Dr. Ashley LucasPhD Nutritionist & Dietitian | Owner & Founder PHD Weight Loss & Dr. Ashley Wellness

Raise HDL and Reduce LDL Without Pills

29 Jul 2025 · 0 min

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German-language YouTube video (Dr. Ashley Lucas) presenting natural approaches to manage blood lipids: how to lower LDL cholesterol, raise HDL cholesterol, and reduce inflammation without immediately stopping medications. Early advice highlights carbohydrate reduction as a method to significantly increase HDL; the speaker cautions against discontinuing prescribed drugs and notes medications have many side effects.

Millionen von Menschen erhalten ein Rezept, ohne jemals davon gehört zu haben, dass es Lebensmittel und Maßnahmen gibt, die man ergreifen kann, um sein LDL Cholesterin zu senken, sein sogenanntes gutes Cholesterin zu erhöhen und Entzündungen auf natürliche Weise zu reduzieren. Wenn man beispielsweise Kohlenhydrate reduziert, kann man tatsächlich einen signifikanten Anstieg des HDL Werts feststellen. Und ich rate nicht zum Absetzen Ihrer Medikamente, besonders ohne vorherigen Arztbesuch. Aber wie alle Medikamente haben auch Sie eine lange Liste von Nebenwirkungen.