Dr. Tabatha BarberI teach women how to fast their way to a faith-filled, hormonally balanced, fabulous life!

Why Cardio Isn’t Helping You Lose Weight After 40

28 Apr 2025 · 0 min

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YouTube video arguing that women over 40 often don’t lose weight with prolonged cardio because exercise can cause chronic stress; sustained high cortisol promotes weight gain, especially around the midsection. The clip contrasts small/healthy stress doses with harmful prolonged stress from excessive cardio.

Ich sehe Frauen, die endlos Cardio machen, um abzunehmen. Aber mit über 40 funktioniert das nicht mehr so gut wie in den ERN. Und zwar aus folgendem Sport verursacht Stress. Kleine Mengen Stress sind gut, sie sind gesund. Genau das brauchen wir. Wir brauchen eine kleine Dosis Cortisol. Aber in dauerhaft hohen Dosen führt das zu Gewichtszunahme, besonders um die Körpermitte. Denn Cortisol, unser Stresshormon, trägt zur Gewichtszunahme bei.