Still Tired on Thyroid Meds? – The Most Overlooked Fixes for Hashimoto’s & Hormone Balance

Heute machen wir wieder eine Frag mich alles Folge, die ihr bestimmt sehr gerne lest. Es wird ein bisschen mehr um Hashimoto gehen, ein paar Sachen zum Training, ein paar Sachen zur GLP, ein paar Sachen zur Fruchtbarkeit. Gegen Ende wird es ein bisschen zufällig, aber es wird großartig, es wird Spaß machen. Ihr habt alle ein paar tolle Fragen eingereicht. Falls ihr euch fragt, wie ihr Fragen für Podcasts einreichen oder mir etwas fragen könnt, könnt ihr das auf meinem Instagram Account mikoalmac fessenson paar tun. Ich stelle meinen Instagram Nutzern vor allem in Stories alle möglichen Fragen und wir gehen ins Detail, wir stehen uns nah. Sie kennen mein ganzes Leben in und auswendig, also erfahrt ihr dort mehr. Fangen wir an. Nenne mir die fünf wichtigsten Dinge, die ihr als erstes tun würdet, wenn bei euch Hashimoto diagnostiziert wird. Erstens würde ich LDN einnehmen, vor allem wenn meine Antikörper signifikant wären. Zweitens würde ich Antikörper messen, sowohl TPO als auch Thyrolglobulin. Bevor ich eine Intervention beginne, sei es LDN oder etwas anderes, aber zum Beispiel eine Ernährungsumstellung, würde ich entweder auf Gluten oder Milchprodukte verzichten, die Antikörper vorher messen und sie 90 Tage später messen und sehen, wie sie darauf reagieren. Bleiben sie hoch, verzichte ich auf Milchprodukte, dann dann auch auf Gluten und messe nach 90 Tagen die Antikörper. Wenn sie sich verbessern, würde ich die glutenfreie Ernährung fortsetzen und dann vielleicht weitere drei Monate fortsetzen und dann möglicherweise versuchen, einige Monate später zusätzlich auf Milchprodukte zu verzichten. Immer Antikörper messen, vorher und nachher. Nummer 3 Ich würde wahrscheinlich täglich 200 Mikrogramm Selen einnehmen. Auch hier würde ich die Antikörper an Tag 0 und Tag 90 messen bei Hashimoto. Ihr müsst herausfinden, was für euch funktioniert und das ist nicht bei jedem gleich. Und die einzige Möglichkeit herauszufinden, welche Hilfsmittel in eurem Werkzeugkasten funktionieren, sind Daten und ihr alle müsst diese Daten sammeln und auswerten. Das bedeutet, dass ihr TPO und Thyriolobulin Antikörper alle 90 Tage erneut kontrollieren. Müsst, falls euer Arzt diese nicht anordnet. Ich glaube, in meinem Profil gibt es sogar einen Link, wo ihr eure eigenen Tests anordnen könnt In vielen Bundesstaaten gibt es mittlerweile Labortests, bei denen ihr eure eigenen Tests anordnen könnt. Das sollt ihr als Informationsquelle nutzen. OK. Nummer 4 Ich würde sagen, ich würde an meiner Darmgesundheit arbeiten. Richtig. Vor allem, wenn ich Darmsymptome habe. Ob das nun die Einnahme eines richtig guten Probiotikums wie Drive oder Megaspore ist, ob ich mich auf Candida Antikörper testen lasse, um zu sehen, ob ich vielleicht Candida habe oder eine Stuhlanalyse. Sucht euch etwas aus, mit dem ihr eure Darmgesundheit verbessert. Zum Schluss 10 Minuten Rotlicht auf die Schilddrüse bis zweimal täglich. Ihr könnt das etwa 15 cm von eurer Schilddrüse entfernt halten und das reduziert nachweislich Antikörper bei Hashimoto oder Verzeihung, bei Autoimmuntyreoiditis und kann auch dazu beitragen, die Umwandlung und Aktivierung ihrer Hormone zu verbessern. Das war also eine wirklich gute Frage. Passt auch dazu, wie man Antikörper senkt. Lassen Sie mich hier weiterlesen. Beginnt man mit der HRT bei Hashimoto verabreicht man dann Östrogen, Progesteron und Testosteron zusammen. Das hängt davon ab. Normalerweise beginne ich mit dem Hormon, bei dem die Person die stärksten Symptome hat. Wenn sie nicht extrem empfindlich sind, habe ich kein Problem damit, mehrere gleichzeitig zu verabreichen. Aber im Allgemeinen gehe ich nach der Reihenfolge meiner Prioritäten vor und ich denke, man kann sich von dort aus rückwärts vorarbeiten. Jemand hat nach Hashimoto und Hormonen gefragt. Menschen mit Hashimoto haben also oft eine Schilddrüsenunterfunktion. Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion haben eine Hormon Progesteronstörung. Richtig. Das erste Hormon, bei dem ich bei Menschen mit Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion einen Rückgang feststelle, ist Progesteron. Und das sehe ich bei Frauen. Ich meine sogar in ihren Teenagerjahren, aber ganz sicher in ihren ERN ERN Symptome von niedrigem Progesteronspiegel, Angstzustände, Reizbarkeit, Unruhe, Schlaflosigkeit, verschlimmert vor der Periode, starke krampfartige, launische Perioden, unkontrollierte Zyklen. Das nächste Hormon, das ich sinken sehe, ist Testosteron, und das führt zu geringer Libido, Schwierigkeiten mit körperlicher Ausdauer, oder Durchhaltung. Man kann einfach keine Ausdauer aufbauen, wenn man trainiert. Man kann keine Muskelmasse aufbauen, wenn man trainiert, selbst wenn man Gewichte hebt und man hat eine langsame oder schlechte Regeneration nach dem Training. Ich sehe nicht, dass Östrogen annähernd so oft sinkt. Offensichtlich in der Postmenopause kurz davor. Ich meine die Menopause. Die Menopause gegen Ende der Menopause. Sicher, Aber das ist das Muster. Deine Schilddrüse und deine Hormone sind definitiv miteinander verbunden. Das bedeutet aber auch, dass die Kehrseite der Medaille ist, dass man, wenn man mit der Einnahme von Hormonen beginnt, egal ob in den Wechseljahren oder bei Hormonmangel oder in den Wechseljahren, seine Schilddrüsenwerte untersuchen lassen muss, da die Medikation oft angepasst werden muss. Was kann man tun, wenn die Antikörper nicht sinken, selbst wenn man Gluten, Milchprodukte und so weiter weglässt? Ich würde in Erwägung ziehen, mit Glutathion anzufangen. Es könnte sein, dass du genetisch bedingt nicht genug produzierst, um die Auswirkungen von Entzündungen zu bekämpfen. OK, Ich selbst bin vielleicht genauso anfällig für Entzündungen, deshalb spreche ich so oft darüber. Aber viele Menschen, die mit Autoimmunerkrankungen zu kämpfen haben, haben das auch. Man könnte also mit etwas wie 500 mg Glutathion oral beginnen. Topisches Glutathion Resveratrol NAT Vorläufer NAT wie NN Nummer. Ich werde bald einen Podcast darüber veröffentlichen. Das war absolut aufschlussreich. Ich habe also so viel gelernt. Bleib dran. Leider dreht sich nicht alles nur um die Ernährung, Leute. M Man kann Intervallfasten machen, man kann Rotlichttherapie machen. All diese Dinge gehören nicht zur Ernährung. Man muss nicht nur an die Ernährung denken, Man muss auch über den Tellerrand hinausschauen. Wie sieht ein Schilddrüsen Ultraschall normal aus? Keine Knoten, aber Hashimoto ist trotzdem sichtbar. Hashimoto sieht im Ultraschall ganz anders aus. Es ist fast wie eine Hypervaskularisierung der Schilddrüse, was etwas anderes ist als Knoten oder Krebs. Ich schaue es mir natürlich an, aber es ist für mich kein großes Problem. Mal sehen. Ich versuche noch weitere Fragen zu Hashi zu sammeln. Ich habe Hashimoto, brauche aber noch keine Medikamente. Wie oft sollte ich meine Hormone kontrollieren bei Hypothyreose Symptomen wie Müdigkeit, Gehirnnebel, Gewichtszunahme, trockener Haut und Haarausfall würde ich die Werte alle drei Monate prüfen lassen. Klar, komplettes Schilddrüsenpanel Vergleich ihrer Werte mit optimalen, nicht normalen Wissen Sie nicht, was das ist? In meinem Profil finden Sie einen kostenlosen Leitfaden mit unseren optimalen Werten. Modern Thyroid Clinic Sie können geschwächt geschwächt sein und sich dennoch im sogenannten Normalbereich befinden. OK, lassen Sie uns ein wenig von diesem Thema abschweifen, aber lassen Sie mich es mit diesem Thema abschließen. Epstein Barr und Hashimoto. Ich bin nicht überzeugt. Das ist also nichts, womit ich bei unseren Patienten arbeite. Ich glaube nicht, dass das wirklich tragfähig oder valide ist. M. Die Person, die diese Idee und dieses Konzept vorantreibt, versteht es. Ich meine, es ist eine sehr seltsame und einzigartige Art und Weise. Wenn ihr wisst, von wem ich spreche, dann wisst ihr, worauf ich mich beziehe. Aber es ist überhaupt nicht wirklich medizinisch gültig oder vernünftig müssen. Ich selbst bin in Remission bei Hashimoto. Ich habe so viele Menschen in Remission gebracht. Noch nie habe ich Epstein Bar Antikörper beeinflusst. Und zu sagen, dass Hashimoto auf Epstein Bar zurückzuführen ist, weil jeder mit Hashimoto Epstein Bar hat, ist so, als würde man sagen, dass jeder mit Hashimoto Hashimoto hat, weil wir einen kleinen Finger haben. Da gibt es doch sicher einen Zusammenhang, oder? Denn jeder, der Hashi hat, hat einen kleinen Finger. Dasselbe gilt für Epstein Bar. Wir laufen alle mit Epstein Bar Antikörpern herum. Ich habe schon zwei Menschen gesehen, die sie nicht hatten. Wir haben sie alle. Also gehen die Leute ständig in Remission, ohne dass Epstein Bar Antikörper beeinflusst werden. Das ist das Letzte, was ich über Hashi sprechen werde, denke ich. Wie man mit Schilddrüsenproblemen trainiert. Heute machen wir ein Schnellfeuer Training. Das Wichtigste dabei ist, auf seinen Körper zu hören. Wenn man später am Tag trainiert, sollte man sich vergewissern, dass man weiß, wie sich der Körper anfühlt. Wie fühlt sich das Gehirn an? Wie fühlt man sich am nächsten Tag? Wenn man nach dem Training erschöpft ist, ein Nickerchen machen muss oder sich krank fühlt, hat man es übertrieben und wird nicht stärker, wenn man das Training fortsetzt. Stattdessen schwächt man seinen Körper erheblich. Und das ist einfach keine gute Idee, also zieh einen Gang zurück. Die Leute, vor allem die wirklich motivierten Ich muss einfach härter arbeiten, Ich muss das einfach öfter machen, dann werde ich stärker. Aber in Wirklichkeit zerstört man damit seine Physiologie. Zu den wenigen Menschen, denen ich in der Modern Firewall Clinic nicht helfen kann, gehören jene, die einfach immer weiter trainieren und deren Zustand immer schlechter und schlechter wird, bis sie schließlich nach dem Training 5 oder 6 Tage lang krank. Sind. Auf lange Sicht sind sie dann die ganze Zeit krank, erschöpft, liegen im Bett und können nicht aufstehen. Das wollen wir nicht für euch. OK. Hört also auf euren Körper. Mein Rat zu Beginn der Schilddrüsenerkrankung ist gehen und langsames Krafttraining. Was meine ich mit langsam? Zwischen den Sätzen und Wiederholungen solltet ihr eure Herzfrequenz komplett runterkommen lassen. Ihr solltet sie sich vollständig erholen. Und ja, das ist wichtig. Das letzte, was ich von meinen Leuten möchte, ist crossfit. Das letzte, was ich von meinen Leuten zu Beginn möchte, ist HIT. Nur weil du das jetzt nicht kannst, heißt das nicht, dass du es nie können wirst. Es gibt aber niemanden, dem ich jemals crossfit empfehlen würde. Aber dein Körper wird stärker werden, dass du dich ausruhen und grundlegend vorbereiten musst, damit du stärker wirst. Du wirst nicht stärker, wenn du dich so sehr anstrengst. Du machst dich letztendlich nur schwächer. Reden wir über IVF, Schilddrüse und Hormone. Es gibt also eine enge Verbindung zwischen Hormonen und Schilddrüse. Erstens denke ich, dass ein Schilddrüsenproblem zu einer schlechteren Fruchtbarkeit und schlechteren Ergebnissen führt. Die Forschung zeigt das auf jeden Fall. Schritt 1 ist deine Schilddrüse perfekt zu optimieren. OK. Punkt 2 wenn du dich für eine IVF entscheidest, stelle sicher, dass deine Schilddrüse optimiert ist, damit du das Beste aus dieser Reise machst. Denn sie ist teuer. Sie ist emotional, physisch und finanziell aufwendig alles zusammen. Arbeite daher währenddessen mit einem Schilddrüsenspezialisten zusammen, denn Fruchtbarkeitsspezialisten kennen sich damit nicht aus. Sie wissen es einfach nicht. Bei hormonellen Veränderungen kontrolliere ich die Schilddrüse. Vor deiner Übertragung überprüfe ich die Schilddrüsenuntersuchungen. Nach dem Transfer überprüfe ich die Schilddrüsenwerte. Bei all diesen wichtigen Schritten muss die Schilddrüse zur Rechenschaft gezogen werden. Und zum Schluss noch ein wichtiger Ratschlag, den ich Frauen auf ihrem Weg zur Fruchtbarkeit mit IVF gebe. Stellen Sie sicher, dass jemand ihren Progesteronspiegel schon früh in der Schwangerschaft fast wöchentlich überprüft, um sicherzustellen, dass sie sich nicht zu viel Mühe gemacht haben und nicht einem erhöhten Risiko für eine Fehlgeburt ausgesetzt sind. Denn Menschen mit Schilddrüsenproblemen haben ein erhöhtes Risiko für Fehlgeburten. Ich denke, Menschen mit Fruchtbarkeitsproblemen haben das auch. Seien Sie also vorsichtig, denn ich habe so oft gesehen, dass IVF Praxen das nicht tun, und wir tun das in unserer Praxis für die Menschen. Viele Menschen nehmen diesen Zugang nicht wahr und wissen nicht einmal, dass sie ihn nicht einnehmen. Besprechen Sie, wann und wie T-Medikamente nicht gewirkt haben. Und was die Patientinnen stattdessen getan haben, um ihre Schilddrüsenunterfunktion zu verbessern. Das ist sehr, sehr selten. Ich kann es an einer Hand abzählen. Nein, ich kann zwei Patientinnen nennen, die T nicht vertragen haben. Das ist alles, was ich in meiner Karriere erreicht habe. Das sind also 0,000000001 Prozent. Wenn der Arzt wirklich weiß, was er tut, kann er es normalerweise zum Funktionieren bringen. Es gibt einfach verschiedene Dinge, die man für Menschen tun kann, die sehr empfindlich auf T reagieren, und in 99,9 Prozent der Fälle können wir eine Problemumgehung finden. Wenn nicht, kann man versuchen, Dinge zu verbessern, die die Aktivierung der eigenen Schilddrüsenhormone oder möglicherweise von T erleichtern. Dazu gehören Dinge wie eine entzündungshemmende Ernährung, ausreichend Ruhe, Stressreduzierung, eine mikronährstoffreiche Ernährung, ausreichend Kalorien, Proteine allgemein, entzündungshemmende Maßnahmen und eine gute Darmgesundheit. All diese Dinge tragen zu einer schlechten Aktivierung der Hormone bei. Wenn wir diese also nachahmen könnten, wäre das fantastisch. Eine weitere Frage zur Fruchtbarkeit. Schilddrüse, überaktives Immunsystem, das zu wiederholten Fehlgeburten führt. Ich denke da sofort an LDN, wie absolut niedrig dosiertes Enorexen und möglicherweise an die Einnahme einer GLP durch eine Patientin, bevor sie aktiv versucht, schwanger zu werden. Maßnahmen, die Entzündungen massiv reduzieren, wären entscheidend. Ich weiß sogar, dass es Praxen gibt, die Patienten auf Steroide setzen. Ich glaube, es gibt einen Arzt in Chicago, einen Fruchtbarkeitsspezialisten aus Chicago, mit dem ich Patienten ausgetauscht habe, der das macht. Ich weiß nicht einmal, ob das notwendig ist, wenn man so etwas wie LDN und ein GLP hat, das Entzündungen so stark reduzieren kann. Hypothyreose und Cholesterin. Hier besteht ein komplexer Zusammenhang. Deine Schilddrüsenhormone beeinflussen den Transport von Cholesterin so, dass es im Grunde genommen in den Müll abtransportiert wird. Und wenn du nicht genügend Schilddrüsenhormone hast, beginnt sich sehr, sehr früh in diesem Prozess Cholesterin anzusammeln. Das ist eines der ersten Anzeichen einer Hypothyreose. Oftmals ist der Cholesterinspiegel bereits erhöht, bevor überhaupt eine Hypothyreose diagnostiziert wird. Und in meinem Fall nahm ich bereits Medikamente, aber der Arzt war bereit, mir ein Statin zu verschreiben, wollte aber meine schlecht behandelte Hypothyreose nicht behandeln. Wenn Sie also Ihre Schilddrüse reparieren, sinkt häufig Ihr Cholesterinspiegel, insbesondere bei T. Die Leute Wie kann jemand in Arkansas ihre Hilfe bekommen? Bitte? Ich glaube, jemand hat auch nach Massachusetts gefragt. Es gibt ein paar Bundesstaaten, Leute, wir sind auf vier oder fünf Bundesstaaten runter, in denen wir nicht geöffnet haben. In diesen werden wir öffnen. Wir haben buchstäblich alles eingereicht. Wir sitzen hier nur noch und warten und es hängt ganz davon ab, wie lange die Ärztekammer und so weiter für den Genehmigungsprozess brauchen. Wir bombardieren sie jede Woche und versuchen uns zu beeilen und ihnen allen Zugang zu verschaffen. Wenige Bundesstaaten bleiben, falls wir noch nicht da sind. Wir werden es schaffen, das verspreche ich Ihnen. Bleiben Sie dran, Wir kommen. Wir haben sie überhaupt nicht vergessen. Okay, noch ein paar. T Monotherapie. Wir lieben die T Monotherapie für Menschen, die sie brauchen. Das sind Menschen mit hohem T Wert, der von Natur aus ohne die Einnahme von Lethyroxin Synthetikum und ohne die Einnahme von T und niedrigem T ist. Oft haben sie auch einen erhöhten reversen t wert. Das ist also ein t wert von 1,2 oder 1,4 ein reverses t es muss nicht unbedingt erhöht sein, aber wenn menschen einen erhöhten t wert haben, haben sie oft auch einen erhöhten reversen t wert. Das sind dann werte von 18 24 oder 28. In diesen fällen wollen wir also einen Anstieg von T und ein Gleichgewicht von T herbeiführen. Das ist etwas ganz anderes, als jemandes T zu unterdrücken. Gehen Sie nicht zu einem Arzt, der damit einverstanden ist, Ihr T zu unterdrücken. Das wird nicht gut für Sie enden. Das ist eine schreckliche, schreckliche Art, eine Schilddrüsenfellfunktion zu behandeln. Sie brauchen T. Ihr wisst, wie sehr ich T liebe. Es ist fantastisch. Es ist absolut lebenswichtig. Es ist das wichtigste Schilddrüsenhormon. Ohne T kann man nicht leben. Stellen Sie sich T als den niedrigstmöglichen Schwellenwert vor, den Ihre Schilddrüse täglich erhält, da das T, das Sie einnehmen, unbeständig ist und nur sehr kurz wirkt. Und es gibt keine Möglichkeit, den ganzen Tag über Zugang zu T zu haben, wenn man nur T ergänzt, denn es wirkt nur kurz. Es wird Spitzen und Täler geben, selbst wenn man es mehrmals täglich einnimmt. Man wird nicht genug davon haben. Und wenn dieses T aufgebraucht ist, hat man kein T mehr, auf das man zurückgreifen kann. Jede Funktion in deinem Körper, die chronisch auf Schilddrüsenhormone angewiesen ist, wie Hormonproduktion, Stoffwechsel, Haare, Libido, Verdauung, Cholesterin, all diese Dinge werden Probleme verursachen, weil man den ganzen Tag über keinen Zugang zu Schilddrüsenhormonen hat. Wenn dein T unterdrückt ist und du nur T nimmst, hast du zwischen den Einnahmedosen deiner Medikamente buchstäblich null Zugang zu Schilddrüsenhormonen, was ja verrückt ist. Das kannst du nicht tun. Deshalb lieben wir T. Wir verabreichen T Monotherapie bei Patienten, die nur T benötigen, aber wir unterdrücken niemals T. Das geht gar nicht. Okay, das MTHFR Gen. Ich schließe mit diesem Thema ab. Es ist wieder en vogue, weil jemand in den Medien, der absolut keine medizinischen Qualifikationen oder eine formelle medizinische Ausbildung in irgendeinem Bereich erreich hat, ganz aufgeregt darüber ist. Und so ein MTHFR Hype gibt es alle paar Jahre. Ich habe 2012 angefangen, MTHFR zu behandeln. Das ist jetzt 13 Jahre her. Ich habe es sehr früh eingesetzt, Ich habe mich voll und ganz darauf eingelassen. Und wissen Sie, wie viele Patienten davon besser wurden? Null. Null Patienten wurden besser. Und ich habe sogar integrative und funktionelle Psychiatrie praktiziert, die meiner Meinung nach das größte Verbesserungspotenzial hat, wenn es um die Behandlung von MTHFR-Defekten in jedem Fachgebiet. Oder jeder Nische der Medizin geht. Psychiatrie wäre das. Es kann also unglaublich komplexe Nebenwirkungen verursachen, nämlich massive Erregung, fast wie Manie, Wut und es wird Ihr Schilddrüsenproblem nicht beheben. Das ändert nichts an Ihrem Gefühl mit der Schilddrüse. Das ist einfach nicht so. Es ist also ein großer Trend, Nahrungsergänzungsmittel zu verkaufen. Wenn man sie einnimmt, muss man sehr vorsichtig sein, denn die Nebenwirkungen können unklar sein und sich mit der Zeit aufbauen. Sie treten nicht sofort auf. Normalerweise treten Unruhezustände nach drei, vier oder fünf Wochen auf. Ich persönlich bekomme eine große Muskelschwäche, was ziemlich beängstigend ist. Meine Beine werden schwach. Ich denke, der reale Prozess in unserem Körper, es ist nicht so einfach, wie L Methylfolat einzunehmen. Das ist es einfach nicht. Ich empfehle daher, das komplett zu ignorieren. Verbessern Sie Ihre Lebensqualität und Gesundheit langfristig. Konzentrieren Sie sich darauf Und meiner Meinung nach ist Methylierung das nicht. Ich liebe euch alle. Ich liebe diese Frag mich alles Fragen, lasst sie uns bald wiederholen.