How Mouth Taping Fixes Sleep Apnea Without a CPAP

¿Es la aplicación de cinta adhesiva en la boca algo habitual? ¿Qué es la aplicación de cinta adhesiva en la boca? ¿Por qué se habla de ella? De eso es de lo que quiero hablar en esta pequeña sección extra de hoy. Lo haremos una vez a la semana, basándonos en las preguntas de la gente. Simplemente profundizaremos en temas que son tendencia y en las cosas que la gente pregunta, solo para ayudar a la gente a entender un poco más lo que está pasando. Bueno, la aplicación de cinta adhesiva en la boca, ya sabes, es un tema que ha surgido, de hecho, Breathe Bye. Pero creo que James Nester con el libro Breathe, de hecho habló en su libro, un gran libro, sobre por qué respiramos y cosas así, si quieres profundizar en la lectura. Pero se ha vuelto más popular en un montón de cosas diferentes. Entonces, ¿Qué es la pica de cinta adhesiva en la boca? ¿Por qué hacerlo? El panorama general sobre la aplicación de cinta adhesiva en la boca es que la apnea del sueño es enorme. Es algo que está infradiagnosticado, incluso la apnea del sueño leve. De forma rutinaria, hago análisis del sueño a los pacientes en casa. Mi nivel de oxígeno, ya sabes, en lo personal, bajó a 91 a 92 por ciento. Tenía cuatro episodios de sueño por hora. Se llama índice de hipoapnea o apnea hipopnea, que no se considera sueño. Es leve, como sea. Y en cuanto empecé a tratarlo, empecé a soñar. Hasta ese momento no había soñado en toda mi vida. Y empecé a hacerlo a principios de los 40. Así que probablemente tuve problemas para dormir durante décadas y empecé a tratarlo, y ahora sueño casi todas las noches. La colocación de cinta adhesiva en la boca es una forma de tratar la apnea del sueño leve o moderada de la que hablaremos. Pero el elefante más grande en la habitación es la apnea del sueño en sí. Si eres hiperlaxo, si tuviste problemas nutricionales cuando eras más joven, si tuviste apiñamiento dental, si te pusiste ortodoncia y te tuvieron que sacar dientes, si rechinas los dientes por la noche, si tienes ATM, si tienes dolores de cabeza por la mañana te despiertas sintiéndote aturdido, todo se Estos pueden ser indicadores de que tienes algún tipo de trastorno del sueño. Y la más común es la apnea del sueño. Entonces, ¿Qué la causa? Ya sabes, la obesidad es la causa más común de la que habla la gente. Y normalmente piensas en hombres grandes de cuello grueso con sobrepeso y cara grande e hinchada. Esas son las personas a las que se les puede diagnosticar apnea del sueño sin necesidad de una prueba. La mayoría de las personas a las que les diagnostico apnea del sueño ahora se parecen a mí. Tienen cuellos delgados y pequeños. Ya sabes, tengo una pequeña mordida invertida, así que tengo la mandíbula un poco hacia atrás. Miras las caras de las personas y verás que tienen un poco de subdesarrollo en la parte inferior de la cara y que sus vías respiratorias son más pequeñas en la parte posterior de la garganta. Así que cuando te acuestas boca arriba por la noche, simplemente abres la boca y respiras por la boca. Casi puedes respirar y retraes la lengua y casi te asfixias. Entonces, si te acuestas boca arriba, ¿Qué pasa? Simplemente exhalas con la lengua hacia abajo. Ahora bien, si cierras la boca y respiras, presta atención a dónde está la lengua. En realidad, toca la parte posterior de los dientes. Y la lengua está adelantada, quizá 3 o 4 milímetros. Pero lo esencial es que te permite abrir un poco más la parte posterior de la garganta. Y eso es lo que hace una ortesis dental. Si te hacen una valoración de la apnea del sueño, si es leve o moderada, probablemente puedas tratarla con un dispositivo dental. Y luego solo adelanta un poco la mandíbula. Voila. La apnea del sueño está tratada, pero a algunas personas les estropea la mandíbula. He tenido algunos pacientes que de hecho tienen la ATM dilatada. Si llevo la mía demasiado tiempo, de hecho me la dilata. De hecho me la dilata. Nunca he tenido ATM, pero la dilata. ¿Y qué otras opciones hay? He tenido un par de pacientes muy inteligentes, ya sabes, ejecutivos que investigaron por su cuenta. Les hice pruebas que demostraron que tenían una apnea del sueño significativa. Uno de ellos fue realmente horrible. Su oxígeno estaba bajando al 60%. Estaba teniendo ataques de pánico. Fue horrible. De hecho. Mejoró con la máquina CPAT. Pero luego comenzó a investigar, empezó a vendarse la boca y oh, Dios mío. La venda bucal funciona igual de bien. Esto no está probado por la FDA. Esto no pretende ser un consejo médico. Hable primero con su médico, ¿De acuerdo? No puedo diagnosticar ni tratar nada. Esa es mi exención de responsabilidad. Pero lo volvimos a revisar y en realidad estaba tratando con vendaje bucal. Y la venda bucal es una forma no oficial no aprobada por la FDA, pero es anatomía básica simple. Si mantienes la boca cerrada por la noche, la mandíbula inferior se adelanta un poco, la parte posterior de la lengua se adelanta y puedes dormir. Puedes tratar la apnea del sueño leve a moderada. La otra cosa con la venda bucal o la respiración por la nariz es que produces óxido nítrico en los cornetes superiores, o el óxido nítrico es otra cosa. La gente está haciendo batidos y óxido nítrico y todo tipo de cosas, pero la nitroglicerina es un medicamento que aumenta el óxido nítrico para tratar los ataques cardíacos. El nitrato de isosorbida D es un medicamento que se usa para tratar la angina de PE. El Viagra para la disfunción eréctil es un medicamento que aumenta el óxido nítrico. Bueno, en realidad lo produces en el tracto respiratorio superior. Y si respiras por la nariz cuando duermes, llega a los pulmones y entra en tu sistema. ¿Qué tan genial es ese sistema? Si respiras por la boca por la noche, lo que ocurre es que no recibes eso. Por lo tanto, en realidad recibes menos óxido nítrico en tu sistema. Por lo tanto, la cinta adhesiva bucal puede ayudar. Si, con la apnea del sueño leve, que está en todas partes, todo el mundo, todos los adultos mayores de 50 años deberían someterse a pruebas de detección de apnea del sueño. Y según tus síntomas, si ronca, lo que diga tu compañero de cama. Tal vez a partir de los 40. Y en mi clínica, cuando veo a personas con fatiga crónica, fibromialgia y problemas de salud crónicos que cumplen algunos de los criterios que mencioné, los examino a todos y probablemente entre el 15 y el 20 por ciento de ellos dan positivo. Es una cifra significativa. Pero otra cosa sobre el vendaje bucal es que mejora los niveles de óxido nítrico, lo cual es otra gran ventaja. Es algo sencillo. No recomiendo a las personas que utilicen vendajes bucales que tengan nombres horribles como cinta de rehenes. O algo así, que sea horrible, como que sabes que vas a morir si lo usas. Eso es, ya sabes, una mala reputación. El neumólogo con el que hablé, uno de nuestros. No era muy partidario del vendaje bucal, porque una persona inhaló el vendaje y se le metió en los pulmones. Tuvieron que ir al hospital y que le hicieran una broncoscopia, que es un endoscopio que se introduce por la garganta para extraerlo. Así que eso también es algo en lo que hay que pensar. Creo que eso solo habla de usar el tipo correcto de vendaje. Por supuesto, también deberías hablar con tu proveedor de atención médica, tu médico, para averiguar si esto podría ser útil para ti. ¿Pero sabes por qué lo estás usando? ¿Lo estás usando? Y si tienes alergias. Otra cosa, si tienes alergias, tus senos nasales son el filtro natural de tu cuerpo y el humidificador del aire. Por lo tanto, deberías respirar por la nariz. Y, de hecho, respirar por la nariz ayuda a que la respiración sea más lenta. De hecho, ayuda a calmar el sistema nervioso. Simplemente respira profundamente por la nariz. Cuando las personas están estresadas, tienden a hiperventilar por la boca. Por lo tanto, la respiración nasal también puede afectar un poco al sistema nervioso, lo cual, de nuevo, es útil para eso. Hay muchas cosas interesantes al respecto. Definitivamente es un tema interesante que tiene mérito científico, si quieres profundizar en él. De hecho, Breathe de James Network, es un libro que habla de diferentes cosas sobre la respiración. Menciona la aplicación de cinta adhesiva en la boca y otras cosas intermedias. Es una lectura interesante si te gusta leer. Está en nuestra lista de libros en nuestro sitio web. Tenemos muchos libros interesantes en nuestro sitio web, cosas que he examinado y que creo que son útiles. De todos modos, si esta información te ha resultado útil, dale a Me gusta, compártela, suscríbete y deja tus comentarios a continuación. Si tienes alguna pregunta, si hay algo en lo que te gustaría que profundicemos, déjalo a continuación y lo incluiremos en el ciclo. Si conseguimos que haya suficientes personas interesadas. Cuídate y hablaremos pronto.