Dr. Tabatha Barber shares three morning practices for people over 40: five to ten minutes of Lectio, a meditative scripture reading from her program Fasten zum Glauben, asking God what He wants for the day, and starting with healthy fats and faith.
5–10 minutes
Es gibt ein paar Entscheidungen in deinem Lebensstil, die, wenn du sie nur ein bisschen änderst, zu anderen Ergebnissen führen können. Und ich möchte dir sagen, dass es am Morgen beginnt. Es beginnt mit deiner Absicht für den Tag und damit dich auf Erfolg einzustellen. In meinem Programm Fasten zum Glauben beginnen wir Jeden Tag mit 5 bis 10 Minuten Lectio Deine. Das ist eine uralte Praxis, über eine Schriftstelle zu meditieren. Wir lesen die Schriftstelle, wir fragen Gott, was sagst du mir? Gott, was willst du heute von mir? All das sind wunderschöne Möglichkeiten, um in den Tag zu starten. Du beginnst deinen Tag mit gesunden Fetten, der Schriftstelle und dem Glauben an das Gute. Das sind die Voraussetzungen für Erfolg.
