Your gut health controls your immune system and metabolism. Stress, sugar, processed foods, and antibiotics damage your gut lining, which stops you from absorbing nutrients properly. A leaky gut makes you sick and blocks fat loss.
Über 70 Prozent des Immunsystems befinden sich im Darm. Wenn der Darm also durch Stress, Zucker, verarbeitete Lebensmittel oder sogar Antibiotika aus dem Gleichgewicht gerät, kann das alle möglichen Probleme verursachen. Man könnte häufiger krank werden oder wenn man krank wird, ist es extremer. Eine geschädigte Darmschleimhaut kann auch dazu führen, dass man wichtige Nährstoffe wie Eiweiß, Magnesium, B Vitamine und gesunde Fette nicht mehr aufnehmen kann. Alles Dinge, die man für einen stetigen Fettabbau und einen gesunden Stoffwechsel braucht.
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