Speaker B proposes extreme shortcuts for habit formation, from ketamine to electrical brain stimulation. Speaker A counters that 99% of habit change is mental, not physical. There's no hack around the need for conscious commitment.
Ich möchte Nicht, dass es 60 Tage dauert, eine Gewohnheit zu ändern. Was kann ich tun, um dieses Zeitfenster zu verkleinern? Ich bin bereit, Ketamin für die Neuroplastizität zu verwenden. Ich lasse Strom durch mein Gehirn laufen. Ich hänge mich kopfüber auf. Wie kann ich es schneller machen?
Du wirst es nicht schneller machen, wenn es sich um eine große Gewohnheit handelt. Nehmen wir an, es ist nur eine Gewohnheit, die du dir aneignen möchtest. Alles, was du körperlich tust, wird definitiv dazu beitragen, den Prozess zu stabilisieren. Aber was wir in der Forschung immer wieder gesehen haben, ist, dass im Wesentlichen dein Verstand, dein Gehirn und deinen Körper steuert. Verstand ist 99 Prozent unseres Seins und unser Gehirn und unser Körper machen 1 Prozent aus. Das bedeutet nicht, dass dieses ein Prozent nicht wichtig ist. Es ist sehr wichtig. Aber die Entscheidung, sich zu ändern, kommt in deinem Verstand und die treibende Kraft für die Veränderung und die Entscheidungen, die du in deinem Körper triffst, um die Veränderungen herbeizuführen. Die Ernährung, das Training, die Küche, was auch immer du tust, wird immer noch vom Verstand gesteuert. Wir sehen also, dass es keine Abkürzung gibt. Es gibt keine schnelle Lösung.
