Ishan Shivanand explains how repetition moves thoughts from short-term to long-term memory. By repeatedly focusing on a thought, you embed it deeper into your subconscious mind, which is why chanting and looping phrases work in spiritual practice. This process can transform negative thoughts into stable mental patterns.
मेरे गुरु ने मुझे समझाने की कोशिश की। शास्त्र भी हमें समझाने की कोशिश कर रहा है। जितना तुम कुम् नेगेटिविटी को पकड के अनालाइज करोगे, उतना, तुम उसको बार बार रिलीफ कर रहे हो। तुम अपने मन को समझो। तुम्हारा मन है। 1 है शार्ट टम मेमरी और 1 है लौंग टम मेमरी। अगर शार्ट टम मेमरी से तुम्हे विचार लॉंग टम मेमरी में लेकर जाना है। भाई मन से अंतर मन में विचार को लेकर जाना है। भाई मन में विचार, तुम पर प्रभाव, अंतर मन वाला डालता है, तो बहुत आसान है। उस विचार को दोहराते जाओ, दौराते जाओ, दौराते जाओ, दौराते जाओ, जितनी बार दौराओगे, वो अंतर मन में चला जायेगा। इसलिए पहाड़ी में ऐसे ही लाए गए थे 2 दुनी, 42 तिया, 6 मुझे नहीं लगाए गए थे। हाजी, नशी चीज को दौराते जाओ, दौराते जाओ, दौराते जाओ, तुमारे तुमारे विवाह को चली जाएगी रे।
