3 principles to help you balance your duties as a MOMPRENEUR!!

Sidhika Goenka shares three principles for working mothers: master your emotions and drop mom guilt, organize ruthlessly with meal plans and written schedules, and celebrate small wins daily. She recommends Friday family meetings and affirmation apps to build a growth mindset.
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intent to have your own identity to really really, fulfill your personal, goals to be to have something that you want to achieve and at the same time, fulfill your house or responsibilities be a good mother, have things that you can really spread joy your family, as well, both of them are equally important right। both of them are very very important so titan। be giving you three main tips, three tips, where you will learn, where you can really be a successful omtoprinorandagood mata you already so the first most important tip to be a working mother, the first most important tip is the first most important tip is you need to be in charge of your emotions, you need to really really, make sure that you dont feel any kind of mom gild you need to be present ver ever you are present is very important any living in the moment veter you are at work a you are at home दैन यू आर tरoलy diving your huंडrेd peरसेंttobot be ing a mad ंड being a professional सो you have टो बी प्रेजेंट vr you are which means वेरेवर यू आर वेर योर बॉडी इज दैट से माइंड शुड बी वेरेवर योर बॉडी gos दैट्स योर माइंड should go एंड let me ask you कितनी बार ऐसा होता है कि हम किधर हैं and a माइंड somवerisवीमaबी ऑन होलिडे वितार हजबैंड एंड वी मे थिंकिंग अरे हमारे बच्चे ठीक है ना और वी मे बी ए होम working with a चाइल्ड डूइंग होमवर्क वित चिल्ड्रन एंड थिंकिंग ओ नो मैं इतना कुछ कर सकती आई शुड हैव वर्कट आई शुड हैव नोट लेफ्ट दैट जॉब आई शुड हैव स्टडी मुझे यह करना चाहिए था और माइंड इस ऐक्चवली आर bigs माइंड सम हाव कीप्स डिसीविंग स मंकी माइंड हो जाता है हमारा मंकी माइंड का मतलब क्या जम्पिंग फ्रॉम हर टू दे जहाँ हम हैं वो हमें वहां पे खुश रहने नहीं देता है वीर नोट हैप्पी वेरी रिली आर्ट एंड बिकाज वी डोंट हैव अ कंट्रोल ऑफ इमोशंस बिकाज वी डोंट फील की वी कैन कंट्रोल मोशंस वी आर कंफ्यूज वी आर जिस फीलिंग अपसेट एंड फ्रस्टरेटेड बक माइंड रीवर माइंड वर जब फोकस नहीं रहता है क्या आप ठीक से काम कर सकते हो वे यर फोकस इस नोट देर फोर ेग्ामपलयुावितयर चिलरिनएट होम यू आर डूइंग सम पेंटिंग वो फोकस आपका पेंटिंग में नहीं है फोकस आपका कहाँ है और कहीं फोकस आपका आपके काम पे है 2 यू फील आपने जस्टिस दिया your child सो यो fokus इज वेरी वेरी import because there is no focus देर इस गिल्ट बिकाज यू डोंट हैव फोकस you have गिल्ट वेन the fokus इज नौट देर यू स्टार्ट फीलिंग gilt एंड वेन यू आर गिलटी यू कम अनप्रोडक्टिव बिकज वेन यू आर gilpी यू स्टार्ट लिविंग इन योर माइंड आपके थॉट्स इधर उधर सब जगह इतने जाते हैं कि आप अनप्रोडक्टिव बन जाते है यू कैन बिजी इन योर थॉट्स एंड वन या बिजी इन योर थॉट्स यू बिकम लिस्टिलिस यू बिकम टायर्ड यू बिकम अnt्रोडcटिve और आप इतना एनर्जी अपना खाली थॉट्स में लगाने में लग जाते हो कि एक्च्वल काम में एक्चवल गेटिंग सक्सेस एक्च्वल टास्क में तो रिजल्ट आते ही नहीं। सो द मोस्ट इमपोर्टंट थिंग द मोस्ट मोस्ट क्रूशियल थिंग टू रिमेंबर इन कीपिंग अ मोम्प्रेनियर रोल एंड मदर रोल इन बैलेंस for happiness is ki चेक ऑफ योर इमोशंस kep हाऊ प्रेजेंट और हाऊ फोकस्ड योर माइंड is a आई कलर विद दैट जहाँ आपका बॉडी है, वहाँ आपका माइंड होना चाहिए यू शुड नोट फील गिलटी wherever you are you should feel absolutely present there so you can give your hundred percent to your role as a mother and to your role as a ndr pranar the second, most practical an important tip to manage your time as a mother and as a working professional is बी वेरी वेरी ऑर्गेनiजed बी ऑन टॉप the game सब कुछ करो आप ऑर्गेनाइजड रहने के लिए न फॉर एग्जांपल म वेरी पैशुलेtaबाउt work एंड आल्सो ट्रीमली हैnzoनएंड dedicated mat i feel i need to be with my kरीचिल्डर नीड तो रिली बी देर फॉर thet तो मैं क्या करती हूँ स्टार्टिंग sunday sunday evening is the most important day of the week for me because sunday evening mary पूरे हफते my meal plan is ready monday to sata what in i going to be cooking और telling the help फॉर breakfas lunch on a dina alredy मई फुल न वीक्स प्लान इस रेडी number second all the clots that i m going to war ether to my life sessions to my office monday to sata मेरे morning ka clots to the office are already taking out and kept in that so my meal plan for the full family is ready my clod al ready the third thing is maiscेdu। इस कम्पलीटली रेडी स्टेडी नाइट एंड सनडे नाइट ई स्पेंड टाइम थिंकिंग ऑफ माई गोल् फर the full week। क्या क्या है जो मुझे फिनिश करना है इस वीक में what are i look at my apointment calendar and i have a ceclisरैdythes are the apointment that i have this week दिस इस टारगेट दैट i वोनट टू मीट this this is professionaly personaly, also i have my target for example, i have my chiles sports competition d, i have to spend one on with my son in mat today जो भी मुझे करना है whatever my priorities आर i also राइट दोज डाउन for the full week सो that, ई, नो और मैं, यह 2 जगह में लिखते हो i rated on my computer on my ipad so its their with me digitaly is there in my not on my phone and number to i also rite down on the peace paper and kept and front of my dressing table on the mid so for the full week i m able to see what all the things that i need to do इसमें मैं सब कुछ लिखती हूँ, इमोशनल कमिटमेंटस मेरे क्या है सोशल कमिटमेंट मेरे पर्सनल गोल्स कुछ भी हो, फोर जामपल हाफिन wal्किंगvरीडे एंड मई प्रोफेशनल कमिटmeंtaapointment that i have work was एवरीथिंग राइटिड राइटिंग से क्या होता है 1 तो आपके सामने है वेन इट सम फ्रंट ऑफ यू यू कैन रीड आल द टाइम यू कैन रीड एवरी डे एंड यू कैन रिमेम्बर लिख के आप अपने ब्रेन को बार बार बोलते जाते हो कि ये इम्पोर्टेंट है और यह करना है सो द मोर यू रीडेड द मोर गैस इम्प्रिंटेड इन योर ब्रेन एंड यू स्टार्ट डूइंग सो इस इम्पोर्टेंट क्ट्रीमली इम्पोर्टेंट की जो भी आपका स्केड्यूल हो वो आपके सामने हो। सेकंड मोस्ट थिंग मैंने क्या बोला ऑर्गेनाइजेशन आई टेक a lot of प्राइव इन माई ऑर्गेनइजेशन skils, आई मेक sur in organised because if i नोट ऑर्gेनiजedईकननौट बी अ multi task और आई कैननोट बी a mother and in ontepreniorathe same time i कनौट डू that। because i हर थ्री चिल्डर so i have to मैनेज bot ऑफ देम इक्वली कॉन्फिडेंटली इक्वली कंसिस्टेंटली एंड आई फील फुलफील्ड मुझे ऐसा लगना चाहिए द एंड ऑफ द डे कि मैंने आज हंड्रेड परसेंट जस्टिस मेरे बिजनेस को दिया और हंड्रेड परसेंट लव एंड टाइम जितना मैं दे सकती हूँ अपने बच्चों को दिया फॉर दैट आई नीड अ स्केड्यूल, आई नीड टू बी ऑर्गेनाइज्ड तो जो छोटी छोटी चीजें हैं, जहां पर दिमाग लगाने की जरुरत नहीं है मी प्लान एवरी डे सोचना ब्रेक फिस में क्या चाहिए, लंच में क्या चाहिए आई डोंट वेस्ट माई टाइम ऑन दैट एवरी डे सोचना क्या कपड़े पहनने हैं वाट क्लोज 2, आई नीड टू वैर today to more i dont was my time on vesting time, इलेक्ट्रिशन plm वो सबको बुलाना i डोंट was my time on i deligtnसंtthis is the time and the electricion needs to come, this is the time and the plumber ne आई ट्राई एंड हैव अ फिक्स रूटीन वे हफ्ते से पहले फाइव सिक्स डे के पहले वो फुल वीक के एटलीस्ट छोटे छोटे जो टास्क है फूड हैं क्लोड्ज हैं जो भी घर के छोटे मोटे रिपेयरिंग वर्क रहता है ऑल दैट इज गो सीरीज हैं जो जो मंगवाना है आई रियल्ली ट्राय माई बेस्ट की वो बिगनिंग ऑफ द वीक मंडे ये सब आर्गेनाइज्ड है सन डे नाइट आई हैव माई ग्रोसरी लिस्ट आई हैव माई mel plan i have my schedul, i have my clots taking out we सब fix show was everything, because oderwiजe i will just keep wasting my time and as a busy mom, plan you dont want to waste टाइम जितना टाइम आपके पास है you want to e the go राइट running strats ted fast in your goals, r you want to be with your tit। तो इस तरीके से i dont compromise on anything the third most important principle to be a successful momprenor first wala was what firstwala was peking the charge of your emotions not feeling det being present, where your body is that a your mind will number to was having an organized scedulkeeपिंग ful week के पहले wenowekstartstaking out your clodestaking ut your meal plan, having everything ready another thing that i do in my second thing is using tools us technology टूल्स to keep your things rally for example you there are as of applications on weekly mil plans to downlod weekly mil plane and make a fix weekly mil planer for calindliiscedul my apointment son calindiliand i have that fix i have that sin with मई फोन वो मेरे सामने रहता है सो डोंट, मिस इम्पॉर्टेंट पेरेंट टीचर्स, अपॉइंटमेंट बच्चों का और खुद के work tags the third important application that i have downlod ed is affirmations every morning, i need some positivity, i need a few things to feel charge up so i listen to a lot of meditation music or afirmations o make me feel cाrgedanexcाited so that i डोंट फील डाउन तो आजकल there are so many holes available, जिससे हमारा वीकली मेल प्लान, हमारे कपडे हमारा सकेड्यूल इट, कैन आल बी ऑर्गेनाइज बच्चों का स्केड्यूल बच्चों का क्लास स्केड्यूल सो यूज दीस टूल्स सो that you can be organized and you dont vast your time in litlitticalwas remember, क्वालिटी इज मोर इम्पोर्टेंट than quantity my third principle, आई कीप सेलेब्रेटिंग स्मॉल वीनस कुछ भी छोटी चीज होते हैं मेरे बच्चों के साथ मेरी पर्सनल, लाइफ में मेरी प्रोफेशनल, लाइफ में आई सेलिब्रेटेड आई, मेक बकाजसेlfistीm, इस दे मोस्ट इमपोर्टntथिटो बच्चों को मेकिंग देर ऑलवेज फील the whatever they are doing the are giving the hundred percent i try not to ever make them feel, neglected make them filkimamma doesnt have tim yes mamma is working, but she has al the time तो कुछ भी छोटा चीज होता है school we come back celebrating the fact that the finish the होमवर्क अपलोडिंग फट सेइंग समथिंग नाइस टू देम अबाउट इन जितना आप छोटे छोटे चीजों में आप प्राइड फील करोगे आपको अच्छा लगेगा, आप छोटे छोटे चीजों को जितना बिग डील बनाओगे उतना बिग डील वाली चीजें आपके पास आएंगे दिस इस समथिंग दैट आई हैव लंड इन माई लाइफ the happy, r i feel for litelitlethings the biggarthings com, my way, this is the same principal in the law of attraction in al of the सेल्फ bok क्या बोलते हैं कि अगर आपको खुश रहना है, आप पहले से खुश रहो to be happy यू हैव तो फील हैप्पी फ्रॉम बिफोर so this is like a click right its like the universe, the energy testing you anything that you want act like you already have it so because of that reason i celebrate small small wins lite litle things i feel very proud of in my own personal life and in my family, every week friday nits we have a सेleबरaटिंग the विन नाइट वेर ऑल फर्स वीर फाइवोफसइनआफैमिली, वी सिट एंड वी डिस्कस जस वन थिंग वे भी रली फेल्ट लाइक भी न, कुछ भी छोटा चीज, हो सकता है तो लास्ट वीक मई बिन वॉस की मैंने 1 बार भी मेरे बच्चों को जोर से नो, नहीं बोला इन स्टेड से नो रीजन फॉर not being able to do something छोटे छोटे vins हो सके another in was that i got tenclाincinone day my docters win was that today in my mac class i pad ful attention mama and i was able to solve all the sons। सो anyथिंगइtसअप टो यू आप क्या फैमिली कल्चर सेट करते हो? its up to you the big deal that you create for litilitutinsthe big deal that you create the big deal, it will be डो focus on the fact that you are working and you dont have time for your thilnalwasalor chin। अरे मेरे पास तो बहुत time है, i have al the time in the world, ke taling family, i have all the time in the world। नेवर से की नई है, टाइम पर स्केड्यूल, योर सेल्फ इन सच की आप, एक्च्वली यू कैन गिव हंड्रेड परसेंट जस्टिस टो your work। एंड तो योर family, but never tell। दर्ज, यू डोंट हैव टाइम, आपको अपने मन में पता है कि आपके पास टाइम कम है, तो आप जो भी कर सकते हो वो करो to be more organised, but you dont need to keep telling people in very busy। बिकज आप जितना बोलोगे लोगों को आन, वेरी बिजी उतना लोग, सोचेंगे अरे, यह तो बहुत बिजी है। and son the stop calling you for other commitment, the stop calling you for lances or copies, because they think you are very bis, सो ne रूल never tell anybody around you that you are busy आप बोलो i have al the time in the वर्ल्ड, एंड यू become a god organism, you use all the technology, टूल्स to scebul your day। हू बिकम एकदम प्रेजेंट in the moment, यू डोंट feel any kind of momgiltयूकैओनली not feel momgiltwेnज जब आप अपने बच्चों के पास हो आप हंड्रेड परसेंट विथ योर, फुल, टेंशन जैसे घोड़े का फेस रहता है यू आर हंड्रेड परसेंट वित देन विदाउट योर मोबाइल फ़ोन विदाउट योर लैपटॉप, विदाउट टॉकिंग टू सम, डी एल्स खाना, बताना या कुछ करना अगर 10 मिनट बिली जस्ट टेन मिनट विथ योर चाइल्ड 10 टेन मिनट्स आर हंड्रेड परसेंट dedicated to your child, then start लिविंग ec moment फोर हंड्रेड परसेंट trsटmetheर will बी no gilt बecaus यू wil feel on योर की मैंने तो मेरा हंड्रेड परसेंट दिया, i did everything that i गुड सो द सीक्रेट ऑफ बैलेंसिंग योर प्रोफेशनल एंड पर्सनल लाइफ is live in the moment give हंड्रेड परसेंट to what you are doing right now us technology यूज the डिफ्रेंट टूल्स दैट यू हैव तो स्कedulयorda and make sure, you are giving quality over quantity keep telling everybody, अरे मेरे पास तो बहुत टाइम है आपके लिए अरे i have all the time in the world, i am very free, i would love to keep a intuziastickeep your energy, be intuziasticin do eveyथिंग and schedule, so, you will now you will never forget anything। if you are using a schedule for your childrens commitments for your commitments for your families commitments make son and the last thing that i had to do was celebrate everything celebrate title wins सेलिब्रेट just have a list of things। यू वांट तो सेलेब्रेट आपने कुछ किया, you know you on a new client rit that celebrated in the friday family meeting if your child id something hot celebrate that so make it clear your family, every friday at a p m, we have a फ्राइडे family, मीटिंग व वी, आर सेलेब्रेटिंग विन्स स्माल विन, बिग विन एनीथिंग सेलिब्रेट इससे क्या होगा या चिल्डरन विल नोट थिंक की आप वर्किंग हो की आपके पास टाइम नहीं है, बिकॉज हर छोटी चीज में आप सेलिब्रेट कर रहे हो, एनी थिंग दैट कम्स आउट या माउंट आप जो भी कर रहे हो, जो भी बोल रहे हो इस प्रेजेंट it is focused and it is full of love and positivity thats how you should live live with love live with positivity every moment feel good that you are in that moment we gedit with your son doctor patna clik or your self, even, when me with your self feel happy live with that celebrate that injoy that moment so this war just three tips how you can balance your work life and your personal life, if you dont have in of help आप खुश रहोगे तो और खुशी आपके पास आएगी स्मॉल happines you will feel good in you get viggle happiness in your life, what ever you want to feel in the future start with feeling that now yes so, how do you want to feel in the future, if you want to feel happy in the future, अभी से आप खुश रहना शुरू करो, if you want to feel successful in the future, अभी से अपने को successful feel कर what ever you want pretend like you already have it and keep doing actions, thank you so much for listning to me i hope this was helpful do integrate the tree principles in your life to be a balance working mother and to be a very very involved and happy mother, i see you next wensday a tweltthirty with a nother personal, growth and excelance session all the best injoy bringing out the best in you and every time, keep bringing out the best in u, थैंक यू सो मच perfect i love, what rajive is share i want to be happy healty successful and i want everything great start weding।










