Dr. David Perlmutter argues that grains, gluten, and sugar damage the brain through inflammation and intestinal permeability. He recommends a low-carb, gluten-free diet with healthy fats as fuel, claiming a four-week plan can improve mood and cognition. One speaker describes migraine remission after dietary changes.
Das heutige Buch Grain Brain von Dr. David Perlmutter ist eine mutige, medizinisch fundierte Herausforderung an die herkömmliche Weisheit. Es argumentiert, dass Getreide, Zucker und eine kohlenhydratreiche Ernährung Ihr Gehirn still und heimlich schädigen können, lange bevor Symptome auftreten. Hier ist Ihre Einminütige Kohlenhydrate und Getreide können Entzündungen fördern.
Pearl Mutter Raffinierte und Vollkornprodukte verursachen möglicherweise.
Entzündungen, die zu Hirnerkrankungen und kognitivem Abbau führen.
Ich kann Ihnen sagen, dass ich früher Migräne hatte. Als ich Sie los wurde, verschwanden die Migräneattacken.
Bei manchen Menschen wirken Getreidesorten, bei anderen nicht. Gluten kann in Ihr Gehirn eindringen. Er betont die Auswirkungen von Gluten auf.
Die Durchlässigkeit des Darms, das Leaky Gut.
Syndrom, und legt nahe, dass es die Gesundheit des Gehirns über die Darm Hirn.
Achse negativ beeinflussen kann.
Gute Fette sind Treibstoff, keine Feinde. Entgegen überholter Überzeugungen können gesunde Fette die Vitalität des Gehirns stärken und Entzündungen lindern. Raffinierter Zucker stört die Gehirnfunktion.
Zu viel Zucker beeinträchtigt nicht nur die Konzentration und Stimmung, sondern kann auch den.
Verfall beschleunigen, die kognitive Klarheit beeinträchtigen und das Krankheitsrisiko erhöhen. Und Sie können Ihr Gehirn durch Ihre Ernährung neu programmieren.
Eine kohlenhydratarme oder kohlenhydratarme, glutenfreie und gehirnunterstützende.
Ernährung, wie in seinem Vier Wochen Plan beschrieben, kann Ihre Stimmung heben, Ihren Verstand.
Schärfen und vor neurologischen Erkrankungen schützen.
Ihr Gehirn trägt bereits die Blaupause für Ihr Wohlbefinden in sich.
Wie können Sie also heute etwas verändern, um es mit dem zu versorgen, was es wirklich braucht?
Ich hoffe, es gefällt Ihnen.
