ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΑΝΙΑΤΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ. ΠΩΣ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΘΕΡΑΠΕΥΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ!

Γεια σας.

Σήμερα θα δούμε αν και πώς το μυαλό μπορεί να θεραπεύσει το σώμα. Και αν μπορεί, θα δούμε αν υπάρχουν.

Επιστημονικά στοιχεία που να τα αποδεικνύουν ώστε να πιστούν ακόμα και οι πιο δύσπιστοι γιατροί. Αυτά τα ερωτήματα τροφοδότησαν τα τελευταία χρόνια.

Την έρευνα της γιατρού Λίσα Ράνκιν, και.

Αυτό που ανακάλυψε ήταν ότι η επιστημονική.

Κοινότητα αποδεικνύει εδώ και πάνω από 50 χρόνια πως το μυαλό μπορεί όντως να θεραπεύσει το σώμα. Λέμε ότι το έχει ήδη αποδείξει η επιστημονική κοινότητα.

Με ποιο τρόπο το έχει αποδείξει. Όλοι γνωρίζουμε το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου, το.

Placebo effect, γιατί σε όλες τις μελέτες.

Όταν γίνονται έρευνες για ένα καινούριο φάρμακο, σε κάποιους ανθρώπους το κανονικό φάρμακο και σε κάποιους κάψουλα, η οποία δεν περιέχει τίποτα, και βλέπουν οτελέσματα στους ανθρώπους αυτούς που πήραν το εικονικό φάρμακο. Και προσπαθούν εδώ και χρόνια να ξεγελάσουν.

Αυτό το φαινόμενο, το πλασέμβο.

Αποτελεί ένα αγκάφι για το ιατρισμό κατεστημένο.

Και μία άβολη αλήθεια που χώνεται μέσα στην προσπάθεια για νέες θεραπείες και νέα χειρουργία.

Η επίδραση, όμως, του εικονικού φαρμάκου είναι μία εξαιρετική γύριση. Το placebo effect, λοιπόν, είναι μία απτή απόδειξη πώς το σώμα επεριέχει γεννητείς μηχανισμούς αυτοειδιάσης που μπορούν να προκαλέσουν απίστευτα αποτελέσματα.

Δηλαδή, το να πάρουμε ένα χάπι που.

Να μην περιέχει τίποτα και να γίνουμε καλά.

Αυτό αποδεικνύει ότι το σώμα μας έχει γεννητής μηχανισμούς τέτοιους. Εδώ βλέπετε μερικά προγράμματα, μπορείτε να τα ψάξετε ακόμα και στο ίντερνετ, που έχει βρεθεί αυτό και έχει μελετηθεί το placebo effect, το πρόγραμμα αυτόματης ύφεσης, που είναι.

Βάση δεδομένων που καταρτίστηκε από το Ιστιτούτο.

Νοητικών Επιστημών, που έχει περισσότερες από τις.

6,5 χιλιάδες μελέτες στην ιατρική βιβλιογραφία...

Ασθενών που καλλιτέρευσαν από αυτές που ονομάζουμε ανίατες ασθένειες...

Χωρίς να πάρουν απολύτως κανένα φάρμακο. Νομίζουμε, λοιπόν, ότι υπάρχουν ανίατες ασθένειες, αλλά αυτό δεν ισχύει. Μέσα σε αυτές τις 6,5 χιλιάδες μελέτες... βλέπουμε καρκίνους τετάρτου σταδίου, τελικού σταδίου... που εξαφανίστηκαν χωρίς θεραπεία...

Ασθενές συνθετικούς των ΙΟΑΙΤΣ που έγιναν αρνητικοί, καρδιοπάθειες, νευρική ανεπάρκεια, διαβήτη, ασθένειες του θηροειδή.

Αυτοάναστα νοσήματα, για παράδειγμα σκλήση καταπλάκας και όλα εξαφανίστηκαν χωρίς θεραπεία.

Ας δούμε ένα περιστατικό placebo effect.

Ένα περιστατικό εικονικού φαρμάκου. Το 1957, ο κύριος Ράιτς, Είχε λεφτοσάρκομα.

Σε προχωρημένο στάδιο, με όγκους μεγέθος πορτοκαλιού σε μασχάλες, αυχένα, στήθος και ηλιακή χώρα σπονδυλική στήλη.

Ήταν γεμάτος όγκους. Το σηκώτι του και ο σπλένας του.

Είχαν διογκωθεί και οι πνευμονές του γέμιζαν.

Καθημερινά με δύο λίτρα υγρό, το οποίο έπρεπε να αφαιρείται για να μπορεί να αναπνέει. Είχε ακούσει ο κύριος Ράιτ για ένα.

Θαυματουργό φάρμακο, το κρεμπυοζέν, που τότε υπήρχε.

Μόνος ένα ερευνητικό πρωτόκολο που επαιτούσε να.

Έχει δώσει έγραφη βεβαίωση ο γιατρός του ότι ο ασθενής έχει τουλάχιστον τρεις μήνες ζωής. Αλλιώς δεν θα του έδιναν αυτό το φάρμακο.

Όμως ο κύριος Ράιτ ήταν σε πολύ.

Χειλότερη κατάσταση και ο δόκτωρ Βουέστ δεν μπορούσε να υπογράψει ότι έχει άλλους τρεις μήνες ζωής.

Ο γιατρός ήταν σίγουρος ότι ο ασθενής.

Του δεν θα ζήσει μέχρι την ερχόμενη Κυριακή. Δόθηκε μία μόνο δόση εικονικού φαρμάκου.

Του είπε ότι του δίνει κρεμπυοζέν χωρίς να είναι κρεμπυοζέν.

Δόθηκε μία μόνο δόση. Δευτέρα πρωί βρήκε τον ασθενή του όρθιο.

Να κάνει βόλτες από εκεί που πριν δεν μπορούσε να περπατήσει.

Τους σόκους να έχουν μειωθεί στο μισό.

Και δέκα μέρες μετά εξαφανίστηκαν όλοι οι όγκοι τελείως.

Από ένα εικονικό φάρμακο.

Ο κύριος Ράιτ είχε πιστέψει τόσο πολύ στο κρεμπυοζέν, ο δόκτωρ Βέστη δεν μπορούσε.

Να καταφέρει να το συνταγοραφήσει, και έτσι σκέφτηκε να του κάνει.

Μία ένεση που να μην περιέχει κάτι και του είπε ψέματα ότι είναι το κρεμπυοζέν και εξαφανίστηκαν όλοι οι όγκοι τελείως σε δέκα μέρες. Επειδή πολύ απλά ο κύριος Ράιτ του πίστευε ότι αυτό το φάρμακο θα τον κάνει καλά. Μετά από δύο μήνες εμφανίστηκαν κάποιες εκθέσεις που έλεγαν ότι το κρεμπυροζέν δεν είναι αποτελεσματικό. Ο κύριος Ραιτ διάβασε αυτές τις εκθέσεις γιατί παρακολουθούσε τις μελέτες του κρεμπυροζέν και μόλις διάβασε ότι δεν είναι αποτελεσματικό και ότι είχαν κάνει λάθος οι γιατροί και οι προηγούμενες μελέτες, έπαθε κατάθλιψη και επανεμφανίστηκαν.

Όλοι οι όγκοι του.

Τότε ο γιατρός του είπε ότι έχει βγει ένα νέο κρεπιοζέν, που είναι σίγουρα καλό, και το.

Έβαλε μία μόνο ένεση με αποσταγμένο νερό.

Και τότε ξαφανίστηκε και πάλι ο καρκίνος.

Μετά από δύο μήνες, νέα έκθεση από.

Την Αμερικανική Αδρική Ένωση έλεγε ότι το κρεπιοζέν είναι τελείως χρήστο.

Τότε ο κύριος Ράιτ που διάβασε πάλι.

Αυτήν την έκθεση, επέστρεψε κατευθείαν στην αρχή κατάσταση και επήλθε ο θάνατος. Βλέπουμε δηλαδή πόσο πολύ είχε προγραμματίσει το μυαλό του ότι με το κρεμπυρουζέν θα γίνει καλά και ακόμα και αν ήταν ψεύτικο κρεμπυρουζέν γινόταν καλά, αλλά μόλις διάβασε.

Ότι είναι άχρηστο σαν φάρμακο, κατευθείαν ξανά εμφάνισε τον καρκίνο. Όπως όμως έχουμε το placebo effect, που.

Με εικονικό φάρμακο γίνεται κάποιος καλά, υπάρχει και το nocebo effect, που επειδή προγραμματίσαμε.

Τον εγκέφαλό μας ότι με το τάδε.

Πράγμα, με τάδε ουσία μπορούμε να πεθάνουμε, έτσι και μπορούμε, παίρνοντας σκέτο νερό αλλά νομίζοντας ότι έχει δηλητήριο, να πεθάνουμε. Να δούμε λοιπόν ένα δεύτερο περιστατικό από.

Αυτές τις τριφυχοί μισή χιλιάδες ιατρικές μελέτες με ένα sub-effect.

Τρία μωρά κοριτσάκια γεννήθηκαν με τη βοήθεια μαμής, Παρασκευή και ο 13, στο Βάλτο.

Όχι Φενόκη, κοντά στα σύνορα της Τζό.

Η μαμή ανακοίνωσε πως αυτά τα τρία.

Μωρά, γεννημένα μια τέτοια μοιραία μέρα, ήταν όλα καταραμένα.

Η μαμή, λοιπόν, το πίστευε η ίδια επειδή ήταν παρθιοκηδεκατρείς και το ανακοίνωσε στην οικογένεια. Ανακοίνωσε, λοιπόν, ότι η πρώτη θα πεθάνει.

Πριν γίνει 16, η δεύτερη πριν γίνει.

21 και η τρίτη πριν γίνει 23. Και πρέπει να σας πω ότι όντως αυτά τα κορίτσια Του έβγαλαν αληθινό.

Και βλέπουμε, λοιπόν, το εικονικό φάρμακο, placebo.

Effect, την εικονική βλάβη, νοσέμπο εφέκτ, πόσοι πολλοί επιδρούν. Ο κύριος Ράιτ είναι χαρακτηριστικό παράδειγμα επίδρασης εικονικού φάρμακου. Τα καταραμένα κορίτσια είναι παράδειγμα της επίδρασης εικονικής βλάβης. Όταν ο μυαλό πίστεψε πως κάτι κακό θα συμβεί στο σώμα, τότε αυτό και δηλώθηκε. Για το παράδειγμα με τα κορίτσια που είπαμε, όντως η καθεμία πέθανε εκείνες τις ημερομηνίες που είχε πει η μαμή. Κακώς, βέβαια, που τους το είχαν πει, τους το είχαν ανακοινώσει, γιατί και οι ίδιες είχαν προγραμματίσει στον εγκεφαλό τους ότι τότε πρέπει να πεθάνουν. Και η τρίτη, μάλιστα, την παραμονή των.

Γενεθλίων της, πριν γίνει 23 χρονών, πήγε.

Με κρίση πανικού στο νοσοκομείο και τους έλεγε «θα πεθάνω απόψε, θα πεθάνω απόψε, κάντε κάτι».

Δεν διότι είχε προγραμματιστεί.

Το 18, με 80% των περιπτώσεων που αναφέρει η επιστημονική βιβλιογραφία, τα ιατρικά περιοδικά, οι ιατρικοί επιθεώρεις της Νέας Αγγλίας, οι επιθεώρεις της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, είναι όλα γεμάτα αποδείξεις πως η επίδραση του εικονικού.

Φαρμάκου και της εικονικής βλάβης είναι εξαιρετικά δυναμικές.

Αυτό το γνωρίζουμε από τη δεκαετία του 1950 και έχουμε δει αμέτρητες μελέτες που.

Δείχνουν ότι τις οποιαδήποτε ασθένει αν δώσεις στους ανθρώπους μια ψεύτικη θεραπεία, ένα χάπι ζάχαρης, μια αλατούχα ένωση, ή πιο αποτελεσματικά ένα ψεύτικο χειρουργείο, στο 18 με 80% των περιπτώσεων οι άνθρωποι καλυτερεύουν.

Είναι όμως το μυαλό μας που θεραπεύει.

Ο δόκτωρ Τεν Κάψακ στο Χάρβαρτ, σύμφωνα.

Με τις έρευνες που έκανε, λέει πως όχι. Γιατί βλέπετε, έχουμε μια μεγάλη διαφορά 18 με 80% των περιστατικών που επιτυχαίνει αυτή η κονική θεραπεία. Άρα, να δούμε από τι άλλους παράγοντες εξαρτάται. Οι έρευνες έδειξαν πως το πιο σημαντικό.

Μέρος είναι η ουσιαστική φροντίδα όσων ασχολούνται με την υγεία.

Πιο σημαντικό και απ' τη θετική στάση.

Του μυαλού είναι το αποτέλεσμα που έδειξαν.

Κάποιους μελέτες που λένε πως ο γιατρός είναι ο ίδιος το εικονικό φάρμακο ή μπορεί να γίνει ο ίδιος το εικονικό φάρμακο.

Μία από τις αρεύνες στο Χάρβαρτ ήταν η εξής. Είπαν τους ασθενείς, παίρνετε εικονικό φάρμακο, δεν.

Περιέχει καμία δραστική ουσία. Συνέχισαν να βελτιώνονται γιατί ένιωθαν ότι κάποιος τους φροντίζει. Αισθανόντουσαν πως κάτι έκαναν. Αισθανόντουσαν πως κάποιος νοιαζόταν. Γιατί το προσωπικό τους φρόντισε. Το σώμα, λοιπόν, μπορεί να αυτοθεραπευτεί. Το σώμα έχει και γεννητής φυσικούς μηχανισμούς αποκατάστασης, αλλά τα επιστημονικά δεδομένα αποδεικνύουν πως είναι απαραίτητο η ουσιαστική φροντίδα του ιατρικού.

Προσωπικού, κάποιου είδους θεραπευτή, για να διευκολύνει αυτή τη διαδικασία.

Διότι δεν είναι εύκολη η διαδικασία για να την περνάει κάποιος μόνος του, κάποιος που έχει καρκίνο.

Δεν μπορείς να του ζητήσεις να μην το σκέφτεται, ή να σκεφτεί πως θα.

Γίνει καλά, δεν μπορείς να του πεις.

Στο μυαλό σου ότι θα γίνει καλά.

Ή κάποιος που έχει ταχυκαρδία, δεν μπορείς να του πεις αυτό. Δηλαδή και να του το πεις δεν μπορεί να το κάνει ο άνθρωπος. Χρειάζεται λοιπόν κάποιο ιατρικό προσωπικό που να του περνάει αυτό το πρόγραμμα. Όμως παρόλο που ο γιατρός μπορεί να γίνει το εικονικό φάρμακο, ο γιατρός μπορεί επίσης να είναι και η εικονική βλάβη. Οι ασθενείς χρειάζονται από εμάς που τους παρέχουμε ιατρική φροντίδα, να είμαστε οι δυνάμεις.

Της ίασης και όχι οι δυνάμεις του φόβου και της απεσοδοξίας.

Οπότε κάθε φορά που ο γιατρός σας λέει, έχεις μια ανίατη ασθένεια, θα πρέπει να πάρεις αυτό το φάρμακο για την.

Υπόλοιπη ζωή σου, ή αν πάθετε καρκίνο.

Και σας λένε, έχεις προσδόκιμο ζωής πέντε.

Χρόνια, αυτό δεν διαφέρει από εκείνη τη.

Μαμή που είπε στα τρία μωρά κορίτσια πως ήταν καταραμένα. Ο γιατρός, ο θεραπευτής, πρέπει να παρέχει τη δύναμη της ίασης και να προγραμματίζει.

Τον ασθενή του προς την πλήρη ίασή του.

Να του δίνει αυτή τη σιγουριά. Αυτό που είπαμε πριν για τη μαμή και που λέμε για τους γιατρούς που.

Φοβίζουν τους ασθενείς, ότι πρέπει οπωσδήποτε να.

Κάνεις χειρουργείο, αλλιώς δεν θα γίνεις καλά, πρέπει να αφαιρέσεις τον όγκο, πρέπει να κάνεις χημηθεραπείες, τους φοβίζουν. Είναι ένα είδος ιατρικής κατάρασης που έχει επικρατήσει πολύ. Όμως, για να δαμάσουμε αυτή τη δύναμη του μυαλού πρέπει να βασιζόμαστε μόνο στο να μας ξεγελάνε οι γιατροί μας. Αυτό το ερώτημα οδήγησε την δόκτορ Lisa Rankin στην επόμενη φάση της ερευνάς της.

Ανέπτυξε μέσα από αυτήν την έρευνα ένα νέο μοντέλο ευεξίας που ονομάζεται πυραμίδα ολικής υγείας.

Η υπόθεσή της ήταν πως προκειμένου να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας, προκειμένου να είμαστε στο βέλτιστο υγιείς, χρειαζόμαστε κάτι παραπάνω από.

Μια καλή δίαιτα κάτι παραπάνω από τακτική άσκηση, από αρκετό ύπνο, από το να παίρνουμε βιταμίνες ή από το να ακολουθούμε.

Τις εντολές του γιατρού μας. Όλα αυτά είναι σπουδαία, είναι κρίσιμα, είναι.

Σημαντικά, όμως και όσοι τα τηρούν δεν.

Παύουν να παθαίνουν ανία τις ασθένειες. Κατέληξε έτσι να πιστεύει πως χρειαζόμαστε υγιές.

Μυαλό και αυτό επιτυχάνεται αν έχουμε υγιείς σχέσεις, υγιεί επαγγελματική ζωή, υγιεί δημιουργική ζωή, πνευματική ζωή, οικονομική ζωή και υγιές περιβάλλον.

Δηλαδή το να έχουμε υγιές μυαλό εξαρτάται από όλα τα παραπάνω. Από το να έχουμε καλές σχέσεις με.

Τους γύρω μας, υγιείς σχέσεις. Όχι τις ψεύτικες καλές σχέσεις. Να έχουμε κατανόηση, να μας καταλαβαίνουν και οι άλλοι.

Όταν είμαστε άρρωστοι, να μη μας λένε, είναι στο μυαλό σου. Αλλά να μας βοηθάνε να προγραμματισόμαστε χωρίς.

Να μας το λένε αλλά να μας.

Προγραμματίζουν έμεσα προς την πληρίασή μας, ακόμα και στις γενείς μας. Να έχουμε μια καλή επαγγελματική ζωή, να κάνουμε ένα επάγγελμα που να μας αρέσει.

Μια καλή δημιουργική ζωή, να ασχολούμαστε με.

Καλλιτεχνίες και να δημιουργούμε.

Μια καλή πνευματική ζωή, διαλογισμούς. Να έχουμε πίστη προς κάτι. Μια καλή οικονομική ζωή, και ένα υγιές περιβάλλον γενικότερα.

Αν τα έχουμε αυτά, έχουμε το υγιές μυαλό που είναι πολύ σημαντικό για να θεραπευόμαστε.

Έψαξε, λοιπόν, στην ιατρική βιβλιογραφία και κατάφερε... να το αποδείξει επιστημονικά λόγω των άφωνων στοιχείων που βρήκε.

Η δόκτορ Λίσσα.

Βρήκε, λοιπόν, και απέδειξε ότι οι σχέσεις έχουν σημασία.

Οι άνθρωποι που έχουν ένα δυνατό κοινωνικό.

Ιστό, έχουν δυνατές σχέσεις και είναι ευχαριστημένοι.

Βλέπουν ότι οι άλλοι τους αγαπάνε. Οι άλλοι τους το δείχνουν. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν τις μισές καρδιακές.

Ασθένειες, σε σύγκριση με αυτούς που είναι μοναχικοί.

Μπορεί κάποιος να έχει ανθρώπους γύρω του που του δείχνουν ότι τον αγαπάνε, αλλά ο ίδιος να μην το δείχνει.

Να είναι πιο κλειστός.

Πάντα οι κλειστοί άνθρωποι, και το λέμε.

Αυτό και στην εμπαθητική, Επειδή είναι κλειστή.

Λίγο μεγαλύτερο εγώ, θα γίνουν πιο δύσκολα καλά.

Με τον εμποπαστική βοηθάμε και αυτό το.

Κομμάτι, δηλαδή το να ξαφανιστεί σιγά σιγά το εγώ και ο άνθρωπος βλέπετε και γίνεται πιο κοινωνικός. Γιατί το να είναι μοναχικός και κλειστός δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένα τεράστιο.

Εγώ και το εγώ δημιουργεί φόβο. Από φόβο είναι κλειστεί αυτοί οι άνθρωποι. Βλέπουμε λοιπόν ότι οι πιο ανεχθοί, οι πιο κοινωνικοί άνθρωποι, που μπορούν.

Στη σύγκριση με αυτούς που είναι κλειστοί και μοναχικοί.

Οι παντρεμένοι έχουν διπλάζεις πιθανότητες μακροβιότητας από τους ανέπαντρους.

Ανεξάρτητα αν είναι καλός ο γάμος, αν.

Είναι καλή η σχέση, έχουν διπλάζεις πιθανότητες μακροβιότητας.

Για την ακρίβεια, το να θεραπεύσετε τη μοναξιά σας ίσως είναι το πιο σημαντικό.

Προληπτικό μέτρο για το σώμα σας.

Πιο σημαντικό από το να κόψετε το.

Κάπνισμα ή να αρχίσετε να ασκείτε, είναι.

Το να θεραπεύσε το να έχετε καλές σχέσεις, να μην νιώσετε μόνος σας, το να μπορείτε να εκφράζετε την αγάπη σας.

Και τα συναισθήματά σας, να μπορείτε να κλαίτε, να μπορείτε να γελάτε, να είστε ανοιχτοί, κοινωνικοί.

Αυτό είναι το πιο σημαντικό προληπτικό μέτρο για το σώμα σας. Βέβαια, δεν μπορείς κάποιον χωρίς κάποια συγκεκριμένη θεραπεία να τον κάνεις να είναι αποκλειστός, ανοιχτός και κοινωνικός. Και το λέω γιατί πριν μιλάγαμε για.

Να θεραπευτεί κάποιος τελείως μόνος του, καθαρά.

Με προγραμματισμό που θα του λένε γύρω.

Του, πρέπει και να θεραπεύσει τη μοναξιά του. Να αλλάξει.

Αν καταφέρουν γύρω του, βέβαια, και θεραπεύσουν.

Τη μοναξιά του και ανοιχτεί αυτός ο.

Άνθρωπος και πάλι θα γίνει καλά. Και αυτό έχει αποδειχθεί στο Χάρβαρτ.

Έτσι ότι οι σχέσεις έχουν σημασία για τη θεραπεία του.

Η πνευματική μας ζωή έχει σημασία.

Όσοι συμμετέχουν σε θρησκευτικές τελετές, ζουν μέχρι.

Και 14 χρόνια παραπάνω. Και έχει βρεθεί και αυτό σε μελέτες του Harvard.

Όσοι κάνουν διαλογισμό, θεραπευτικό οραματισμό, ζουν μέχρι.

Και 25 χρόνια παραπάνω.

Η επαγγελματική ζωή έχει σημασία.

Μπορείτε πράγματι να εργαστείτε μέχρι θανάτου. Στην Ιαπωνία τον ονομάζουν κορώσι, δηλαδή θάνατος από υπερβολική εργασία.

Οι οικογένειες, όσων πέθαναν από κορώσι, μπορούν στην Ιαπωνία να κάνουν αίτηση αποζημίωσης.

Το φαντάζεστε?

Δηλαδή δεν πρέπει να εργαζόμαστε πολύ.

Όμως αυτό δεν γίνεται μόνο στην Ιαπωνία. Συμβαίνει ακόμα περισσότερο στην Αμερική, στην Ευρώπη, στην Ελλάδα.

Απλώς εμείς δεν παίρνουμε αποζημίωση όταν πεθάνουμε.

Από πολύ σκληρή εργασία. Έρευνες έδειξαν πως αυτοί που δεν παίρνουν την άδειά τους έχουν κατά το 1 τρίτο περισσότερες πιθανότητες για χαρδιοπάθειες. Χρειάζονται λοιπόν και οι διακοπές και η.

Άδειά μας για να είμαστε πιο υγιείς. Η στάση ζωής παίζει σημασία.

Αν χρησιμοποιούμε αρνητικές λέξεις, αν ακούμε θυμημένες.

Μελωδίες, Αν χρησιμοποιούμε το συνήθες, αν γίνει.

Το τάδε αρνητικό, αν δεν τα καταφέρω, σε όλες αυτές τις περιπτώσεις δηλητριαζόμαστε πολύ.

Πολύ περισσότερο από όσο μας δηλητηριάζει το κάπνισμα. Οι ευτυχισμένοι ζουν 7 με 10 χρόνια.

Περισσότερο από τους δηλητριαγισμένους.

Και ξέρουμε ότι η ευτυχία είναι κάτι που αναπτύσσεται μέσα μας και δεν έχει.

Να κάνει με τους γύρω μας και.

Με τις σχέσεις μας.

Πρέπει μέσα μας να βρούμε την ευτυχία. Και πώς την βρίσκουμε με θετική σκέψη και μισοδοξία. οι αισιόδοξοι έχουν 77% λιγότερες πιθανότητες για καρδιοπάθειες και είναι ένα τεράστιο ποσοστό ιατρικά αυτό, έτσι. Στην ιατρική ακόμα και το 5% το θεωρούμε μεγάλο ποσοστό.

Ένα 77% λοιπόν θεωρείται τεράστιο ποσοστό.

Και αυτά όλα έχουν αποδειχθεί.

Πώς συμβαίνει αυτό λοιπόν, τι συμβαίνει στον.

Εγκέφαλο, που κάνει το σώμα να αλλάξει. Ο εγκέφαλος επικοινωνεί με όλα τα κύτταρα στο σώμα μέσω των ορμωνών και των νευροδιαβιβαστών. Για παράδειγμα, αν έχετε μία αρνητική σκέψη.

Ή μία πεποίθηση αρνητική ή ένα αίσθημα.

Στον εγκέφαλο, ο εγκέφαλος το λαμβάνει κατευθείαν σαν απειλή. Νιώθει ότι κάτι δεν πάει καλά.

Νιώθει σε κίνδυνο.

Μοναξιά, απεσιοδοξία, η δουλειά σας δεν πάει καλά. Κάποιος σας επηρέασε αρνητικά σχετικά με κάτι.

Που επιθυμείτε, σας δημιουργήθηκε φόβος, μήπως κάτι.

Δεν καταφέρετε ή κάτι δεν πάει καλά.

Σας λένε μία έκφραση η οποία συνδέεται με μία άσχημη ανάμνηση σας. Τότε η αμυγδαλή σας που βρίσκεται στον.

Εγκέφαλο αρχίζει να φωνάζει, απειλή, απειλή.

Ενεργοποιεί τον υποθάλαμμο. Ο υποθάλαμμος συνομιλεί με υπόφηση. Η υπόφηση συνομιλεί με τα επινεφρίδια.

Μεταφέρεται αυτό το αίσθημα απειλής από τον υποθάλλομο στην υπόφαση στα επινεφρύδια.

Τα επινεφρύδια εκρίνουν ορμόνες κατά του άγχος. Κορτιζόλι, νορεπινεφρύνι και επινεφρύνι.

Κι έτσι έχουμε ενεργοποίηση του συμπαθητικού νευρικού.

Συστήματος, το οποίο όλος όλος ο μηχανημός.

Υπάρχει σαν προστασία μας για το αν έπρεπε να ξεφύγουμε από ένα λιοντάρι. Βόλτερ Κέννετ στο Χάρβαρτ, αυτό το μηχανισμό.

Τον ονομάζει αντίδραση στο άγχος, το flight or fight response. Δηλαδή πετάω, δεν θέλω να τρέξω τόσο.

Μακριά από το λιοντάρι, ή ενεργοποιούνται λες αυτές οι ορμόνες για να μπορώ να πολεμήσω μαζί τους. Ευτυχώς υπάρχει εξισορροπιστική αντίδραση χαλάρωσης, την οποία περιέγραψε ο Ρχέμπερντ Μπένσον στον Χάρβαρτ.

Και τότε η Flight or Fight Response αποενεργοποιείται, ενεργοποιείται το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και.

Οι θεραπευτικές χορμόνες αυτή τη φορά.

Οξυτοκίνη, ντοπαμίνη, νητρικά οξύδια, αρανδροφίνες γεμίζουν το.

Σώμα και ξεπλένουν κάθε κύταρο. Το πιο καταπληκτικό με αυτό είναι πως αυτή η φυσική μηχανισμή αυτοθερα που όλοι τους έχουμε, ενεργοποιούνται μόνο όταν το νευρικό σύστημα είναι ήρεμο.

Οπότε, όταν έχετε αντιδράσεις άγχους, όλοι αυτοί οι φυσικοί μηχανισμοί αυτοθεραπείας απενεργοποιούνται.

Γιατί το σώμα είναι πολύ απασχολημένο με.

Το να παλέψει ή να ξεφύγει, το fight or flight. Είναι πολύ απασχολημένο με το να υπερνικήσει.

Να θεραπεύσει το άγχος εκείνη τη στιγμή.

Και μπαίνει στο fight or flight ρυθμός.

Που είπαμε πριν και δεν απασχολείται με το να αυτοθεραπευτεί. ενώ όταν είμαστε σε ηρεμία, έχει να ασχοληθεί μόνο με την αυτοείαση, με την αυτοθεραπεία του.

Μία μελέτη έδειξε πως κατά μέσο όρο.

Όλοι μας έχουμε περισσότερες από 50 αντιδράσεις άγχος την ημέρα. Και αν έχετε μοναξιά, αν είστε κλειστό άτομο, αν σκέφτεστε αρνητικά, Αν λέτε πώς θα τα καταφέρω, τι θα κάνω, έχω μπλεξ εδώ. Αν έχετε κατάθλιψη, αν είστε απεσιόδοξος, δυστυχισμένος στη δουλειά.

Αυτός ο αριθμός θα αυξηθεί πάνω από το διπλάσιο.

Θα έχετε 100 αντιδράσεις αυτή τη μέρα.

Αυτή η αντιδράση χαλάρωσης είναι αυτό που απέδειξαν πλέον οι ερευνητές, πώς εξηγεί το φαινόμενο του εικονικού φαρμάκου.

Οπότε αν λάβετε υποθετικά ένα νέο θαυματουργό.

Φάρμακο, ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι αν είναι εικονικό ή.

Και ενεργοποιεί όλο εκείνο το συνδυασμό των θετικών πεπιθήσεων του μυαλού μαζί με τη φροντίδα ιατρικού προσωπικού που ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Και τότε όλοι αυτοί οι φυσικοί μηχανισμοί.

Αυτοθεραπείας μπορούν να ενεργοποιηθούν.

Έτσι εξηγείται λοιπόν το placebo effect. Ευτυχώς όμως δεν χρειάζεται να βρίσκεστε σε κλινική δοκιμή κάποιες μελέτες για να ενεργοποιήσετε τις αντιδράσεις χαλάρωσης. Δραστηριότητες που έχει αποδειχθεί στην ιατρική βιβ.

Άρα και την αυτοείαση και την πρόληψη είναι ο διαλογισμός, από ασκήσεις η γιόγκα και το tai chi, η παρέα με φίλους, ποιους φίλους όμως, αυτούς που έχουν θετική σκέψη, η δημιουργική εργασία που αγαπάτε.

Το γέλιο, παιχνίδι και συναναστροφή με ζώα.

Και το πιο σημαντικό όλων, η φροντίδα, το νιάξιμο και η αγάπη από τους γύρω μας και από τον γιατρό μας. Τα όλα λοιπόν ενεργοποιούν την αντίδραση χαλάρωσης.

Η οποία δεν είναι τίποτα άλλο παρά αυτοείας.

Βλέπουμε λοιπόν το σύστημα υγείας είναι διαλυμένο.

Κυρίως επειδή έχουμε χάσει το σεβασμό της ικανότητας, το σεβασμό μας προς την ικανότητα του σώματος να αυτοθεραπευτεί. Δεν την αναγνωρίζουμε καν. Το ιατρικό κατεστημένο έγινε λαζονικό. Φτάσαμε να πιστεύουμε πως γίναμε κυρίαρχοι της φύσης και βρίσκουμε αποκρουστική τη σκέψη πως ίσως η φύση θα καταφέρνει καλύτερα από εμάς μερικές φορές. Και παρόλα αυτά, η αυτόματιση φέσης ανία των ασθενειών είναι η απόδειξη πως μερικές.

Φορές η φύση είναι καλύτερα από εμάς.

Είναι μια αναρκησιστική πληγή για τους γιατρούς αυτό. Και οι γιατροί δεν ξέρουν τι να κάνουν με αυτό, πώς να το διαχειριστούν.

Τους κάνει να αισθάνονται αβοηθοί, άχρηστοι, χωρίς ελ.

Ότι μπορεί δηλαδή να μην τους χρειάζεται πια ο ασθενής. Όμως, ευτυχώς, μας χρειάζονται.

Ο γιατρός, ακόμα κι αν είναι κλασικός.

Και οι άλλοι υπάροχοι υγείας είναι εντελώς ουσιαστικοί για αυτή τη διαδικασία ενεργοποίησης της αυτοθεραπείας. Άρα πρέπει και οι γιατροί να το εναγκαλιάσουν αυτό.

Να μην νιώθουν άσχημα με αυτό.

Και οι ασθενείς πρέπει να αλλάξουν την οπτική τους πάνω σε αυτό.

Δεν είναι μόνο οι γιατροί.

Πρέπει οι ασθενείς να σταματήσετε να σκέφτεστε πως το σώμα σας δεν σας αφορά.

Και να παίρνετε τη δύναμη σας και να την παραδίδετε σε άλλους παρόχους υγείας.

Πρέπει να ξέρετε ότι το σώμα σας αφορά και το μυαλό σας έχει τεράστια.

Δύναμη επικοινωνίας με το σώμα σας, τέτοια που το σώμα σας μπορεί να αυτοθεραπευτεί από οτιδήποτε.

Άρα πρέπει λοιπόν ο γιατρός να δείχνει αγάπη και φροντίδα γιατί αν αγαπάει πραγματικά τον ασθενή του, θα προσπαθήσει συνεχώς να του λέει τέτοια λόγια ώστε να το προγραμματίζει προς την αυτοίεση. Και ο ασθενής πρέπει να μάθει ότι το σώμα του τον αφορά και ότι το μυαλό του έχει τεράστια δύναμη επικοινωνίας.

Με το σώμα και ότι δεν είναι άχρηστα διαλογισμός, το να χαριδεύει ένα ζωάκι. Όλα αυτά τα έχει ανάγκη άμεση για να αυτοθεραπευτεί.

Πρέπει να δείχνει αγάπη στους γύρω του και να λαμβάνει. Και όχι όπως συνήθως οι ασθενείς λένε.

Εγώ είμαι άρρωστος, εγώ θα λ γιατί.

Αυτό τους βοηθάει και στη θεραπεία τους.

Το όνειρο της Dr.

Lisa Rankin μπορεί να είναι το κοινό όραμα όλων μας. Είναι ένα όνειρο που στεκόταν και κοιτούσε.

Κάτι βουνοπλαγιές, γεμάτες από εκατομμύρια ανθρώπους, που.

Στεκόταν ο ένας δίπλα στον άλλον, κοιτούσαν όλοι νότια και φορούσαν παραδοσιακές τολές. Όμορφα χρώματα σκέπαζαν τις βουνοπλαγιές σαν μια κουβέρτα. και υπήρχε μια φωτεινή ακτίνα φωτός στα πρόσωπά τους, γιατί όλοι κοιτούσαν αυτό το φως στον ορίζοντα.

Και αυτό, λέει η ίδια, που σκέφτεται.

Όταν φαντάζεται θεραπευμένο το σύστημα υγείας. Και αν θέλετε μπορούμε να κάνουμε αυτό.

Το μικρό οραματισμό για να θεραπεύσουμε το σύστημα υγείας, να φανταστούμε όλοι μας όταν.

Στεκόμαστε και αντικρίζουμε το φως. Όταν παρουσιάζω αυτό το σεμινάριο ζωντανά, ζητάω από τον κόσμο και εγώ, όπως η.

Δόκτωρ Λίσσα, να σταθούν όρθιοι για πολύ λίγο. Τους λέω ότι χρειάζονται όλοι, ότι επειδή.

Τα πράγματα έχουν χειροτερέψει το σύστημα υγείας, δεν σημαίνει πως δεν θα καλυτερεύσουν.

Όπως δεν υπάρχουν αρνείατες ασθένειες, έτσι δεν.

Υπάρχουν και αρνείατα συστήματα υγείας.

Μπορούμε να θεραπεύσουμε το σύστημα υγείας, λοιπόν, και θα είναι πολύ καλό, ανανοίξουμε όλη.

Την καρδιά μας και το μυαλό μας.

Και χρειάζεται όλοι, για να φέρουμε πίσω.

Τη φροντίδα στο σύστημα υγείας.

Οπότε, όταν το κάνουμε ζωντανά αυτό, ζητάμε να σηκωθούν, να πιάσουν χέρι-χέρι με το διπλανό τους και να δηλώσουν την πρόθεση.

Ότι θα αλλάξουν τα πράγματα από εδώ και πέρα και πως θα αρχίσουν με αυτή τη θημελιώδη προσπάθεια και πως όλα.

Ξεκινάνε με εσάς εδώ και τώρα.

Αν θέλετε, λοιπόν, να κλείσετε τα μάτια.

Σας και να φανταστείτε Αυτή την πρόθεση.

Ότι όλα ξεκινάνε τώρα εδώ από εσάς, αυτόν τον αραματισμό, νιώστε ότι γίνεστε η αγάπη που θέλετε να δείτε στο σύστημα υγείας. Και τότε μπορούν να γίνουν θαύματα.

Όπως ακριβώς κι αν σε μια σχέση.

Θέλετε να λάβετε αγάπη, πρέπει να γίνετε εσείς πρώτα η αγάπη αυτή. Όταν λοιπόν έχετε κλειστά τα μάτια σας.

Και σκέφτεστε αυτό, οραματίζεστε αυτό, ότι θεραπεύετε.

Εσείς ο ίδιος το σύστημα υγείας, αυτό που κάνετε είναι να εκρίνετε εκείνη την.

Ώρα οξυτοκίνη, ντοπαμίνη, και εκείνη τη στιγμή θεραπεύετε τον εαυτό σας.

Και καθώς θεραπεύετε τον εαυτό σας, μπορούμε.

Να θεραπεύσουμε και το σύστημα υγείας. Γι' αυτό και λέμε ότι με τις...

Με τους 15 λεπτούς καθοδηγούμενους διαλογισμούς της.

Μεθόδου ΣΕΝΤΕΡΗ, καταφέρνουμε και έχουμε θεαματικά αποτελέσματα σε ανέατες ασθένειες, γιατί πραγματικά προγραμματίζουμε το.

Υποσυνείδητο προς την υγεία και την ώρα που το κάνουμε είναι μια θεραπευτική διεργασία.

Κι έτσι ο άνθρωπος μετά από κάθε τέτοιο διαλογισμό είναι συνεχώς και βελτιωμένος στη καλύτερα. Και δεν είναι μόνο για την υγεία.

Αλλά και για να υλοποιήσετε οτιδήποτε Το μυαλό, λοιπόν, μπορεί να θεραπεύσει το σώμα, μπορεί να θεραπεύσει και τη ζωή μας.

Και να υλοποιούμε και να βιώνουμε αυτό που πραγματικά επιθυμούμε.

Σας ευχαριστώ πολύ που με παρακολουθήσατε.