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Un ejercicio simple para frenar la autocrítica: cuando te critiques, pregúntate qué le dirías a alguien que amas en tu lugar. Escribe esa respuesta y úsala para hablarte con más amabilidad.

Un ejercicio simple para frenar la autocrítica: cuando te critiques, pregúntate qué le dirías a alguien que amas en tu lugar. Escribe esa respuesta y úsala para hablarte con más amabilidad.
Así que aquí un ejercicio práctico: la próxima vez que critiques o que te critiques a ti mismo, pregúntate: ¿qué le diría a alguien que amo si estuviera en mi lugar? Porfa, escribe tu respuesta y úsala para calmar tu mente. ¿Qué haces para calmar tu autocrítica? ¿Te cuesta ser amable contigo mismo?

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