In this video Haritosh Srivastav delivers an in‑depth, bilingual (Hindi‑English) review of Ali Abdaal’s self‑help book Feel Good Productivity. He begins by introducing Dr Ali Abdaal – a UK‑trained doctor turned YouTube creator and productivity coach – establishing his credibility. Haritosh then outlines the book’s physical details (296 pages, 260 pages of core content) and its structural layout: a five‑section mind‑map that divides the material into three main parts (Energize, Unblock, Sustain), each containing multiple chapters and a total of 33 sub‑sections. The core philosophy presented is that feeling good generates energy, which boosts productivity, creating a positive feedback loop. Haritosh walks through each part: - Energize focuses on the “Play‑Power‑People” framework, encouraging playfulness, building personal power through skill development and mentorship, and fostering supportive relationships. - Unblock addresses mental blocks by seeking clarity, confronting fear, and taking concrete action (e.g., SMART goals, habit tracking, calendar blocking). - Sustain offers strategies for long‑term maintenance, such as limiting commitments, resisting distractions, recharging through nature or intentional downtime, and aligning short‑, medium‑, and long‑term goals. Throughout, he references practical tools like mind‑maps, habit trackers, and the “COMPETENT‑AUTONOMOUS‑LIBERATED” formula. He shares personal reading habits (one chapter per day) and reflects on how the book’s stories resonated with him. The review concludes with a strong endorsement, describing the book as a collection of actionable tips and a new productivity philosophy, and recommends it wholeheartedly to viewers. The video also invites audience interaction, asking for suggestions on future book reviews and encouraging comments on the presented methods.
Chapters
hi everyone welcome to this channel and one of the best hobby और habit, you can see i have is reading books। and जब भी कोई नई book आती है specially if it is in the self improvement prodect category i get very excited। सो। you might have her this new। बुक बाई डॉक्टर अली दाल कॉल्ड फील गुड प्रोडक्टिविटी एंड आई व सो एक्साइटेड सो, आई लेडी प्री, ऑर्डर एंड द इंड ऑफ द लास्ट ईयर और आई हैव आक्ट्वालली फिनिश द रीडिंग, द बुक। तो इस विडियो में मैं आपको देने वाला हूं एक्सक्लूसिव बुक रिव्यू और वो भी इंग्लिश में ताकि आप भी सीख सके और कैसे आप भी फील गुड प्रोडक्टिविटी के प्रिंसिपल्स को अप्लाई या नहीं अप्लाई कर सके। इस विडियो में मैं 1 और चीज करने वाला हूँ जो मैं जनरल ली ज्यादा नहीं करता हूँ आजकल एंड वो है मैं इस पूरी बुक को आपको 1 माइंड मैप के थ्रू समझाने वाला हूँ ताकि आपको न सिर्फ वर्बली न सिर्फ ऑडियो बल्कि आपको विज्वलाइज भी हो सकेगी। क्या है इस बुक के कॉन्सेप्ट और कैसे आप इसको अपनी लाइफ में अप्लाई कर सकते हैं। सो मेक शोर की। अगर आपने चैनल को सब्सक्राइब नहीं किया है तो प्लीज सब्सक्राइब टू द चैनल एंड मेक शोर कि आपके जो भी मेजर लर्निंग है उसको आप बैजिक कमेंट जरूर डाले सो लेट्स गेट स्टार्टेड। this is the mind map about the book review। ऑफ फील गुड प्रोडक्टिविटी, बाई लियबदाल और जैसा की आप देख रहे, मैंने इसको 5 सेक्शन में डिवाइड कर रखा है फर्स्ट वन इज अबाउट द इंट्रोडकशन एंड वाट, द बुक एंड व डॉ लिबदालइसदैन यू हैव द मैन, कॉंसेप्ट ऑफ प्रोडक्टिविटी, क्या है, दैन वी हैव द डीटेल बुक रिव्यू में जो बुक के डिफ्रेंट पार्ट्स है उसके अंदर क्या चेप्टर्स है, क्या कांसेप्ट है वो मैं आपको बताने वाला हूँ। then i m going to give you the final word, it what do you? what do i think about the book and then final question is do i recommend this book or not for you so lets get started। what is the introduction of the book? so first ball lets talk about dr aliabdaliabdif, you do not नो अली दाल is a graduat doctor from camera university in the uk, or he also was a प्रैक्टिसिंग for few years, but then he started a u tube chanel, when he was starting medical so, we thing to years of working as a doctor he understood that he want to become a fultime। यout्यuबरएंड कॉन्टेंट created s, right, now, he is already a milliner, and is a digital nomad and is a full time new tuber is got i dont multi million subscriber more than two or three million subscriber and is also a productivity expert, he have learn from some of the best productivity experts in the word, and that is what his credibility now lets talk about the feel good productivity the book सो अगर आप देखोगे it was one of the most awaited रिलीज book of the twenty twenty four and the start of so, i had pre order and the book had got to hundred नाइंटी सिक्स पेज तो टोटल 296 पेज हैं जिसमें जो आपका मेन कॉन्टेंट है वो है 260 पेजेस में एंड बुक को अगर आप देखोगे तो आफ्टर इंटोडक्शन इट, इज डिवाइडेड, इंटो थ्री पार्ट्स, विच, इस, वाट, इज एनर्जाइज, वाट, इज, अनब्लॉक ंड, वाट, इज सस्टेन सो और हर चैप्टर हर पार्ट्स के अंदर फर्दर 33 चैप्टर्स हैं जो कि मैं डीटेल रिव्यू में बताने वाला हूँ and when i started the book, what i was doing this i was reading one chapter the day so that it is not to much on to take through i know people? जो कि क बार में 6 घंटे ktm k i m not one of those i take my on time and i like to finish from cover to cover so i m not the person, who just skims through and i like to go in detail? and that s why i am able to make this video thats how much time it took about one and have veegsonechapter at day। and it was very easy for me to finish this book, now lets talk about what is productivity, so i m going to minimis all of this lets talk about the productivity। सो यहाँ पे प्रोडक्टिविटी के कॉनसेप्ट दिए हैं liपdलनेजoki बहुत e i like that conceप्टबकज। वेरी प्रैक्टिकल सो वेस्टफॉल ही सेज दैट की जब आप फील गुड करते हैं, देन यू जनरेट एनर्जी एंड जब आप एनर्जी जनरेट करते हैं तो आपकी प्रोडक्टिविटी बढ़ जाती है और जब आपकी प्रोडक्टिविटी बढ़ जाती है तो आप और अच्छा फील करते हैं एंड दैन इट इज लाइक साइकिल तो आप अच्छा फील करो तो उसे एनर्जी जनरेट होगी उस एनर्जी से प्रोडक्टिविटी बढ़ेगी उस प्रोडक्टिविटी से आप और अच्छा फील करोगे और ये साइकिल चलता रहेगा। च the first step is to feel good। दूसरी 1 चीज उन्होंने और बोले की जब फील गुड आप करते हैं जब आपको अच्छा फील होता है द देर आर थ्री में थिंग वन इस की आपकी एनर्जी जनरेट होती है, आपकी प्रोडक्टिविटी बूस्ट होती है बट आलसो यह आपकी लाइफ को इंडीज करता है आपकी लाइफ को मीनिंग फुल बनाता है सो इन्होंने 1 डेफिनेशन दिया, विच रैली रेजोनatेdवितमी सक्सेस डजन लीड तो फीलिंग गुड दर फीलिंग गुड लीड्स, टू सक्सेस आई लव दैट डेफिनेशन बिकॉज दिस 1 वे सो मच ऑफ़ प्रेशर जो हमारे ऊपर रहता है खुद की हमें सक्सेसफुल होना है, हमें अच्छा करना है नहीं हमे अच्छा फील करना है जब हम अच्छा फील करेंगे तो ऑटोमेटिकली सक्सेसफुल होने लगेंगे सो दैट इज द मेन कोर कांसेप्ट ऑफ प्रोडक्टिविटी जो डॉक्टर अली अब्दाल ने बताया अब हम बात करते हैं 3 पार्ट्स की जो बुक के 3 पार्ट्स हैं जिसके अन्दर अगेन 33 सेक्शन है वैर ही टॉक्स अबाउट की आप कैसे जनरेट कर सकतेहो नर्जी? कैसे आप अपने अन ब्लॉक कर सकते हो, क्या आप ब्लॉक कर ते हो और उसको आप कैसे अनब्लॉक कर सकते हो और दूसरा आप इसको लॉंग टर्म में कैसे सस्टेन कर सकते हो? तो लेट्स टॉक अबाउट द फर्स्ट पार्ट विच इज तो एनर्जाइज हाऊ कैन यू एनर्जाइज योरसेल्फ सो। उसके अंदर अगेन 3 चैप्टर्स हैं प्ले पॉवर एंड people, आई लव दैट दैट ही यूजिंग द पॉवर ऑफ ट्रायड। हर चीज में उन्होंने 33 कर रखा है इन फैक्ट हर चैप्टर के अन्दर आप देखोगे तो 33 कांसेप्ट कर रखे है। तो अगर हम प्ले की बात करते हैं तो प्ले के अंदर उन्होंने कॉंसेप्ट बताया कि पहली बार serius nas is ornate i love that बीइंग माइसेल अकयूजऔबिंगटू सीरियस टाइम i file aबसoलूटलीकीsीrियs नेस ovrnatedovreted we need to भी सिंsiयर हमे सीरियस होने की जरूरत नही में सिंसियर होने की जरुरत है। और दूसरी चीज है कि वी नीड टू अप्रोच थिंग त सेंस ऑफ एडवेंचर हर चीज को आप सोचो की क्या क्या करने वाले हैं? क्या मजा आने वाला है एंड इन आई फील द इन माई डॉक्टर एंड लॉट ऑफ किट्स की हम हर चीज को आज एन एडवेंचर देखते हैं, बट जब हम बड़े हो जाते हैं तो वो एडवेंचर कहीं चला जाता है एंड दूसरी फाइंड द फन आपने देखा बच्चे किसी भी बात पर हंसने लगते हैं, किसी भी बात पर इंजॉय करने लगते हैं, बट जब हम बड़े होते हैं तो हमारे हंसने के फन के डेफिनेशन आते हैं। तो in a way i that। अलीएबdॉलइजब्रिंगिंग हज बैक टू वेnवीवerkitsad लास्tथhing is lower टेक सम टाइम हम अपने दिमाग में इतना चीजों को बढ़ा लेते हैं, जितना कि होता भी नहीं है एंड दैट मेक इट सो सो, हर चीज को इतना सर में चढ़ाने की जरूरत नहीं है, लोवर द स्टेक्स फेलर हैं इट्स टेंपरेरी जस्ट लाइक सक्सेस इस टेम्परेटी falire is also temprery so that was the first part, play the second part in the energise, second chapter is power and power kendr says that no big in in। कॉनफिडेंस समटाइम we feel लाइक अरे मुझे बहुत कुछ करना है, just have a इनर बिलिव नहीं, यू कैन कर सकते हैं, आप कर सकते हैं सेकंड thing level ऑफ योर स्किल्स तो अपने आपको एनर्जी आपको बढ़ानी है, देन यू स्टार्ट वर्किंग ऑन स् किल यू स्टार्ट इंक्रीजिंग किसी आपसे किसी मेंटर से सीखिए, किसी कोच से सीखिए, किसी ऐसे पर्सन से सीखिये जो आपसे 23 स्टेप आगे हो। यू विल रैली स्टार्ट फीलिंग पॉवर एंड थर्ड थिंग इस 1 ओनरशिप एंड बहुत ही अच्छा एग्जाम्पल उन्होंने दिया कि इफ यू कॉन कंट्रोल वाट यू कैन ऑलवेज कंट्रोल हाऊ विच मींस दैट की हो सकता है आपको 1 ऐसा काम दिया जाए जो की आपको बहुत ज्यादा पसंद नहीं है, जो की आपको बहुत इरिटेटिंग लगता है बट उस काम के करने के तरीके को आप हमेशा बदल सकते है। सो दैट इज वाट ही मींस बाई टेकिंग ओनरशिप। उसके बाद 2 थर्ड चैप्टर है पार्ट वन में वो है अबाउट पीपल एंड दिस इस शो पॉवरफुल लाइट सम टाइम हम क्या होता है लोगों को, आज कॉम्पिटिशन देखते हैं आई लव दैट कोर्ट जो मेरे मेंटर ने कहा था कि पीपल एट द टॉप लेवल आर नौट कम्पीटिंग दे आर दर कोलैबरेटिंग सो आई वांट यू टू थिंक। अबाउट आलसो पीपल एस कॉम्बरेट्स जो आपके टीम में आपके साथी हैं जैसे आर्मी में कॉमरेट होते हैं वैसे ही इंस्टेट ऑफ ट्रेडिंग दे मेस कॉम्पेटिशन उससे आपकी नरदी बढ़ जाएगी एंड सेकेंड इस बिल्ड कनेक्शन वित पीपल सम टाइम हम लोग न तो हेल्प देते हैं न तो हेल्प लेते हैं हेल्प देने को हम सभी का मन करता भी है तब भी हम नहीं देते हैं कई बार तो वी कैन ट्रेक लॉट ऑफ हेल्प बट हमारे अंदर के जो वो लिमिटिंग रिलीज होते हैं वो हमें हेल्प लेने नहीं देते हैं। तो प्लीज बिल्ड कनेक्शन विथ पीपल सो दैट यू कैन गिव हेल्प ए आलसो take help and the थर्ड थिंग जो कि बहुत बहुत रेलेवेंट है इस चैनल के सब्सक्राइबर्स के लिए एंड दैट इज ओवर कम्युनिकेट देर इज नथिंग कॉल्ड ओवर कम्यूनिकेशन सो। आपको जब लगता है की आपने बहुत कुछ बोल दिया है क्च्वली आपने जस्ट इन फ या उससे कमी बोला होता है तो आलवेज मेक योर य आर कम्यूनिकेटिंग योर, डिजाइनर्स योर, योर लाइफ एक्पीरियंसेज योर, eकपेटaशoन योर, winस your falior्s that really help to कनेट with people। तो ये हमारे 3 चैप्टर थे जो कि डॉ लियबदालनेइनरजाइस पार्ट में बताए ना न यू कम्पलीट दिस द सेकेंड थिंग सेज की जब आप इस प्रोडक्टिविटी के जर्नी पर आगे बढ़ते हो, देर आर लॉट ऑफ ब्लॉकर्स दैट कम इंटो यर जर्नी एंड दिस इज वेयर यू कैन यूज अन ब्लॉकर्स हाव कैन यू ूज ther थ्री थिंग्स आर सीकिंग क्लैरिटी फाइंडिंग करेज एंड गेटिंग स्टार्टेड ये तीनों के 11 चैप्टर हैं। तो सीकिंग क्लैरिटी की अगर आप बात करते हैं तो पहली चीज है कि no ke ap con kr हे कुछ, whatever your doing find the now find the way about this why are you doing something? when you know that then you can move want to what and he says that apne sona smart goals say that smart goles are good, but आपको और आगे clarity चहिए, then you you something called me nice gol। विच स near term इनपुट कंट्रोलेबल एंड iनrजiजिंग जब ये चारों क्राइटेरिया यूज करके गोल्स बनाते हैं i becomes more unblocking, and it becomes more empowering as well and third thing is when if you dont no, वेन यू डूइंग समथिंग चांसेज आर यू आर नोट डूइंग that and i truly love that, because i am one of the person, who loves to put things on calender, who loves to post things on auto mod सो, अगर आपको कुछ करना है बडा करना, you have to sideultimeeven this video, i have to cydel time in my calender so that i can record this video and second thing is daily habits many time। टalkdआबाउt हैबिट ट्रैकर हैबिट ट्रैकिंग, जब आप रोज ट्रैक करते हो अपनी habit in do, you are not doing hundred percent it gives you a lot of power and energy so that is the first part in seeking clarity, then come and going to minimize all of this nd प्लीज आप कमेंट करके बताए की आपको ये तरीका अच्छा लगा क्या जब मैं सिर्फ खुद नहीं बोल रहा हूं। i m also using lot of mind map to help you now second is ke corrig find the crag if you want to unblock yourself and become productive एंड उसके लिए उन्होंने 3 सोर्सेज बताए हैं number one is nderstanding your fear apka fir ko ho a है what m i really a fradupwhatisit that is toping me to doing something so that is important, then इस रिड्यूस your fear and ही gives a वेरी गुड प्रिंसिपल कॉल टेन टेन टेन विच इस वाट एवर यू डूइंग दैट मैटर इन टेन मिनट्स। अगर आपको कोई प्रॉब्लम आ गई रिजेक्शन आ गया डिसअपॉइंटमेंट हो गया व दैट मैटर इन टेन मिनट्स। ये आपको 10 वीक में यानी टेन वीक में मैटर करेगा। क्या ंड विल इट मैटर इन टेन यर्स जब आप इस तरह की क्लैरिटी लाते हो इट मेक यू सच a पावरफुल person the थर्ड न इस ovrकमयoफeर हमारे पास क्या है कि वी आल गो थ्रू दिस सीन और इफेक्ट कॉल स्पॉटलाइट इफेक्ट हमें लगता है कि पूरी दुनिया का फोकस हमारे ऊपर है, बट हम सब भूल जाते हैं कि सबको यही लगता है। but in the end everybody s worried about them everybody s weridaboutthrfer success deams there desires so sometimes knowing that we are not the only one struggling or suffering it gives it takes the power away from our fear। so dont give yourself to much of attention। this is the main message out of this the third thing that i understud is just get started now। sometimes we want to do something, but we are not doing anything और उसके लिए recomend the three things number is look। ऐसा क्या है जो आपको रोक रहा है you ovrtirdyonot clear what is it is toping you there is having fiction and work to war that number do is do something jasa wola find your next trip track your progress do something, even if you can run just walk if you cant walk just call, but do something to make progress and third thing। इस क्रिएट सिस्टम तो सपोर्ट long tom s celebrate wins cut your self sms bar nplanplantbraklo it is very very important night to that you have to सेलिब्रेट छोटी छोटी जीत जो ke wo because that leads to big wins so that was the third part of the un blog i hope you are इंजोying दिस लेट्स move वन टू द थर्ड न विच इस सस्टेन होव टू यू मेक शोर दैट यू आर सस्टेनिंग ओवर लॉन्ग टम कैसे आप इसको लगातार बहुत दिन तक कर सकते हैं उसके अन्दर भी अगेन थ्री चैप्टर्स हैं नंबर न इस कंजर नंबर टू इस रीचार्ज री लाइन सो कंजर के अन्दर ही से ज अबाउट थ्री कॉनसेप्ट अगेन स्टॉप ओवर कमिटिंग guilty i i give commiting to much to to many people which is not a good sign and this is what the major take a way from me s i have to limit my commitment, i have to make sure that i m doing things that energizing me that are giving me clarity were just commiting to everything number to is resist distraction। हमारे पास बहुत सारे डिस्ट्रेक्शन हैं, सोशल मीडिया ऐप्स हैं, ये हैं, वो हैं we can remove those to resist the destruction and number three, which is my goal in twenty twenty four some time that find moments to do nothing not even checking your phone, just said down relax basking the glory of the sun, do nothing just enjoy that can really recharge and conserve or energy to sustain for the long tom second is to batata that is to recharge and he again, has a formula call com, which is compitent autonom liberated and malo। इस फ्रेम को use करके you can always recharg once again is tak a लोट अबाउट स्पेंडिंग टाइम इन विथ नेचर if you can go to place which is full of nature mountains what which is we go, but even if you can go there just taking puting some green pictures or small plans in your room have sintifically proved that it increases your energy, so find out as there you can spend time in and with nature and third thing is do nothing at all very difficult i am going to definitely try in this year, but just right down। if you also want to do nothing at all this year for some time and the third and the final chapter he talks about which i think is one of the most important chapter of the book, that is about aligning lining your long tom future mediam tm future and short term future s। he says that imaging the det bet senario imagine you are and the end of your life, how do you want your life to be n। जब आप ऐसे इमेजिन करके आप कोई डिसीजन लेते हैं it was रिमाइंडिंग मी ऑफ अमेजन का जो फाउंडर है jefbejosउन्होंने भी कहा कि आई use this principal ऑफ det bed investing their im at the end ऑफ माई लाइफ और i m a t r ninet er से ओल्ड एंड देन i थिंक about की क्या डिसीजन मुझे लेने हैं सो think about from that prspेctiवलोंटम फ्यूचर दैन मीडियम टर्म इज अबाउट में ईर उसमें आप क्या सेलिब्रेट करना चाहते हो एंड देन शॉर्ट टर्म इज ऑल अबाउट टुडे आज आप ऐसा क्या करना चाहते हो जिससे आपको 1 पर्पज मिले 1 अचीवमेंट महसूस हो सो towerthe three things i love that the ever he is using the principle of three there are three parts in part has थ्री चैप्टर ए वी चैप्टर हैज थ्री major concept to work upon। अब आगे बढते हैं final word det की तरफ so my final word it is this book is full of practical tips and asali sas this book is not to offer a new to do list, but its offer new philosophy or way of looking into life which i truly a डोर him for that एंड दूसरी चीज है ही सेज की 1 प्रोडक्टिविटी साइंटिस्ट बन जाओ। जैसे की साइंटिस्ट एक्सपेरिमेंट करता है, जो अच्छा लगता है, उसको करता है, जो नहीं सही चलता है उसको बंद कर देता है बिकम योर ओन प्रोडक्टिविटी साइंटिस्ट एक्पर्ट। and do what वर्क for you? दिस बुक इज इन a वेरी सिmplलैंग्वेज got लोड्स ऑफ स्टोरीज जो मैच कवर नहीं कर पाया इस रिव्यू में? and lot of enicdotsand lot of incident which are amusing and inspiration so i am very very happy that i got this book, so my final recommendation is it is hundred percent recommend that i hundred percent recommend that you get the book, whether its the paper back? worgonlike myself i know there s a six as long। आdiobok और यू कैन t्rाikendl what ever works for you, but if you have to read a book, it is proble one of the good books to read so that was l do let me know। if you like this book review एंड आप चाहते हैं कि मैं ट्वेंटी ट्वेंटी फोर में कुछ और बुक रिव्यू करूं, please let me know the books that you one minto review? थैंक यू सो, मच टेक कर स्टे सेफ एंड स्टेलेस।
