Your mother's self-talk becomes your internal voice. If she was harsh with herself or put herself last, you likely inherited that same self-criticism and guilt. The work is recognizing this pattern and choosing self-love instead, so you don't pass it to your own children.
Chapters
Deine Mutter war dein erstes Vorbild für deinen Umgang mit dir selbst. Durch sie hast du gelernt, wie man ein Mensch ist. Ihre Selbstgespräche wurden also zu deiner inneren Stimme. Spricht sie sich nicht freundlich an, tust du's wohl auch nicht. Stellte sie sich immer hinten an. Lerntest du vielleicht, andere vor dich zu stellen? Nie ausgeruht schuldig fühlst du dich dann langsamer zu sein. Denn ob sie es wusste oder nicht, sie war deine Blaupause. Aber es geht nicht darum, ihr die Schuld zu geben, denn sie hat mit dem, was sie hatte, ihr Bestes gegeben. Jetzt bist du an der Reihe, dich zu der Version von Selbstliebe zu erziehen, die du dir als Kind gewünscht hättest. Beginne dich so zu behandeln, als wärst du heilungswürdig. Denn wenn du geheilt bist, müssen sich deine zukünftigen Kinder nicht von dem erholen, was sie von dir gelernt haben. Die Verhaltensmuster deiner Mutter müssen nicht zu deinem Gefängnis werden.