Maria Kulas EMBANégociatrice internationale trilingue, Coursdenegociation.fr · L’art de parler sans se perdre : émotions, limites, relation

Ma Routine Matinale pour Bien-Être

18 May 2025 · 0 min

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Short excerpt from a YouTube video by Maria Kulas EMBA describing her morning routine: she starts each day with a glass of warm or tepid water rather than very cold tap water, because she notes the stomach temperature is about 38°C and prefers lukewarm water to gently wake the body without shocking it.

Chaque matin quand je me réveille, je commence la journée avec un verre d'eau chaude. Souvent aussi en été, l'eau peut-être n'est pas bouillante, mais c'est plutôt l'eau tiède parce que dans notre estomac nous avons la température à 38 degrés. Donc je ne commence pas avec l'eau fraîche de robinet qui est très très froide. Je préfère que ce soit tempéré pour réveiller mon organisme et pas pour le choquer et crisper.