den man zu sich nimmt, verbrauchen muss oder die Menge an Zucker, die man zu sich nimmt, reduzieren muss. Ich schlage vor, dass wir mehr Fette und Proteine und weniger Kohlenhydrate essen. Ich möchte, dass Sie verstehen, dass der einfachste Weg, eine Fettlebererkrankung zu beheben, darin besteht, die Menge an Kohlenhydraten in ihrer Ernährung zu reduzieren. Als ich als Gynäkologin tätig war, habe ich die ganze Nacht Babys auf die Welt gebracht, den ganzen Tag operiert und war in der Praxis für Patienten zuständig. Ständig habe ich nach Kohlenhydraten gegriffen, weil sie mir einen schnellen Energieschub gaben. Diese Kohlenhydrate gaben mir die Energie, die ich brauchte, um die nächsten ein bis zwei Stunden durchzuhalten. Das Problem dabei war, dass ich alle paar Stunden nach diesen Kohlenhydraten greifen musste, weil sie keine nachhaltige Energie lieferten. Der Blutzuckerspiegel schnellte in die Höhe und es fühlte sich vielleicht so an, als hätte man Energie. Aber das war ein falsches Gefühl. Das ist nur der Zuckerrausch. Man befindet sich also in einem Teufelskreis, in dem man diesen ständigen Zuckerrausch braucht, um den Tag zu überstehen. Das ist der schnellste Weg zu Krankheiten. Wir als Gesellschaft verstehen nicht, wie giftig Zucker wirklich ist. Denken Sie mal kurz ans Grillen. Sie haben ein paar Hähnchenschenkel oder Hähnchenbrust auf dem Grill und streichen mit dem Pinsel etwas Barbecue Sauce darüber. Und dann sehen Sie, wie die Barbecue Sauce verbrennt und schwarz und knusprig wird. Das nennt man Oxidation. Dabei oxidiert oder verrostet der Zucker, und das ist tatsächlich sehr giftig. Das Gleiche passiert, wenn Zucker in unser Gehirn gelangt. Zu viel Zucker oxidiert in unserem Körper und macht alles klebrig, genau wie diese BBQ Sauce. Wenn Sie schon einmal einen Bluttest gemacht haben, um Ihren Nüchternblutzuckerspiegel zu messen, wissen Sie, dass er unter 80 liegen sollte. Viele von Ihnen haben vielleicht schon einmal einen Bluttest machen lassen, bei dem der Wert 90 95 oder 105 betrug und ihr Arzt oh, der Wert ist etwas erhöht. Wir messen ihn in einem Jahr noch einmal, Aber folgendes Ihre Zellen verharzen. Ein Test, um genau festzustellen, wie verheiratet Arzt Sie sind, ist der Hämoglobinwert AC. Das ist ein durchschnittlicher Blutzuckerspiegel der letzten drei Monate. Er misst die roten Blutkörperchen in ihrem Blutkreislauf, wie verheiratet Arzt Sie sind und wie viel Glukose an Ihnen haftet. Wenn viel Glukose an Ihren roten Blutkörperchen haftet, ist ihr AC Wert höher. Wir wollen diesen Wert bei etwa 5 sehen. Wir sollten unseren Diabetes und unsere Blutzuckerprobleme in den Griff bekommen. Wir wollen sie beheben. Wir möchten, dass Sie gesunde, funktionierende rote Blutkörperchen und Zellen in Ihrem gesamten Körper haben. Und der beste Weg, dies zu erreichen, besteht darin, die Kontrolle darüber zu erlangen, wie wie viel Zucker du isst. Zucker ist also nicht nur eine harmlose Verbindung, die deine Kinder ein wenig wild macht und keine große Sache ist. Er ist eine riesige Sache und raubt dir deine Gesundheit und lässt dich vorzeitig. Alternative. Einer der größten Faktoren für das Altern ist zu viel Zucker. Wenn du bereit bist, die Kontrolle über deine Gesundheit zu übernehmen und deine Leber so wiederherzustellen, wie Gott es vorgesehen hat, habe ich eine einfache Schritt für Schritt Anleitung zusammengestellt, die dir dabei hilft. Klicke auf den Link in der Beschreibung, um noch heute loszulegen. Lass uns darüber sprechen, wie man Fettlebererkrankungen auf natürliche Weise rückgängig machen und verhindern kann. Das ist wichtig für jede Frau über 40. Ich sage Wenn dir gesagt wurde, dass du erhöhte Leberwerte oder den Beginn einer Fettleber hast, musst du handeln. Lass uns also darüber sprechen. Am besten fängst du mit meinem Tage Programm Fasten zum Glauben an. Ich werde es dir einfach mal erläutern, damit du noch heute loslegen kannst. Du musst dir nicht mal das Buch besorgen, wenn du nicht willst, oder das Programm in der App herunterladen. Aber ich möchte, dass du jetzt sofort damit anfängst. Du wirst lernen, wie du mit Zucker Schluss machst. Das Erste, was ich getan habe, war, jedes Mal, wenn ich Lust auf extrem verarbeiteten Zucker hatte, zu Obst zu greifen. Ich habe einfach angefangen, jedes Mal Obst zu essen, wenn ich Heißhunger auf Zucker hatte. Und am Anfang hat es das Verlangen nicht unbedingt vollständig gestillt, weil es nicht sehr süß schmeckte. Aber nach ein paar Wochen schmeckte der Zucker in den Früchten, der natürliche Zucker süßer und er machte mich satt. Das war also eine der Möglichkeiten, wie ich mit Zucker Schluss gemacht habe. Die andere Möglichkeit war, mehr zu schlafen. Wenn man unter Schlafmangel leidet und müde ist, sucht man nach einem schnellen Energieschub. Und Zucker ist eine verlockende Möglichkeit, sich diesen schnellen Energieschub zu verschaffen. Aber dann befindet man sich auf der Zuckerachterbahn und greift alle paar Stunden danach. Fang also an zu schlafen, als wäre es dein Job Nummer zwei. Iss nur in einem Zeitfenster von zehn Stunden. Manche von euch essen vielleicht nur in einem Zeitfenster von 6 oder 8 Stunden, aber das ist ein ganz anderes Thema. Ihr nehmt vielleicht nicht genug gesunde Lebensmittel zu euch, wenn ihr esst, aber iss in einem zeitlich begrenzten Zeitfenster. Iss nicht direkt nach dem Aufwachen. Höre mindestens zwei oder drei Stunden vor dem Schlafengehen auf zu essen. Das ist ein wichtiger Schritt für deinen Körper, um deinen Blutzucker besser zu regulieren. Mach das eine Woche lang und dann machst du ein längeres Fasten. Lass das Frühstück weg und iss nur Mittag und Abendessen. Aber hier ist der Schlüssel. Du musst genügend gesunde Fette und Proteine zu dir nehmen, wenn du isst. Das ist die Zauberformel in meinem tägigen Fastenprogramm zum Glauben. Ich bringe Frauen bei, wie sie genügend Fette, Proteine und Ballaststoffe zu sich nehmen, damit sie sich satt und gut fühlen, Energie haben und Kohlenhydrate und Zucker abbauen können. Und wenn du das tust, wirst du anfangen, dich zu verändern. Und das Coole daran ist, dass du anfängst, dein eigenes Fett als Brennstoff zu verbrennen und du fängst an, überschüssiges Gewicht zu verlieren. Ich kannte eine Frau, die meine Fünf Tage Challenge aus unserer Fastface App absolvierte. Sie machte sie zehn Tage lang, also zweimal und sie verlor sieben Pfund. Wie cool ist das denn? Sie hatte noch nicht einmal das komplette Programm absolviert und hatte trotzdem angefangen, Gewicht zu verlieren. Das ist also etwas für dich. Ich verspreche dir, es funktioniert bei allen Frauen. Über 35. Es kann der Schlüssel sein, um eine Fettleber umzukehren und zu verhindern und überschüssiges Fett loszuwerden, das du mit dir herumträgst und loswerden willst. Jetzt, da du weißt, wie du deine Leber schützen kannst, lass uns über einen weiteren wichtigen Teil der Gesundheit in der Lebensmitte sprechen, den natürlichen Ausgleich deiner Hormone. Klicke hier, um mein nächstes Video anzusehen und den nächsten Schritt zur Wiederherstellung deiner.