Dr. Tabatha Barber explains why periods become irregular after 40: anovulation drops progesterone, stress steals it, and liver congestion impairs estrogen metabolism. She recommends cutting alcohol and refined carbs, prioritizing gut health, fasted morning exercise, and stress management to stabilize cycles naturally.
Wenn deine Periode unregelmäßig oder stark geworden ist oder plötzlich ausbleibt, liegt das nicht nur am Altern. Dein Körper bittet um Hilfe. Heute decken wir auf, was die Ursachen für unregelmäßige perioden nach dem 40. Lebensjahr sind, wie du deinen Zyklus auf natürliche Weise stabilisieren kannst und warum diese Veränderung sowohl ein Weckruf als auch eine göttliche Einladung ist, dich anders um deinen Körper zu kümmern. Ich bin übrigens Dr. Tabitha, deine christliche Ärztin, also lass uns darauf eingehen. Warum wird deine Periode unregelmäßig, jetzt wo du über 40 bist? Das sehe ich ständig in meiner virtuellen Arztpraxis. Frauen aus dem ganzen Land kommen zu mir, weil sich ihre Periode plötzlich verändert. Sie kommt entweder nur noch alle paar Wochen oder nur noch alle paar Monate oder sie folgt überhaupt keinem Muster. Wir müssen also entschlüsseln, was wirklich passiert, denn es kann verschiedene Gründe geben. Der häufigste Grund ist, dass kein Eisprung mehr stattfindet, also nicht mehr jeden Monat eine Eizelle freigesetzt wird. Was passiert, ist der kleine Punkt im Eierstock, der die Eizelle freigesetzt hat, das sogenannte Corpus ludium. Das ist die Zyste, die nach dem Eisprung übrig bleibt. Dieses Corpus ludium soll Progesteron produzieren. Das ist eine Reaktion auf das ansteigende Östrogen und auf den Eisprung. Wenn der Eisprung jedoch ausbleibt, wird kein Progesteron produziert. Daher kommt es bei vielen Frauen in ihren ERN zu einem Östrogendominanzzustand, der sich in stärkeren, häufigeren und schmerzhaften Regelblutungen, empfindlichen Brüsten, Gewichtszunahme und all diesen Dingen äußert. Es ist wichtig, dass wir das Verhältnis von Östrogen und Progesteron kennen und wissen, wie es aussieht. Zur Untersuchung deiner Hormone gehört auch herauszufinden, was dein Stresshormon Cortisol bewirkt. Du musst deine 24 Stunden Cortisolproduktion beurteilen. Wird dir Progesteron entzogen, brauchst du einfach nur einen Progesteronersatz, um dein Östrogen und Progesteron wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das andere Problem ist die Leberstauung. Die Leber ist unser wichtigstes Entgiftungsorgan und ihre Funktion ist unglaublich wichtig. Sie übernimmt über 400 Aufgaben im Körper. Sie produziert Gerinnungsfaktoren, sie produziert Proteine, sie reguliert den Blutzuckerspiegel, verstoffwechselt aber auch Hormone. Wenn das produzierte Östrogen aufgebraucht ist, wird es in der Leber deaktiviert und dann zur Ausscheidung mit dem Urin oder Stuhl ausgeschieden. Wenn die Leber jedoch durch Fettleber verstopft ist, wenn zu viele Kohlenhydrate aufgenommen und als Fett in der Leber gespeichert werden oder wenn regelmäßig Alkohol getrunken wird und die Leber all den Alkohol oder die rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Medikamente entgiften und verstoffwechseln muss, dann wird Östrogen vernachlässigt und nicht mehr effektiv verstoffwechselt und ausgeschieden, wie es eigentlich sollte. Einer der Hauptgründe für unregelmäßige Perioden bei Frauen in den ERN ist eine Stauung der Leber. Meine Empfehlung lautet Verzichten Sie auf einfache Kohlenhydrate. Verzichten Sie auf die US Standard Coast. Wenn du einen tollen Ernährungsplan möchtest, um Gewicht zu verlieren und deine Leber so schnell wie möglich zu reinigen, probiere Fast mein Tage Programm. Es ist ein Gamechar. Es hilft dir, dich von Zucker und einfachen Kohlenhydraten zu trennen. Entfesselung von der amerikanischen Standardkost. Stattdessen Gottes Gaben genießen. Ich nenne sie Glaubensnahrung anstelle von Frankenfood. Und es hilft wirklich, deine Hormone auszugleichen, denn dann kann deine Leber dein Östrogen wieder verstoffwechseln und du wirst diese Östrogendominanz los. Das sind also die Hauptgründe, warum deine Periode in deinen ERN verrückt spielt. Wenn es also darum geht, deine Periode auszugleichen und sie in deinen ERN wieder regelmäßig zu bekommen, sind hier die wichtigsten Faktoren, über die du nachdenken solltest. Erstens musst du aufhören, regelmäßig Alkohol zu trinken. Der weibliche Körper ist nicht dafür geschaffen, jeden Tag Alkohol zu trinken. Beschränke es auf besondere Anlässe. Mach Alkohol wieder zu etwas Besonderem ein oder zweimal im Monat ein Glas, höchstens zwei. Das kann deine Leber vertragen. Darüber hinaus stellt die Leber ihre anderen wichtigen Aufgaben ein, einschließlich der Verstoffwechselung von Östrogen. Also lasst den Alkohol weg, meine Damen. Überprüft die anderen Medikamente, die ihr einnehmt und die eure Leber belasten könnten. Nehmt ihr Statine, nehmt ihr die Anti Baby Pille, die sind verdammt giftig für die Leber und führen zu einer Östrogendominanz. Überprüft das alles und bekommt dann euren Stress in den Progesteron nicht klauen, um mehr Cortisol zu bilden. Und das bedeutet, dass ihr Grenzen in eurem Leben und eurem Zeitplan setzt. Nehmt Sport in eurem Zeitplan auf, tragt es in euren Google Kalender ein und schreibt es mit Tinte. Macht es unverzichtbar, euch Zeit für euch selbst zu nehmen. Wenn ihr Sport treibt, vor allem morgens, verbrauchst du das überschüssige Cortisol, das ihr produziert habt. Ihr verbraucht es, ihr verbrennt es und so kann euer Cortisol für den Rest des Tages ausgeglichen sein. Ich liebe es, morgens Sport zu treiben. Und dann trainiere im nüchternen Zustand. Wenn du morgens im nüchternen Zustand trainierst, gelangst du in die Ketose. Du verbrauchst dein eigenes Fett als Energie statt des zugeführten Fettes, Zuckers und Kohlenhydraten. Und dann bricht dein Fasten mit Fetten. Denn ich verspreche dir, Fett macht nicht dick, Zucker macht dick. Beginne deinen Tag also nicht mit Kohlenhydraten. Wenn du deinen Tag mit Kohlenhydraten beginnst, ist das eine garantierte Zucker Achterbahnfahrt für den Rest des Tages. Du wirst alle paar Stunden Hunger haben. Deine Energie ist aufgebraucht und du wirst jedes Mal, wenn du abstürzt, nach dieser Zuckerenergie suchen. Beginne deinen Tag daher mit gesunden Fetten und Proteinen. Das ist der Schlüssel zum Erfolg. Und zu guter Letzt, denke den ganzen Tag über an deinen Darm. Denn wenn dein Darm nicht stimmt, stimmen auch deine Hormone nicht. Iss also diese Glaubensnahrungsmittel. Lass die Finger von Franken Lebensmitteln. Lass alles weg, was in Schachteln oder Tüten steht, auf denen eine Zutatenliste steht oder auf dem Etikett steht. Gesund. Ganz natürlich. Wenn sie damit werben müssen, dass sie gesund sind, dann kann ich dir versprechen, dass sie es nicht sind. Die gesündesten Lebensmittel haben keine Zutatenliste und keine Etiketten. Sie sind einfach echt. Sie sind aus dem Boden gewachsen. Es sind echte Pflanzen und echte Tiere. Das ist es, was du essen solltest. Das wird deinem Darm helfen. Am schnellsten zu heilen. Wenn du mit diesen einfachen Schritten anfängst, wird sich alles ändern. Du wirst feststellen, dass deine Periode nicht mehr so stark ist, sie ist nicht mehr so unregelmäßig. Und wenn du möchtest, können wir über Nahrungsergänzungsmittel sprechen. Zusätzliche Unterstützung bringt dich schneller ans Ziel. Ich habe ein tolles Produkt namens Estrotame, das wirklich hilft bei dieser Östrogendominanz, die du vielleicht hast. Es enthält DIM oder Dandomethan und das hilft, den Östrogenstoffwechsel zu unterstützen. Hormone Tame, mein meistverkauftes Multivitaminpräparat, ist auch hervorragend zur Regulierung deiner Hormone geeignet, da es hohe Dosen an Antioxidantien und methylierten B Vitaminen enthält, die deiner Leber helfen, deine Hormone zu verstoffwechseln. Das sind also die beiden, die ich bei Östrogendominanz sehr empfehle. Und wenn du Probleme mit Testosteron, Akne oder Testosteron hast, dann probiere Hair Beauty Lift aus. Es enthält Salzpalme und Brennnesseln. Das sind natürliche Kräuter, die die Produktion von Dihydrotestosteron blockieren. Das ist die Form von Testosteron, die die unerwünschte Akne am Kinn verursacht. Das ist also eines meiner Lieblingspräparate, um Akne ein für alle Mal loszuwerden, wenn sie durch zu viel Testosteron entstanden ist. Dieses Video erklärt hoffentlich deine unregelmäßigen Zyklen und wie du wieder die Kontrolle über deinen Körper bekommst. Das hat dich angesprochen. Dann schau mein Video zu Progesteron bei Frauen über 40 an. Es könnte die Lösung deines Hormonproblems sein. Klicke hier, um es anzusehen.
