A study of 2,000 adults over 60 found that those with high social activity had 42% lower mortality risk over four years and appeared biologically 15% younger. Social interaction improves mood and mitochondrial function, making your body work more youthfully.
Diese eine Angewohnheit reduzierte das Sterberisiko um 42 Prozent. Und nein, es handelt sich nicht um kaltes Abtauchen. Eine neue Studie wurde gerade veröffentlicht und untersuchte 2000 Erwachsene über 60. Sie fand etwas. Ziemlich Erstaunliches. Menschen mit einem hohen Maß an sozialer Aktivität, sei es, dass sie Zeit mit Freunden, der Familie oder ehrenamtlichem Engagement verbrachten, waren biologisch jünger. Im Vergleich zur am wenigsten sozialen Gruppe hatten sie ein um 42 Prozent geringeres Sterberisiko über vier Jahre, ein um 15 Prozent langsameres biologisches Alter im Vergleich zu ihrem tatsächlichen Alter und im Durchschnitt 16 Prozent mehr körperliche Aktivität. Soziales Miteinander verbesserte ihr Gefühl. Es ließ buchstäblich ihre Körper jünger funktionieren. Sich mit Menschen zu umgeben ist gut für die Stimmung und die Mitochondrien. Denkt also Freunde, eure Langlebigkeit kann davon abhängen, ob ihr Ja zu sozialer Interaktion sagt, solange es vor eurem.
