Ben Greenfield talks about his fitness routine: three weekly strength sessions and cardio work to stay strong as he ages. He's training for hunting season by hauling heavy packs up Saddle Mountain and conditioning his draw. He reflects on showing up and trying hard, even when it's uncomfortable.
Mein aktuelles Training ist einfach nur ein allgemeines Herz Kreislauf Gesundheits und Krafttraining. Ich habe keine großen Wettkämpfe auf dem Kalender, außer dass ich meinen Körper stark halte, in diesem Fall für die Jagdsaison, die am Samstag beginnt. Ich werde also schwere Rucksäcke, den Saddle Mountain rauf und runter schleppen, meinen Bogen spannen und Gegenstände tragen.
Das ist also die größte Herausforderung, vor der ich in diesem Winter ste.
Ansonsten trainiere ich einfach für Vitalität, um stark zu bleiben, mich zu schützen, zu verteidigen, mich gut zu fühlen und hoffentlich die Windschutzscheibe des Autos einzuschlagen, das mich erwischt, von hinten herunterzurollen und davonzukommen. Im Grunde genommen geht es darum, gegen die Zerbrechlichkeit im Alter anzukämpfen. Deshalb trainiere ich derzeit dreimal pro Woche mein Krafttraining normalerweise für den ganzen Körper.
Und der Verdienst gebührt dem Mann, der tatsächlich in der Arena steht, dessen Gesicht von Staub, Schweiß und Blut entstellt ist, der tapfer kämpft und immer wieder scheitert.
Der die große Begeisterung und Hingabe kennt und sich für eine gute Sache einsetzt, der im besten Fall den Triumph großer Leistungen kennt und im schlimmsten Fall, wenn er scheitert, zumindest scheitert, während er Großes wagt, so dass seine Seele niemals bei jenen kalten und ängstlichen Menschen sein wird, die weder Sieg noch Niederlage kennen.
The Solution to Aging Might Be Closer Than Anyone Realizes - With Ben Goertzel
