Cum ai reușit să te lași de fumat? Ce a funcționat pentru tine? 🚬

25 Oct 2026 · 1 min

Watch on YouTube

1:21

In this short Romanian YouTube dialogue, Speaker A and Speaker B discuss strategies and motivations for quitting smoking. Speaker A mentions planning to quit after the holidays or in spring, while Speaker B emphasizes learning from past failures, noting that each quit attempt builds experience that raises the likelihood of eventual success. They detail immediate physiological benefits observed within 24–48 hours, such as the return of taste and smell and improved respiratory capacity, and explain that repeated attempts increase the success rate compared to a single failed attempt. The conversation also addresses a common counter‑intuitive belief that multiple failures discourage further attempts, countering it with the claim that success rates are actually higher for those who have tried more often.

Hai că după vacanța, hai că de 1 ianuarie, hai că mă las când vine primăvara... Dacă el se tot repede, e totuși bine că există o proiectare în viitor că vreau să mă las?
Da, pentru că în primul rând învață din eșecuri, care au fost capcanele unde a plătit tributul, în al doilea rând gustă din beneficiile lăsatului de fumat pe anumite perioade. Pentru că, de exemplu, în următoarele 24-48 de ore îți revine gustul și mirosul. în următoarele zile, îți recapezi din capacitatea respiratoriei, în sensul că efortul nu mai este așa împrentat. Cei care au încercat de mai multe ori și au eșuat, au șansă de a reuși definitiv să se lase, mult mai mare decât cei care eșuează odată și nu...
Staiți un pic, au șanse mai mari să se lase în ce fel?
Definitiv de dependență.
Prin oricare din aceste feluri?
Oricare, pentru că ei învață din greșeli. Sunt oameni care învață din greșeli.
Asta e contraintuitiv, nu pentru că ai impresia că dacă ai încercat de multe ori, înseamnă că degeaba mai încerci, că tot ai încercat și
nu. Nu, rata de succes e mult mai mare la cei care au avut mai multe.
Deci, dacă ai încercat să te lași de multe orii și n-ai reușit, măcar ești în rata de succes, adică continui să încerci să te lașii.
Ai șanse mai mari.