Aaron Hartman, MD explains why standard lab reference ranges miss health problems because they're based on a sick population. He suggests tighter thresholds: fasting glucose risk rises with each 5 mg/dL increase, liver enzymes should stay below 20, and HDL/triglyceride ratio matters more than total cholesterol. Tracking your own optimal ranges reveals risks that normal results hide.
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Welche Labortests führt dein Arzt regelmäßig durch? Was zeigt er dir nicht? Was sagt er dir nicht? Ich betrachte das Ganze mal aus einer etwas anderen Perspektive, als die meisten Leute wahrscheinlich erwarten. Dies ist einer unserer wöchentlichen Mini Podcasts, die wir freitags veröffentlichen, um die vielen Fragen aus sozialen Medien, Newsletter etc. Zu beantworten. Hast du eine Frage für uns? Schreib sie in unsere sozialen Medien. Wir versuchen sie dann aufzunehmen. Was übersiehst du also bei deinen herkömmlichen Laboruntersuchungen? Ich möchte, dass du über ein Konzept von Funktion Laborwerte nachdenkst. Was ist das? Es ist die Idee, dass alle Laboruntersuchungen, die du bei deinem Hausarzt durchführen lässt, viele versteckte Schätze enthalten, die übersehen werden. Was meine ich damit? Fangen wir mit ein paar grundlegenden Dingen an. Du kennst sicher den Blutzuckerspiegel. Es gibt einen Normalwert, einen Normalbereich für Zucker. Sie wissen schon, egal ob es 50 oder 60 bis hin zu 129 oder was auch immer ist. Oftmals sagen Ärzte, dass ihr Blutzucker normal ist. Aber was ist optimal? Bei jedem Wert von 83 um den ihr Blutzucker um 5 Punkte steigt, steigt Ihr Risiko an Diabet zu erkranken um 6 Prozent. Denken Sie mal eine Sekunde darüber nach. Was bedeutet das? Ein Nüchternblutzucker von 89 oder 90 ist nicht optimal. Ist das normal? Sicher, Das ist nicht optimal. Ein Wert von 96 ist nicht optimal. Wir wissen, dass ein Blutzuckerwert zwischen 100 und 125 als prädiabetes oder insulinresistent gilt. Und wenn Sie drei Nüchternblutzuckerwerte über 126 haben, gilt das als Diabetiker. Wie oft haben Sie einen Wert von 102 oder 150 der einfach ignoriert wird, weil er als normal gilt. Bei Laboruntersuchungen sollten Sie auch den Begriff normal bedenken. In der Regel basieren Laborwerte auf zwei Standardabweichungen vom Mittelwert. Der Durchschnitt, 95 Prozent der Bevölkerung fällt in diesen Bereich. Nun, die heutigen normalen Menschen sind krank. Wir sind Diabetiker. Wir sind fettleibig. Wir sind entzündet. Wir haben Bluthochdruck. Wir haben das metabolische Syndrom. Wir haben Vergiftungsprobleme. Wir haben alle Immunprobleme. Dieses Konzept eines Normalbereichs, ist also nicht mehr besonders hilfreich. Schauen wir uns also noch ein paar solche Labs an. Sie sehen sich ein umfassendes Stoffwechselpro Sie sehen möglicherweise Ihre Leberenzyme und liegen im Normalbereich, aber tatsächlich liegt der optimale Wert für Ihre Leber bei einem Wert von weniger als 20. Wenn Sie also ein Leberenzym von 32 haben, ist das normal, aber Ihre Leber ist tatsächlich leicht entzündet. Ein Test, der früher routinemäßig in Laboruntersuchungen durchgeführt wurde, war eine GGGT, eine Gamma Glutamaltransferase. Dieser Wert war in einem Standard Laborprofil so häufig erhöht, dass er tatsächlich entfernt wurde. Mein Schwiegervater hat mir davon erzählt, als er jünger war. Es handelte sich um ein Standardlabor, das von der Versicherung durchgeführt wurde, und Sie haben es nicht mehr durchgeführt, als die Werte bei allen erhöht waren. Es war ein superleichtes Labor, aber Aber es ist ein Beispiel dafür, wie wir im Laufe der Zeit die sogenannten Normalwerte ignoriert haben. Weiße Blutkörperchen zeigen den Unterschied zwischen Funktions und Normalwerten. Normal ist unter 9,8 bis 9,9 wenn ihr Hämoglobinwert jedoch tatsächlich 8 beträgt, ist das ein Marker für eine Entzündung und ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, wie der optimale Wert an weißen Blutkörperchen. Er liegt wahrscheinlich unter 7 oder über 4, also zwischen 4 und 7. Liegt er bei 8, 8,5 oder 9, ist eine Entzündung. Vorhanden. Sie können sich auch Ihr umfassendes Basislabor ansehen. Schauen Sie sich Ihre Thrombozytenwerte an. Liegen Ihre thrombozyten bei bei 250 bis 300 könnte das ein Hinweis sein. Sie werden als akuter Basenreaktant einer Entzündung bezeichnet. Sehen Sie Ihre Thrombozyten an, zeigt es eine leichte Entzündung. Wenn der Wert unter 120 bis 150 liegt, kann das ein Hinweis auf Knochenmark, Leber oder Milzprobleme sein. Das kann auf eine sogenannte Thrombozytoenie hinweisen, die eine ganze Reihe von Problemen nach sich ziehen kann. Auch bei Patienten mit Leberproblemen ist der Wert niedrig. Daher sollten Sie wahrscheinlich einen Blutzuckerspiegel von etwa 1,150 bis 250 plus oder minus. Anstreben. Sie können sich die Summe ihrer Monozyten, ihrer Zinophilen und Basophilen in Ihrem Blutbild ansehen. Richtig Wenn Sie diese addieren und sie über 7 liegt, sind ihre Eingeweide entzündet. Wenn ich diese Prozentsätze zusammenzähle, sehe ich nur selten jemanden mit normalen Mebosit Basophyllin Werten. Schauen wir uns mal die anderen durchgeführten Laboruntersuchungen an. Cholesterinspiegel. Hier wird es interessant, da sich die Leute auf den Gesamtcholesterinwert von 2,2 bis 10 konzentrieren. Welcher Cholesterinwert minimiert die Gesamtmortalität, das heißt Todesfälle, die aus beliebigen Gründen sterben. Welcher Wert ist optimal? Es gibt eine sogenannte J Kurve. Wenn der Wert zu niedrig ist, erhöht sich das Risiko zu sterben. Wenn er zu hoch ist, erhöht sich das Risiko zu sterben. Dieser kleine Meniskus, das kleine Tal, ist der optimale Wert. Die Ränder, die Manschetten des Cholesterinspiegels liegen bei 200 bis 240. Wenn Sie also so lange wie möglich leben möchten, sind die Werte zu hoch. Erhöhtes Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall zu niedrig. Erhöhtes Risiko für Krebs. Niedriger Testosteronspiegel. Das sind echte Risiken. Der optimale Wert für das Gesamtcholesterin liegt zwischen 2 und 240. Was steckt dahinter? Wie hoch ist Ihr LDL wert? LDL ist nicht besonders hilfreich, aber wie hoch ist ihr non HDL Cholesterin. Normalerweise sollte er unter 160 liegen, sogar noch besser unter 130. Das ist ihr Gesamtcholesterin, Ihr HDL. Das ist ein Ersatzmarker für ein Labor namens Apolipoprotein B, das normalerweise nicht durchgeführt wird, aber bei jedem durchgeführt werden sollte. Es ist sehr hilfreich für die Untersuchung von Herzerkrankungen. Auch diese Dinge werden im Rahmen des Basislabors ermittelt. Wie ist Ihr HDL Triglycerid Verhältnis? Das ist ein weiterer sehr wichtiger Wert für Menschen mit metabolischem Syndrom. Ihre Triglyceride sind 150 knapp im Normbereich. Und nehmen wir an, ihr HDL Wert liegt bei 40 was einem niedrigen Normalwert entspricht. Dieses Verhältnis zu diesen Werten ist größer als drei und das wird mit einer Stoffwechselerkrankung in Verbindung gebracht. Ein Wert über 4 ist ein großer Sprung. Ein Wert unter 3 also näher an 2 zu 1 bis 1 zu 1 ist wünschenswert. Bei mir persönlich liegt mein hdl bei etwa 70 und mein LDL bei etwa 110 bis 120 ich bin also in einem guten Bereich. Doch schon ein Blick auf diese Verhältnisse hilft sehr. Wie hoch ist Ihr Risiko für eine Herzerkrankung? Andere Laborwerte. Schilddrüsen TSH. Der normale TSH Wert liegt bei 0,5 bis 4,5 bis 5. Optimal sind 1 bis 2. Wenn Ihr TSH Wert also bei 3 bis 4 oder 4,5 liegt, liegt möglicherweise eine subklinische Hypothyreose vor. Sie müssen also jetzt Ihr freies T und freies T untersuchen. Wenn diese im unteren ersten Quartil liegen und Ihr reverses T etwas niedrig ist, unter 15 vielleicht 10 oder 11 dann signalisieren ihnen Ihre Zellen, dass sie tatsächlich mehr Schilddrüsenhormone benötigen und die Unterstützung Ihrer Schilddrüse kann sehr wichtig sein. Was ist also der Sinn dieses kleinen Miniaturkurses über funktionelle Laboruntersuchungen? Das sind übliche Laborwerte bei Routinen Untersuchungen. Wenn Sie jedoch mehr als nur die Normalwerte, die Optimalwerte und deren Bedeutung verstehen, können Sie mit regulären Laboruntersuchungen wirklich nützliche Informationen erhalten, die umsetzbar sind und Ihre Gesundheit verändern können. Ich hoffe, das war hilfreich. Falls das der Fall war, kannst du den Kanal liken, abonnieren und folgen. Ich wollte eine Empfehlung aussprechen und die werde ich jetzt auch aussprechen. In letzter Zeit nutze ich immer mehr Informationen wie diese und gib sie in ein Key Tool ein. Du könntest das nehmen, aufzeichnen, die Wörter daraus nehmen, in ein Key Tool einspeisen und so dein eigenes kleines funktionelles Laborbewertungstool erstellen. Das sind Dinge, die wir in unserer Gemeinde und Praxis mit Patienten Es ist ein kleiner Trick, den du anwenden kannst, um dir selbst zu helfen und diese Informationen auf diese Weise zu nutzen, um dich zu stärken und deine Gesundheit zu verbessern. Wie auch immer, ich hoffe, das war ein hilfreicher kleiner Biohack. Pass auf dich auf, ich werde mit dir über Sünde sprechen.
