תירגולת חמלה עצמית שעובדת.

זו תרגולת החמלה העצמית הכי חשובה שלא לימדו אותך. רוב תרגולי החמלה העצמית מתמקדים ברגש. נשימות, אישורים חיוביים, דיבור רך לעצמך. זה עוזר, אבל הזוהר נותן הוראה עמוקה יותר. אתה לא נרפא מלחבק את האגו, אתה נרפא מלהיזכר מי אתה. שלוש פעולות פשוטות שמיישרות ולא רק מרגיעות ראשית, עצור והנח יד על החזה לא כדי לנחם את עצמך, כדי לאתר את הנשמה שלך שנית, אמור לאט גם אם המחשבה מתנגדת, אני לא נפרד מהבורא הבורא ואני אחד זה לא מנטרה, זה תיקון זהות שלישית, כשביקורת עצמית עולה, אל תילחם בה, אמור, זה לא אני, זו הנפש הבימית שמגיבה, אני בוחר שהנפש האלוקית תנהיג אותי. כשהנשמה מובילה, חמלה נוצרת לבד, אתה מפסיק לתקוף את עצמך, כי אתה כבר לא מבולבל לגבי מי אתה. חמלה עצמית היא לא אהבה עצמית, היא שכירה עצמית והשכירה הזאת מחזירה לך כוח. אם זה נגע בך, תשמור, תתרגל ותעקוב לעוד כלים שמשנים באמת.