In this Tamil-language motivational talk, Praveen Calvin explains why learning to say “no” is crucial for personal and professional success. He outlines a step‑by‑step framework that starts with clarifying priorities and setting clear boundaries, then moves to communicating the refusal politely yet firmly, offering alternative solutions, and seeking support from family or colleagues. Throughout, he stresses the importance of maintaining self‑respect, avoiding over‑commitment, and using the act of saying no as a tool for growth, productivity, and healthier relationships. The talk blends practical advice (priority lists, boundary‑setting techniques, alternative options) with mindset guidance (gratitude, confidence, assertiveness) and real‑world examples of how saying no can prevent burnout and open space for meaningful work.
Chapters
जीविधतले no परन्जिटटल आल्करि मातरमे जीविधतले विजैयिच्चिटलोरो. बिस்नस्ले आणाकिलो पला सथलङकलिल உள்ளின்ன உள்ளில no பறயணம் என்று உண்டா, பறக்ஷே எனக்கு பலர் எடுத்து no பறயணம் எட்டு களியுமிலா. அங்க்கனே ஆண்கில் இயொரு video நிங் எந்து கொண்டான அணா no பறாயண களியாது? அதன்டே reasons ஜான இப்படி cover இணோண்ட. எந்து கொண்டு நம்முக்கு no பறாயண களியிந்தில்லா? எந்தோளோ� प्रतेयच्चा, एतो रु फ्योल्ड लाणकिल, स्पोर्स लाणकिल ऒक्के, वजययिच्च आलकार नोकि कळन, अवर वाणला फ� பல ஆல்கர் நோ பறயாத்தேன்ன ஒரு reason என்று ஒரு reason என்று ஒரு reason என்று ஒரு reason என்று ஒரு reason என்று ஒரு reason என்று ஒரு reason என்று ஒரு reason என்று ஒரு பல reason ஆல்கரை என்� no பறண்சால அவர் நமக்கு பரயாசம் உண்டாகும் என்று நமக்கு விஜாரிக்கும். சலா ஆல்கரை தறப்தி பறித்தாம் வேண்டிட்டு நம� சில சமயங்கள்ல, நம்மல சங்கர்ஷம் ஒழுவாக்குந்தனு வேண்டிட்ட, நம்மல no பறையாதிருக்கும். அதயது, நான் இப்ப no பறண்ணால, இது இப்படு ஒரி வ� மற்ற ஒரு கரியம் என்று நம்முக்கு உறப்புள்ள கழிவுகள் இல்லான்று நம்முக்கு வலரே பஸிிகாயட்டு சலா ஸகில்கள் நம்முக்கு அது ஒட்டப்ப்பந்நே நம்ம்ல பலப்புளும நஷ்டப்பிடமோ என்னல்ல யம்தனேயாணா நம்ம்கு no வலரே பறையந்� நம்மல எப்படிங்களுக்கு அவசியம் வருந்த ஆள்க்காரன, அதோன்டே எந்த கறயம் ஆருவு என்று சொய்சாலம் எஸ் பறை. நம்மல பலப்படு, நம்மல ஒரு சடி வளர்ந்துடன் வால அந்த சடி அந்த சடி அந்த சடி அந்த சடி அந்த சடி அந்த சடி அந்த சடி அந்த சடி அந்த சடி அந்த சடி அந்த no பறறியந்நது வரயிந்நது சடி ஒரு output ஆனாய். இந்நால அதனி முஂபாயட்ட, அந் நம்மக்கு கொரச்சு வரயிந்நது � 1. Priority Setting எனக்கு ஒரு priority இல்லாம் என்றால் மற்ற பல ஆரக்கங்களுக்கும் இடப்படாணவேண்டும். 3. Set Boundaries S பறயாம. இல்லிக்கலல் எங்கே நமக்கு no பறயாம. பட்டம் வராளு வந்தத்து ஒரு காரி சுவிச்சல, எங்கே நம்ம் 4. ஆதம S விஷயாஸ வரதி பிக்க. அனுகம்ப நமல் உள்ளவரா இருக்கிறா. நமலும் நமலை ஸ்ணையிச்சில்லைங்கில் லோகத் ஆருண்நே நமலை ஸ்ணையிக்கலா. அப்போ நமல் உட� படிக்கியா, இல்லா என்றது மானிமாட்டு வரயண. ஒரு ஆண்டு ஒரு காரி ஆவிச்சு பிடுப்போ, பட்டந்து சடிக்கிற, இல்லா, பட்டில்லா. இல்லா, நம்ம சான்தமாயட்ட ஒன்னு சமாானமாயட்ட no பரயண்நேனு குறுச்சு சிந்திக்குயா, அதெணி குறுச்சு நம்ம practice சியா எண்ணுளாண. பட்டம் � பட்டில்ல. இல்லா, பட்டில்ல. இல்லா, பட்டில்ல. இல்லா சிரியாய அப்பபோது நமக்கு வருக. நமக்கு வரும்போ அப்பபோது நமக்கு வருக. நமக்கு வரும்போ அப்பபோது நமக்கு வருக. நமக்கு வரும்போ அப்பபோது நமக்கு வருக. நமக்கு வரும்போ அப்பபோது family நமக்கு வருக. நமக்கு வரும் support, office support ஒரு கறயம், நம்மடா ரண்டு வரியரும் நிக்கநா ஸமயத்தே, ஒராளா இங்கண்ணு கறயம் etc. பறயந்தா, நம்மடை ஸர்யிம் அதனடப்பந்தனே நமமடை மாஹங்சக பிரமுருக்கோண்டல, ஒரு ஸ்றரஸ் காரங்கள எல்லாம் குரக்கின்னேனு நம்மடா ஸ� பறி Power and No பறரயந்நோ ஒண்டு நம்கு இடுந Benefits நே கூடுதலைட்ட மனநஸ்லாக்காரணோராணா. இந்நால இயு காரிங்கள நம� தாள்காலகமாட நம்மல நர்த்து, பவசு, பட்டனந்த பரண்டல் பவசு, நீங்கள் அவர்களுக்கு அவர்களுக்கு அவர்களுக்கு Be Polite and Grateful குறை நாலல்களுக்கு உண்மன் நம்மலை ஸஹாயிச்ச இல்லைங்க நம்மல வாலர எதிகம் கறிதுன்ன ஒரு ஆளாயிருக்கியும் மசலப்பா நம்மலோட பலா கறி� 3. உறவ்சதம் வெக்ததுமா ஆயிருக்கியா. நமக்கு ஏதன்கள ஒரு காரியம் பறாயண்போ, அதை வெக்தமாகட்ட்டு பறாயணாம். வருதே பறாயண்ட நீங்கள அது ஒரப்போடு உடி அத காரியத்தை பறாயணாட்டு ஸ்வயத்து கே. நீங்கள மணஸில நீங்கள பறாயண வாக்கள் லக்கே அவரு ஒ� நான் இந்த வயற்றில் இந்த வயற்றில் இந்த வயற்றில் இந்த வயற்றில் இந்த வயற்றில் இந்த வயற்றில் இந்த வயற்றில் இந்த வயற்றில் இந்த வயற்றில் 5. இ Alternative methods Alternative methods இப்ப ஒரு ஆள்க்கு 2 wheeler நிங்க்கே இல்லோண்ட, மற்று ஆள்க்கு 2 wheeler இல்லோண்ட, ஓடிகேன் வரில்ல, அத்� அந்த வழக்கில் நீங்கள் மட்ட ஒரு Alternative பரயாணவேண்டும் என்று சந்திக்குங்கள். அந்த Alternative Optionss பரயணவேண்டும் என்று சந்திக்குங்கள். நம்ம நம்ம நம்ம நம்ம நம்ம நம்ம நம்ம Business நம்ம நம்ம நம்ம நம்ம நம்ம ந� Owner ஒரு நல்ல ஆகரயத்தோடு கூடி விஸ்ணஸை ஸ்டாட்டேயுன். அதேகத்தின்ன ோல் என்னு பற்றதேக ஸமயத்துன்ன ஆக்குத்து, ஆயிரம் ஒன்று exercise காக சேயணா, பற்றத்தக்கா போய, காரிங்கள காக சேயணா நத்தக்கு விஜாரிச்சட்டு, sports related ஆயட்ட, badminton, ஒன்தங்களுக� கலைக்கின்ன கூட்டுக்கார் எல்லானும் கூடி, ஒரு 5 பேர் ஒருமிச்சு சேர்ந்துடன் இங்கன்னு ஸமசாரிக்குன்ன ஸமயத்து பற்றி, நமக்கு இங்கன்ன ஒரு business ஒண்டு, இயர் business தொடங்க, நன்னாட்டு விஜ� இந்த வயக்தியை கூட கூட்டி கல்யினா நமக்கு இது வளர வேகத்தில் possible ஆக்காம விட்டு. அபு இதேகத்துண்ணு அல்லடி business ஒண்டு, அத்தவச்சி நீங்களுக்கு சம்பத்திகம் உண்டுனும் நீங்களும் கூட இந்தா அத positive ஆஓணும் அற்யா. அத்தரயம் peak லேக்க நீங்கள கோண்டு அத்திச்சிட்ட, நம்கு அது ஒருமிச்சு தொடங சில கறயங்கள் வரும்போ இது மற்ற ந்தோ கறயவாட்டு ஆண் போகுந்தா. In case நீங்கள அவரே yes பறற்றி போய்யால, எந்தா ஸம்போயிக்கேன்னு நார்யோ, அவ� No பரயான கழியாதுதோ ஒண்டு மாத்ரம் அத்திரி புதிமுட்ட்கள இந ீச்சரல அணிபிச்சேகாம். பஷ்சே சாகசிரியங்கள் கண்சிரியங்கள் கண்சிரியங்கள் अगर नमक्कर नमक्कर नमक्कर नमक்कर नमक்कर नमक்कर नमक்कर नमक்कर नमक்कर नमक்कर नमक்कर नमक்कर नमकर � நீங்கள் வாழ்க்கையில் நோ பறஞ்சு உண்டா, சரியாய லக்ஷத்தலைக்கு இத்தன்ன வழிய விஜயயங்களுக்கு எஸ் பறஞ்சு உண்டு மன்னோட்கு வாணாயட்டு கய�
