In this Hindi‑English instructional video, the presenter explains what filler (or crutch) words are, why they damage a speaker’s credibility and confidence, and how to dramatically reduce or eliminate them. The talk is organized around a three‑step framework: (1) Recognize when you use filler words by recording yourself, asking friends, and spotting patterns; (2) Identify the root causes of the habit, which may include low confidence, limited vocabulary, or insufficient preparation; (3) Work on those root causes through deliberate practice, joining a support group such as Toastmasters, using technology (e.g., Udily) to analyse speech recordings, and simple behavioral tricks like a rubber‑band cue. The presenter also shares practical tips—regular rehearsal of talks, building a supportive peer group, leveraging software to quantify filler‑word usage, and visual cues—to help viewers become clearer, more confident speakers. The tone is conversational and encouraging, aimed at anyone who wants to improve public‑speaking skills.
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आज मैं आपको कुछ ऐसा बताने वाला हूँ। आपको स्टॉप, सौरी, गाईज, आम, ब्रिटिश और आपको भी लगा होगा की क्या कहना, क्या चाह रहे हो। या आप ने कभी सोचा है की जब आप बोलते हैं तो आप कितने फिलर वर्ड्स यूज करते है। आज इस वीडियो में मैं आपको बताने वाला हूँ। ये जो फिलर वर्ड्स है उसको कैसे अपनी स्पीकिंग से दूर करे। हाऊ टू रिमूव यूजिंग फिलर वर्ड्स, स्टेट टिल द। आपने भी सुना होगा। फिलर वर्ड्स, मत यूज करो, गरज वर्ड्स मत यूज करो। बट होते क्या हैं? ये फिलबर्ट, क्या होते हैं? ये फिलबर्ट है। ये फिलबर्ट वो वर्ड्स होते हैं जब हम सोच रहे होते हैं कि आगे क्या बोलना है, क्या बोलना है। उस टाइम पर हम कई बार अजीब सी आवाजें निकालते हैं। जैसे यू नो, आई मीन, ये फिलर्स और अननेसेसरी वर्ड। ये कम्प्लीटली अननेसेसरी होते हैं। दैट इज बाई, द कॉल फिलर वर्ड्स। कुछ लोग इसको क्रज वर्ड्स भी कहते हैं। लेकिन क्यों ये फिलर वर्ड्स अननेसेसरी है? और उसका क्या इम्पैक्ट होता है? जब आप फिलर वर्ड ज्यादा यूज करते हैं? आप खुद भी देखिएगा, किसी को टीवी पे करते हुए या किसी को कॉन्वोजेशन करते हुए। देखिये। जब कोई ज्यादा फिल वर्ड्स यूज कर रहा होता है तो उसकी क्रेडिबिलिटी लो हो जाती है। उसे उसको ऐसा लगता है की आपको लगता है उसके ऊपर कॉन्फिडेंस कम हो रहा है। मुझे नहीं पता कि जो बोल रहा है वो सच बोल रहा है, सही बोल रहा है, ये उसको पता भी है कि यह क्या बोल रहा है। जी हा, फिल वोर्ड। जब आप ज्यादा यूज करते हैं तो आपकी क्रेडिबिलिटी सीरियसली इम्पैक्ट होती है। and that is why। डिज रेकमेंडेड तो कीप द फिलर वर्ड्स एटम मिलेगा ना 1 ट्रुथ बता देता हूँ इन जनरल हम सभी वन टू टू टू थ्री परसेंट फिलर वोर्ड्स यूज करते हैं। एंड दैट इज aबसोलूटली नॉर्मल बट अगर कोई जरूरत से ज्यादा ही हर दूसरे वर्ड के बाद 1 फिलर्स यूज कर। आपने सुना होगा क्च्लीआईमीन मैं जानना चाह रहा था। बट यू नो वाट, जब कोई जरूरत से ज्यादा यूज करता है दा बिकम्स सीरियस प्रॉब्लम सो लिटल बेटा फिलोवर्ड्स इस कम्पलीटली फाइंड वरीबोडीयूजएडट। but went गोज बियोंड सर्टन लेवन दैट इज वेयर द प्रॉब्लम arise that is वाई यू नीड टू इलिमिनेट और एटलीस्ट मिनिमाइज यूजिंग द फ्लवर्ड। तो अब बात करते हैं की कैसे आप अपने फिलर वर्ड्स को कम कर सकते हैं जो हम बात कर रहे हैं। फिल वर्ड्स को कम करने की। सबसे पहली चीज जो आपको समझनी होगी वो है कि आपको रिकर्गनाइज करना होगा कि आप फेल वर्ड्स यूज कर रहे हैं। हम सब बहुत सारे अपने बबल्स में रहते हैं। तो हमें लगता है we are the पर्फेक्ट कoमम्युनिकaटर वी आर, द मोस्ट एडवांस spkr बट इन रियलिटी वीआर नोट। तो पहली चीज है, यू हैव, टू रिकर्गनाइजकी नहीं। आप विलोवर्ड्स यूज कर रहे हैं। and how do you रिकगनाइज। आप जब भी स्पीच दे रहे हो तो रिकॉर्ड करो। आप अपने फ्रेंड से पूछते हो कि ऐसे कौनसे वर्ड्स में में ज्यादा यूज करता हूँ। ऐसे कौनसे वर्ड्स हैं जो मैं बार बार रिपीट करता हूँ जब आप उसको रिकगनाइज करना स्टार्ट करोगे जब आपको 1 पैटर्न मिलना स्टार्ट होगा? दैट इज योर first टो वर्ड्स रिमूविंग दोस फिलर वर्ड्स और रिड्यूसिंग दोस फिलर वर्डस what स्टेप नंबर to जो स्टेप नंबर टू है विच इज वेरी वेरी इmपॉरटंट that is the rod कॉस फाइंडिंग द रूट कॉस कि ये फिलर वर्ड्स आप क्यों यूज कर रहे हैं? देर मल्टीपल रीजन कई सारे रीजन हो सकते हैं। पहला रीजन है कि आपके अंदर का कॉन्फिडेंस कम है आपको जो आप बोलने जा रहे है उसके बारे में ज्यादा पता नहीं है या आपको अपने ऊपर कॉन्फिडेंस क हम कि आपको पता नहीं पता नहीं चलता कि आप जो बोलोगे वो सही से कनवे हो पाएगा या नहीं। 1 और रीजन हो सकता है कि आपकी वॉकेबलरी कम है हम 1 और वीडियो लायेंगे इफ यू वांट मी टू टाइप इन द कॉमेंट फ वट मी तो ब्रिंग वीडियो। अबाउट हाव टू बिल्ड वॉकेबललिबट कई बार ऐसा होता है कि आपको सही वर्ड्स ही नहीं मिलते है जो आपको नेक्ट बोलने हैं एन उस टाइम पे आप फिलर वर्ड्स करने लगते हैं और सोचने लगते हैं कि क्या बोलना है। सो दैट कुड बी द सेकेंड रीजन तो सेकेंड स्टेप जो है हमारे फिलर वर्ड्स को इलिमिनेट और रिड्यूस करने का है, वो है तो रेकगनाइज की, इसका रूट कॉस क्या है? इस जस्ट अ कॉन्फिडेंस इशू इज जस्ट वॉकिबलशूऔरदेर कुड बी अदर रीजन आज वेल। and the third thing is then work on the root cos for example agar wo walkiblysuhe, then you have to start working on, wokiblyyou have to prepare you have to practice। if it is a confidence issu, then get a couch, get support group, we will help you। सो। जब आपको रूट कॉस मिल जाएगा तो आप उस रूट कॉज के अकॉर्डिंग ही उसपे एक्शन करना स्टार्ट कर। the third thing is work as per the root cost first टेप क्या था रिकगनाइज second step identify the root cos and third step इस वर्क अकॉर्डिंग तो रूट कॉस्ट ना? अब मैं आपको कुछ ऐसे कॉमन टिप्स एंड प्रैक्टिसेस देने वाला हूँ जिसको आप हर केस में यूज कर सकते हैं and which would be रैली helpful। तो step न इस की ऑलवेज प्रैक्टिस यो टॉक, ना आपने इम प्रिटि हजारों लाखों बार सुना होगा प्रैक्टिस जो टॉक प्रैक्टिस यो टॉक बट ऐक्चवली यू शुड प्रैक्टिस यो टॉक। जब आप प्रैक्टिस करते हैं तो जो वॉ्केबललेकी प्रॉब्लम है, जो कॉन्फिडेंस की प्रॉब्लम है वो कम हो जाती है सो। practic your talk is the first if that i want to give second tip is have a support group and it could बी योर फ्रेंड्स, your velvisers, it could be a group। लाइक टोसमास्टर जहाँ पर आप जाकर रेगुलरली प्रैक्टिस कर रहे हैं और लोग आपको बताते हैं आपने इतने सारे feles it could be anything ब। but us a support group to help you with this and the third thing is us technology and tools many of you are var m member of a coach advisor of udi जो मुझे यूडली की सबसे अच्छी चीज लगती है कि अगर आपके पास कोई ऑलरेडी रिकॉर्डेड स्पीच है आप उसको यूडली में डालोगे इट विल टेल यू की कितने परसेंट टाइम आपने क्रच वर्ड्स फेलर वर्ड्स यूज किए हैं? कौन कौन से वर्ड्स यूज ए है 1 बार न यू बिकम अवेर दन नेक्ट टाइम जब आप वो यूज करने जा रहे होंगे वो ऑटोमेटिकली सबकॉंशस ली आपको आ जाएगा देर लॉट अ पीपल हो गिव यू लॉट अदर सजेशंस यू वन टू ट्राइ कुछ लोग कहते हैं कि अपने हैंड पर 1 रबर बैंड लगा लो और एवरीटाइम do you the क्रcwoर्d जस्ट pust that सबकॉंशस बिकमिंग ए पैटन कुछ लोग कहते हैं कि अपने वीडियो को रिकॉर्ड करो जितनी बार आता है crcwortsuttiwar red card and ll दिखाना start करो you can try it out there s so many vase work on it। but the most important thing is you want to become a। बेटर स्पीकर वांट तो कम बेटर प्रेजेंटर the one thing you need to get a way from is to use the felawordsabesho all the best il see you in the next video antil next time keep learning keep growing and keep going out of your comfort zone, il see you in the next one।
