Maria Kulas EMBA explains how controlled breathing activates your calming system by regulating heart rate and the vagus nerve. Proper respiration delivers oxygen to the brain, enabling calm, logical thinking, and protecting memory and language functions.
Comment on les active? Par la respiration, c'est la façon la plus vite et plus efficace. Parce que la respiration va réguler le rythme cardiaque. Le rythme cardiaque, puisqu'il est connecté au nerf vague, va réguler la façon comment le sang est envoyé dans toutes les cellules, donc aussi l'oxygène. Donc l'oxygène va être envoyé dans notre cerveau, donc notre cerveau va recevoir tout ce qu'il a besoin pour s'apaiser, pour penser logiquement, pour ne pas perdre la mémoire, ne pas perdre les mots, pour ne
