Short German-language monologue by Dr. Tabatha Barber asserting that eating more fat is the fastest way to lose weight. Presenter challenges conventional fear of dietary fat, claims fat consumption promotes metabolic flexibility and enables fasting and body-fat burning, and gives a practical recommendation to consume ~30 grams of fat per meal.
Der schnellste Weg, um Gewicht zu verlieren, is mehr Fett zu essen. Wir wurden darauf trainiert, Angst vor Fett zu haben. Uns wurde gesagt, dass Fett uns Fett macht und das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Fett macht uns tatsächlich gesund. Fett macht uns zu einem Fettverbrenner, so dass wir einen flexiblen Stoffwechsel haben, fasten und unser eigenes Fett als Brennstoff verbrennen können. Nehmen Sie bei jeder Mahlzeit 30 Gramm Fett zu sich. Beginnen Sie mit Fett. Ich verspreche Ihnen, es wird sich so schnell verändern.
