This excerpt from a YouTube video states that chronic stress (repeated cortisol release) makes losing weight nearly impossible by signaling the body to store fat, reduce thyroid production, and conserve energy. The speaker emphasizes that reducing stress is a primary starting point for weight loss after age 40.
Stress macht es fast unmöglich, Gewicht zu verlieren. Jedes Mal, wenn Sie zu viel Cortisol produzieren, wird Ihr Körper angewiesen, Fett zu speichern, weil er Sie bedroht sieht. Es spielt keine Rolle, ob Ihr kognitiver Frontallappen. Ich kann damit umgehen, ich kann mit meinem Chef umgehen, den ich nicht mag, mit all den Kindern, die ich abholen muss und mit all den Dingen, die ich erledigen muss. Ihr Körper wird immer noch auf diese uralte Art reagieren, sich verkriechen, die Schilddrüsenproduktion verringern und das Gewicht für später speichern. Sie müssen Ihren Stress reduzieren. Das ist buchstäblich eine der wenigen Möglichkeiten, mit über 40 mit dem Abnehmen zu beginnen.
