ईशान शिवानंद बताते हैं कि नियमित कृतज्ञता का अभ्यास मस्तिष्क की संरचना को बदलता है। जब आप लगातार धन्यवाद की भावना जागृत करते हैं, तो डोपामिन रिलीज़ बढ़ता है और न्यूरॉन्स पुनः-कोडित होते हैं, जिससे आपका मन स्वाभाविक रूप से सकारात्मक ऊर्जा उत्पन्न करने लगता है।
जहां तुम धन्यवाद का भाव बार बार भीतर जागृत करते हो तो अगर तुम्हारे ब्रेन की मैपिंग हो। अगर तुम्हारे नर्व गैंगलिया को स्टडी किया जाए तो तुम्हारी न्यूरो प्लास्टिक सिटी, तुम्हारे न्यूरॉन्स को इस प्रकार से बदल देगी कि अपने आप तुम्हारे भीतर तुम पाओगे जहाँ चलते हो डोपामिन रिलीज हो रहा है क्योंकि ये जो ब्रेन है न, ये जो बॉडी है यह 1 मशीन है और मशीन में जिस प्रकार की तुम कोडिंग करोगे, जिस प्रकार की तुम सॉफ्टवेयर डालोगे वो उस प्रकार से काम करती।
