4 Ways To STOP BEING TIRED All The Time & Be More PRODUCTIVE TODAY | Rob Dial

Heute sprechen wir über die vier Dinge, auf die du dich konzentrieren musst, um mehr Energie in deinem Leben zu haben. Heute werden wir uns die vier Dinge genauer ansehen, auf die du dich konzentrieren musst, um mehr Energie in deinem Leben zu haben. Wir werden über die vier Dinge sprechen, auf die du achten und die du vermeiden solltest, um mehr Energie in deinem Leben zu haben. Denn oft konzentrieren wir uns nur auf die vier Dinge, um mehr Energie zu haben und denken dabei nicht an die Dinge, die uns tatsächlich Energie rauben. Also lasst uns das mal genauer betrachten. Das erste, was irgendwie seltsam ist, aber den meisten Menschen keine Aufmerksamkeit schenkt, das ihnen Energie raubt, sie aussaugt oder ihnen Energie geben kann, ist die Musik, die du hörst. Die Musik, die du hörst. Was ist Musik im Grunde Musik ist Klang in Worten. In ihrer einfachsten Form ist es der Klang in Worten. Klang ist nur eine Schwingung, sich durch die Luft ausbreitet. Diese Schwingung gelangt in dein Trommelfell und dann natürlich in deinen Körper. Worüber die meisten Menschen nicht nachdenken, ist, dass unser Körper tatsächlich vibrierende Maschinenteile sind. Wir alle vibrieren. Wenn man in unsere Hände heinen zoomt und sie unter dem Mikroskop betrachtet, würde man feststellen, dass wir uns in ständiger Schwingung befinden. Die Musik, die man hört, verändert also tatsächlich die Frequenz oder die Schwingung, in der sich der Körper befindet. Und und wenn man über den Klang nachdenkt, sollte man auch über die dazugehörigen Worte nachdenken. Worte, die man laut ausspricht oder in Gedanken sagt, sind alles Affirmationen, egal ob es sich um eine positive oder negative Affirmation handelt. Man muss also anfangen, sich selbst zu Ist die Musik, die ich höre, erhebend? Ist sie inspirierend? Fühle ich mich besser, nachdem ich sie gehört habe? Oder ist sie aggressiv? Ist sie gemein? Ist sie fies? Fühle ich mich schlechter, nachdem ich sie gehört habe? Sind die Worte, die ich innerlich sage und die ich laut für mich singe, die Art von Zukunft, die ich mir wünsche? Sind es die Art, wie ich andere behandeln möchte? Weißt du, neulich sind wir Auto gefahren und haben Kanye gehört und ich dachte, was ist das für eine Musik? Ich liebe den Beat. Ich mag die Art, wie sie klingt. Aber als ich mir den Text angehört habe, dachte ich, das ist einfach nichts Besonderes. Das ist nichts, was ich mir selbst sagen würde oder wenn ich meditieren würde. Es gibt also bestimmte Musikstücke, die du vielleicht hörst, von denen du vielleicht nicht einmal merkst, dass sie dir tatsächlich Energie rauben. Denk also mal darüber der Klang, die Musik, die Frequenz, in der sich die Musik in den Texten befindet, die Affirmationen, die du immer und immer wieder in deinem Kopf oder laut singst. Denk darüber nach. Alles ist eine Affirmation. Ob es nun eine positive Affirmation ist, ich werde jeden Tag besser, ich ziehe mehr Wohlstand in mein Leben, ich ziehe den perfekten Partner oder Ehepartner an oder was auch immer es ist oder all die negativen Dinge, die man sagen könnte. Und was passiert, wenn man Musik hört? Sie bleibt normalerweise in deinem Kopf hängen. Und wenn du diese Dinge immer und immer und immer und immer wieder wiederholst, dann stell dir diese Ist das die Art von Dingen, die ich wirklich wiederholen und in mein Unterbewusstsein programmieren möchte? Denn etwas, das durch ständige Wiederholung dein Unterbewusstsein programmiert, programmiert also die Musik, die du hörst, dein Unterbewusstsein, so wie du es möchtest. Gibt sie dir Energie oder entzieht sie dir Energie? Die zweite Sache, die dir entweder Energie gibt oder Energie aus dir saugt, sind die Menschen, mit denen du Zeit verbringst. Und das ist wichtig, denn wir alle kennen den Dein Nettovermögen bestimmt dein Nettovermögen, wenn es heißt, dass man den fünf Menschen, mit denen man die meiste Zeit verbringt, Aufmerksamkeit schenken soll. Wenn du dich umschaust und die 5 Menschen siehst, mit denen du die meiste Zeit verbringst, wie sind diese? Sind sie mit dir auf dem Weg, eine bessere Zukunft zu schaffen? Wenn du drei, vier, fünf Jahre in die Zukunft blickst, möchtest du dann in den gleichen Umständen sein wie diese Menschen in drei, vier, fünf Jahren? Denn wenn du mit fünf Millionären abhängst, wirst du wahrscheinlich der sechste sein. Wenn du mit fünf Alkoholikern abhängst, wird du wahrscheinlich DER sechste sein. WENN du mit fünf übergewichtigen Menschen abhängst, wIRST du wahrscheinlich Der sechste sein. WEN du mit fünf extrem gesunden Menschen abhängst. WIRST du wahrScheinlich DER sechste Sein. Wie sind also die Menschen, mit denen du dich umgibst? Motivieren sie dich? Inspirieren sie dich? Helfen sie dir, deine Siege und Erfolge zu feiern oder Reden Sie von oben herab mit dir. Machen Sie sich über dich lustig. Geben Sie dir das Gefühl, dass du dich wegen deiner Erfolge schlechter fühlst. Wenn du ihnen von etwas wirklich Aufregendem erzählst, das in deinem Leben passiert ist. Feiern Sie mit dir und freuen Sie sich wirklich für dich. Oder versuchen sie deine Siege schlecht zu machen. Denk darüber nach und dir muss bewusst sein, dass es vielleicht ein paar Leute gibt, die zu deinen Top 5 gehören. Die musst du nicht unbedingt loswerden und nie wiedersehen. Aber vielleicht verbringst du weniger Zeit mit ihnen und man denkt, okay, diese Person ist eigentlich ein bisschen demotivierend. Sie scheint nicht den Weg zu gehen, den ich wirklich gehen möchte. Und wenn ich ihr Leben drei bis fünf Jahre später betrachten. Würde, möchte ich wahrscheinlich nicht in der Situation sein, in der Sie sich in drei bis fünf Jahren befinden. Vielleicht verbringe ich also weniger Zeit mit ihr und ersetze sie durch mehr Zeit mit jemandem, den ich kenne und zu dem ich eine tiefere Beziehung aufbauen muss. Oder vielleicht investiere ich Zeit und gehe raus und versuche einen Mentor zu finden, mit dem ich mehr Zeit verbringen kann. Oder vielleicht habe ich jemanden, der bereits zu meinen Top 5 gehört, der super inspirierend ist, mit dem ich mehr Zeit verbringen und eine tiefere Beziehung aufbauen möchte. Etwas, das dir also tatsächlich mehr Energie geben oder dir Energie rauben kann, sind die Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Ich sage immer, dass Menschen entweder Batterien oder schwarze Löcher sein können. Batterien können dir mehr Energie geben. Du kannst mit ihnen abhängen, du kannst dich inspiriert fühlen, du kannst dich aufgeregt fühlen, Du kannst ihr Haus verlassen und Ich denke mir ich erobere jetzt die Welt, ich muss trainieren gehen. Jetzt möchte ich dieses Business aufbauen, Jetzt möchte ich mehr Geld verdienen, jetzt möchte ich die Welt beeinflussen. Oder du bist 15 Minuten mit jemandem zusammen und denkst du heilige Scheiße, ich brauche ein Nickerchen. Das sind die schwarzen Löcher. Und so fängst du an, die Menschen, mit denen du dich umgibst, zu kategorisieren. Ist diese Person eher eine Batterie oder eher ein schwarzes Loch? Denn letztendlich werden die Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst, bestimmen, wie viel Energie du den Tag über hast. Das ist Punkt 2. Hey, wenn dir dieses Video gefällt. Tu mir einen Gefallen und klicke auf den Gefällt mir Button unten. Das hilft dem YouTube Algorithmus, damit mehr Leute diese Nachricht sehen können, weil sie sich so organisch verbreiten kann. Also klicke auf den Gefällt mir Button. Vielen Dank. Das Dritte, was tatsächlich in dein Unterbewusstsein gelangt, worüber du vielleicht gar nicht nachdenkst, sind die ganzen Werbeanzeigen und Werbespots, die du jeden Tag siehst, hörst und liest. Tag. Wisst ihr, wenn ihr fernschaut und zufällig eine Werbung seht, die auftaucht und ihr schenkt der Werbung nicht einmal viel Aufmerksamkeit, aber sie Hey, fühlst du Dich manchmal um 16 Uhr müde? Dann denkt ihr oh mein Gott, ja, natürlich bin ich um 16 Uhr müde. Denn wir alle kennen diese großen Pharma Werbespots, die einem die allgemeinsten Fragen stellen. Gehst du jemals einmal am Tag pinkeln? Oh, scheiße doch, das muss ich. Stimmt etwas nicht mit mir? Oder? Darüber solltet ihr mal nachdenken. Sie Nun wenn du mehr als zweimal am Tag pinkeln musst oder um 16 Uhr ein Nickerchen machen musst, hast du vielleicht XYZ. Und das hörst du und das geht in dein Unterbewusstsein. Jetzt beginnt dein Unterbewusstsein zu denken. Vielleicht stimmt etwas nicht mit mir. Vielleicht habe ich diese Krankheit. Vielleicht habe ich diese Störung. Und du musst dir sehr, sehr bewusst sein, was du in deine Ohren lässt, was du in deine Augen lässt, was du in deinen Verstand lässt. Denn letztendlich gelangt alles von deinem Bewusstsein in dein Unterbewusstsein und wird dann nicht automatisch als wahr abgespeichert. Es gibt keinen Teil deines Unterbewusstseins, der Ist das wahr? Ist das nicht wahr? Es ist wie ein Aktenschrank. Es speichert einfach alles ab. Und deshalb musst du an die Werbung denken, die aufpoppt, wenn du Auto fährst, an die Werbetafeln, die du siehst, an die Zeitschriften, die du liest. Wenn du Zeitschriften liest und dir die Cosmopolitan anschaust und all die durchtrainierten Frauen siehst du und du dich selbst anschaust, denkst oh mein Gott, ich sehe denen überhaupt nicht ähnlich. Ich bin fett, ich bin hässlich. Sie sind so viel hübscher als ich. Sie haben so viel, so viel, so viel schönere Haut. Meine Haut hat Probleme. Und dann fängt man an zu oh mein Gott, diese Werbung mit diesen perfekten, sozusagen perfekten Menschen, die einfach nur gefotos hopped wurden, gibt mir ein schlechteres Gefühl. Vielleicht sollte ich aufhören, diese Zeitschrift zu lesen. Vielleicht sollte ich nicht mehr auf diese Website gehen. Verdammt. Vielleicht sollte ich aufhören, den meisten Leuten zu folgen, denen ich auf Instagram folge, die alle komplett gefotos hopped wurden und die mir ein schlechteres Gefühl geben. Also fangt an, darauf zu achten. Denn wenn ihr euch etwas anseht, das eine Werbung ist oder jemanden auf Instagram und ihr Ich wünschte, ich hätte ihren Körper und ihr sie jetzt anseht, fängt ihr an, euch schlechter zu fühlen. Das, was ihr gerade in eurem Kopf gesagt habt, war eine Affirmation, eine negative Affirmation. Sie wird wiederholt und sie wird von eurem Unterbewusstsein in euer Unterbewusstsein gelangen und gespeichert werden. Und nun geht dein Unterbewusstsein einfach davon aus, dass du einen schrecklichen Körper hast oder dass du eine schreckliche Haut hast oder dass du nicht gut genug oder intelligent genug oder hübsch genug oder der Liebe nicht würdig bist, Was auch immer es Du musst dir dessen sehr bewusst sein, was in deinem Kopf vorgeht. Die Werbung, die du siehst, die Leute, denen du auf Instagram folgst, die Orte, an denen du dich aufhältst und an denen du normalerweise einkaufst und die Werbung, die du siehst, die sie schalten. Du musst wirklich sehr auf einige davon achten. Und das Gute daran, wenn du auf Facebook oder Instagram bist und mit einer solchen Werbung konfrontiert wirst, ist, dass du die Anzeige jederzeit melden und sagen Das ist unangemessen, das ist nichts für mich. Dann wird dir diese Art von Werbung nicht mehr angezeigt. Du musst dich also davor hüten. Außerdem, wie gesagt, wenn man fernsieht, wenn man eine Werbung nach der anderen sieht, ist es vielleicht an der Zeit, den Fernseher auszuschalten und ein Buch aufzuschlagen, denn ein Buch enthält keine Werbung. Vielleicht sollte man darüber oh man, ich verbringe zu viel Zeit mit Fernsehen. Und jetzt, wo ich die ganze Zeit ferngesehen habe, werde ich mit Werbung nach der anderen bombardiert. Wir haben zum ersten Mal seit langem wieder ferngesehen, weil wir Netflix schauen und da keine Werbung eingeblendet wird. Und wir waren überrascht, dass es buchstäblich Werbung gab, als wir Shark Tank geschaut haben. Es war, als würden wir jede zweite Minute mit Werbung und Werbung und Werbung und Werbung bombardiert. Eine minütige Sendung dauert eigentlich nur 22 Minuten. Es gibt also acht Minuten Werbung. Fast ein Drittel von dem, was wir sehen, ist reine Werbung. Daher muss man sich darüber im Klaren sein, welche Werbung man sieht und ob es die Werbung ist, die man sehen will, oder ob man seine Energie und seinen Fokus auf etwas anderes richten sollte, weil man dadurch das Gefühl bekommen kann, dass etwas mit einem nicht stimmt. Das ist also Punkt drei. Und die vierte Sache, über die die Leute sehr oft nachdenken, die sie dann aber wieder vergessen, ist das Essen, das man isst. Was isst man den ganzen Tag über? Ich achte immer darauf, dass ich mich nach dem Essen Wie fühle ich mich? Etwa eine Stunde später? Das gibt mir eine ziemlich gute Vorstellung davon, ob ich das Ganze jemals wieder essen sollte oder nicht. Denn letztendlich weiß ich Der Tag hat 24 Stunden. Jeder hat 24 Stunden. Wenn ich also die meiste Zeit des Tages müde bin, weil ich mich schlecht ernähre, muss ich meine Ernährung ändern. Denn Milliardäre und Penner haben alle nur 24 Stunden. Und wenn ich meinen Tag mit 60 Prozent oder 75 Prozent Energie verbringe, reicht das nicht aus, um das Leben zu schaffen, das ich möchte. Dann werde ich es betrachten und OK, mit welchen Menschen verbringe ich meine Zeit? Welche Musik höre ich? Mit welchen Werbeanzeigen werde ich bombardiert? Wem folge ich auf Instagram? Was habe ich gegessen? All diese Dinge können mir die Energie rauben, Denn letztendlich sind wir in der uns zur Verfügung stehenden Zeit nur etwa 16 Stunden am Tag. Wach. Ich möchte sicherstellen, dass ich so produktiv wie möglich sein kann, denn es geht nicht darum, beschäftigt zu sein. Es geht darum, produktiv zu sein. Und wenn das Essen, das ich esse, dazu führt, dass ich mich schlechter fühle, muss es weg. Natürlich, ich würde am liebsten jeden Tag einen großen fetten Burger mit Speck essen, aber ich esse diese Dinge nicht mehr, weil sie meinem Körper buchstäblich Energie entziehen. Das, was der Körper am meisten Energie verbraucht, ist die Verdauung. Wenn man also mitten am Tag etwas Großes und Schweres isst, wird man richtig müde. Man hat dann das Gefühl, ein Nickerchen zu brauchen. Wenn man über den Tag verteilt zu viel Zucker isst und der Blutzuckerspiegel stark ansteigt, sinkt er. Und wenn er sinkt, sollte man aufpassen, denn dann hat man das Gefühl, ein Nickerchen zu brauchen. Man braucht dann Energie für fünf Stunden. Man hat dann das Gefühl, einen Kaffee zu brauchen. Und das ist nicht die Art von Energie, die man haben möchte. Man muss also sehr genau darauf achten, was man isst. Isst man etwas Fettiges, isst man etwas mit viel Fett, isst du etwas, das sehr dick und deftig ist, sodass dein Körper viel Zeit damit verbringt, es zu verdauen. Denn dein Körper konzentriert sich darauf, alles andere herunterzufahren. Deshalb hast du buchstäblich das Gefühl, ein Nickerchen machen zu müssen, wenn du eine große, üppige Mahlzeit zu dir nimmst. Dein Körper denkt OK, fahr alles runter, wir müssen verdauen, denn das ist die energieaufwändigste Tätigkeit deines Körpers. Die vier Dinge, die dir entweder Energie geben oder sie rauben können, sind erstens die Musik, die du hörst, die Geräusche, die Worte und die Affirmationen, die du beim Hören dieser Musik verwendest. Zweitens die Menschen, mit denen du Zeit verbringst. Sie können entweder Batterien oder schwarze Löcher sein. Drittens die Werbung, die du den ganzen Tag übersiehst, sei es auf Instagram oder Facebook, in den Zeitschriften, die du liest oder beim Radiohören oder Fernsehen. Und viertens das Essen, das du isst. Das sind also die vier Dinge, auf die ich mich konzentrieren würde. Und wenn du wirklich, wirklich tief in die Materie einsteigen und herausfinden möchtest, wie du dein Energieniveau steigern kannst, dann empfehle ich dir, stelle dir für die nächste Woche stündlich einen Wecker auf deinem Handy, führe ein Protokoll. Ich möchte, dass du folgendes Auf einer Skala von 1 bis 10, also zwischen 7 und 8 Uhr, wenn du aufwachst, klingelt dein Handy. Dann bewertest du auf einer Skala von 1 bis 10, wie dein Energieniveau war. 1 bis 10, wobei 1 für sehr niedrig steht, 10 für extrem hoch, also das Höchste, was es sein kann. Dann zwischen 8 und 9 Uhr klingelt dein Handy. Du Oh, ich muss mein Energieniveau protokollieren. Auf einer Skala von 1 bis 10, 9 bis 10 protokollierst du dein Energieniveau und so weiter und so fort. Und du stellst fest, dass es Schwankungen in deinem Energieniveau gibt. Und dann denkst du, Mensch, habe ich etwas gegessen? Gab es jemanden, mit dem ich Zeit verbracht habe, bei dem ich angefangen habe, negativ über mich selbst zu denken? Gab es Musik, die ich gehört habe, die mir entweder Energie gegeben oder Energie geraubt hat? Man merkt dann, dass es bestimmte Tageszeiten gibt, zu denen man mehr Energie hat. Es gibt andere Tageszeiten, zu denen man weniger Energie hat. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die einem Energie rauben. Wenn du das wirklich ernst nimmst und es in den nächsten sieben Tagen stündlich protokollierst, wirst du einen enormen Unterschied feststellen. Was du im Laufe des Tages tun solltest, um mehr Energie zu haben, ist ein wichtiger Faktor. Das sind also die vier Dinge, die ich für dich habe noch Die Musik, die du hörst, die Menschen, mit denen du deine Zeit verbringst, die Werbung, die du siehst und das Essen, das du isst. Vielen Dank, dass du dir dieses Video angesehen hast. Wenn du noch mehr darüber erfahren möchtest, wie du deinen Geist beherrschst, klicke hier und sieh dir auch dieses Video an. Wenn du dir das anhörst oder ansiehst, dann gibt es etwas in dir, das dir das Gefühl gibt, dass du mehr brauchst, dass du zu mehr bestimmt bist. Du wärst nicht hier, wenn du nicht das Gefühl hättest, dass du zu mehr bestimmt bist. Wenn das bei dir der Fall ist, dann lass uns ganz klar darüber sein, was wir unserem Körper zuführen und wie wir.