Ben Greenfield's 21-Minute Cardio Routine

Ich besitze diesen Waspa seit Jahren und bin immer wieder erstaunt, wie viele Profisportler das Ding jetzt erst entdecken.

Alter, das ist ein echter Gamechanger, denn es ist auch gelenkschonend, so dass man ein richtig gutes V Max Training absolvieren kann, ohne dass es wie eine Werbung klingt und ohne dass das Risiko besteht, sich zu verletzen.

Die Manschetten sind nicht wie die meisten anderen bequemen Dinge, wenn sie aufgeblasen sind. Man muss immer Abstriche machen. Die Leute oh, das bedeutet, dass alles einfach ist und man nur eine Pille einwirft und in ein spezielles Gerät steigt, das die ganze Arbeit für einen erledigt. Ihr werdet mich nicht mehr hören können, wenn ich meine Kampfjet Maske auf habe.

Aber glaubt mir, wenn ihr mit diesem Ding erst einmal Sprints absolviert, Heute habe ich 8 30 Sekunden Sprints gemacht, dann schreit jeder Muskel in eurem Körper nach euch.

Das ist also keine einfache Art zu trainieren. Da sind immer noch Blut, Schweiß und Tränen im Spiel. Aber durch die Verwendung vieler technologischer Komponenten kann ich beispielsweise das erreichen, was ich normalerweise bei einem richtig langen Cardio Training in 21 Minuten erreiche, plus alle Vorteile des Sauerstoffs und des roten Lichts.