The 3 Supplements that ACTUALLY Work to BURN FAT!

Ich bin Die meisten Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung sind kompletter Schrott. Sie versprechen zu viel, sie halten zu wenig und sie können mit ziemlich fiesen Nebenwirkungen einhergehen. Aber es gibt ein paar davon, und zwar drei ganz konkret, über die ich heute sprechen möchte, die dir helfen können, deine Ziele zu erreichen. Sie können den Stoffwechsel anregen, deinen Blutzuckerspiegel stabilisieren und deinem Körper helfen, effizienter Fett zu verbrennen. Heute werde ich dir also meine drei Top Nahrungsergänzungsmittel vorstellen, die ich meinen Kunden tatsächlich empfehle und die meiner Meinung nach beim Abnehmen helfen, ohne deine Hormone durcheinander zu bringen oder dir am Ende Energie und Stoffwechsel zu rauben. Lass uns mal genauer hinschauen. Ich bin Dr. Ashley Lukas. Ich bin die Inhaberin und Gründerin von PhD Weight Loss Nutrition. Bis heute haben wir über Menschen geholfen, landesweit über Kilo abzunehmen. Mein Ziel mit diesem Kanal ist es, die Informationen zu geben, die du brauchst, um überschüssiges Fett, das dir nichts mehr bringt, loszuwerden und es dauerhaft zu halten. Warum die meisten Fatburner versagen. Die meisten thermogenen Nahrungsergänzungsmittel basieren auf Koffein, anderen Stimulantien und Grünteeextrakt. Sie können verheerende Schäden im Körper anrichten, insbesondere bei empfindlichen Menschen. Ich weiß aus erster Hand, dass ich während meiner Zeit als Profitanz alle möglichen Diätpillen ausprobiert habe. Das hat bei mir zu Herzklopfen, er erhöhtem Puls und empfindlicher Haut geführt. Ich denke also nicht, dass das eine gute Sache ist, oder? Wir wollen keine Produkte einnehmen, die den Puls erhöhen, den Appetit vorübergehend unterdrücken oder die zugrundeliegenden Stoffwechselprobleme nicht beheben. Beim Fettabbau geht es nicht um Schnelligkeit oder darum, die Gesundheit des Körpers zu vernachlässigen. Es geht darum, den Körper gesund zu erhalten, mehr Energie zu haben, Entzündungen zu reduzieren und den Gewichtsverlust einfach als Nebenprodukt zu betrachten. Richtig, Gewichtsverlust ist ein Nebenprodukt des allgemeinen Wohlbefindens. Wenn wir uns also potenzielle Nahrungsergänzungsmittel ansehen, sollten wir auf Inhaltsstoffe achten, die den Blutzuckerspiegel und den Fettstoffwechsel unterstützen und vor allem dazu beitragen, die Muskelmasse zu erhalten. Wenn es dir also wie mir geht und du Fatburner, Schnelllösungen und Pillen ausprobiert hast, die die Kohlenhydrat oder Fettaufnahme blockieren oder was auch immer der böse Macron Ehrstoff der Stunde sein mag und das hat bei dir nicht funktioniert, dann solltest du dir PhD Weight Loss ansehen. Bei PhD Weight Loss verwenden wir keinerlei Medikamente oder extreme Nahrungsergänzungsmittel. Wir erstellen einen individuellen Ernährungsplan für deinen Weg. So weißt du genau, was, wann und wie viel du essen sollst und Ich glaube, dass 80 Prozent jeder Veränderung im Kopf entstehen. Mentale und emotionale Aspekte, Gewohnheiten, Verhalten und der Abbau von Essenssucht, die uns nicht mehr liebt, stehen im Mittelpunkt. Findest du einen individuellen Ansatz hilfreich für deine Gewichtsabnahme, dann klick. Klicke auf den Link in der Beschreibung zu myphd weightloss com. Klicke einfach darauf, um mehr zu erfahren. Das erste Nahrungsergänzungsmittel, das mir gefällt und das laut Studien eine positive Wirkung auf den Fettverbrennungsstoffwechsel hat, ist L Carnitin. L Carnitin ist wie ein Shuttle. Es transportiert Fett in die Zellen, in den spezifischen Bereich der Zelle, in dem Energie erzeugt wird. Dort kann das Fett verbrannt und nicht gespeichert werden. Dieser spezifische Bereich der Zelle, indem wir Energie verbrennen, wird Mitochondrien genannt. Wir wollen, dass unsere Mitochondrien so gesund wie möglich sind. L Carnitin hilft dabei, dieses Fett in die Zellen, speziell in die Mitochondrien, zu transportieren, damit wir es als Brennstoff verbrennen können. Es wandelt Fett in Brennstoff um. Es unterstützt die Energieproduktion und verbessert die Trainingsleistung und Regeneration. L Carnitin hat sich als am effektivsten erwiesen, wenn es auf nüchternen Magen vor dem Training eingenommen wird. Die Richtlinien zur Dosierung für eine wirksame Einnahme variieren. Sie hängen von der jeweiligen Person, deinen Gesundheitszielen und deinem aktuellen Gesundheitszustand ab. Das hängt von Geschlecht und Größe ab. Wenn du also deine Ernährung umstellen oder Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen möchtest, solltest du unbedingt mit deinem Arzt sprechen. Dies ist nicht als medizinischer Ratschlag gedacht, aber Untersuchungen zeigen, dass etwa Milligramm pro Tag für viele Menschen der Sweet Spot sind. Am besten auf nüchternen Magen und vor dem Training einnehmen, wenn du das kannst. Klinische Studien zeigen, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel L C Carnitin speziell den Fettabbau bei Menschen unterstützen kann, die mit Übergewicht zu kämpfen haben, insbesondere in Kombination mit Sport. Zu meinen Lieblingsmarken gehören Thorn. Sie sind sauber, vertrauenswürdig und NSF zertifiziert. Wenn du zufällig ein PhD Kunde bist, der dies sieht, erhältst du über PhD Weight Loss einen speziellen Rabatt. Frag einfach deinen Coach danach. Gyroformula ist eine weitere großartige Marke, die ich mag. Mir gefallen auch die Markendesigns für die Gesundheit. Ihr LC Carnitin Produkt heißt Carnitine Synergy, das du dir mal ansehen solltest. Auch dies wird keine Wunderpille sein, aber es könnte eine hilfreiche Ergänzung auf deinem Weg zur Gewichtsabnahme und zur Veränderung deines Lebensstils sein. OK. Nahrungsergänzungsmittel Nummer 2 ist Molkenprotein. Molkenprotein ist großartig, weil es dir hilft, Muskeln zu erhalten, während du Fett verlierst. Wenn du Gewicht verlierst, ist es unvermeidlich, dass dass du Muskeln abbaust. Dein oberstes Ziel sollte es jedoch sein, so viel Muskeln wie möglich zu erhalten. Molkenprotein hilft dir dabei. Es sorgt dafür, dass du dich länger satt fühlst, sodass du über den Tag verteilt weniger isst. Ich bevorzuge Molkenprotein gegenüber anderen Proteinen, da es schnell verdaulich ist. Das bedeutet, dass es den Muskelaufbau anregt. Wenn du beispielsweise Gewichte gehoben hast und einen Snack nach dem Training benötigst, kann dir die Einnahme von Molkenprotein dabei helfen, die Muskeln aufzubauen, an denen du hart gearbeitet hast. Es ist außerdem reich an Leucin, einer Aminosäure, die für die Muskelsynthese und den Muskelaufbau wichtig ist. Es hat ein vollständiges Aminosäureprofil, das heißt, es enthält alle essentiellen Aminosäuren, die dein Körper zum Auf und Abbau von Muskeln benötigt. Außerdem lässt es sich leicht mischen und schmeckt verdammt gut. Wie ich bereits sagte, hilft Molkenprotein also, den Hunger zu reduzieren. Es steigert den Fettabbau. Es hilft Muskeln zu erhalten. Es ist schnell verdaulich, was bedeutet, dass es sich gut für den Verzehr nach dem Training eignet. Studien zeigen auch, dass es zur Verbesserung des Blutzuckerspiegels beiträgt. Die Marken, die ich mag, sind Trolin. Ich mag es, weil es mit Gras gefüttert wird, keine künstlichen Süßstoffe enthält und in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich ist. Ich mag J Rob, das man einfach bei Amazon kaufen kann. Sauber, lecker, mit minimalen Zutaten. Wenn Sie nach einer Bio Marke suchen, mag ich Terrasway. Ich mag besonders die Vanille. Manchmal verwende ich etwas, um einen Chia Samenpudding zuzubereiten. Ich bevorzuge Zen Basilikumsamen, weil sie wenig Lektine enthalten. Ich habe einen empfindlichen Magen, daher versuche ich, Lektine so weit wie möglich zu reduzieren. Chia Samen enthalten außerdem verdammt viele Samen und Nüsse. Ich nehme also etwa eine Tasse Mandelmilch. Ich gebe vielleicht zwei bis vier Esslöffel Zen Basilikumsamen hinein. Ich gebe etwas Vanilleextrakt und ein oder zwei Löffel Vanille von Terra's Whey dazu. Ich vermische alles. Ich lasse es über Nacht im Kühlschrank und am Morgen haben die Samen die Flüssigkeit aufgesogen. Dann gebe ich etwas davon in etwas fettarmen oder fettarmen griechischen Naturjoghurt und garniere es mit Beeren. Das ist ein wirklich nährstoffreiches, proteinreiches Produkt mit viel Molkenprotein, das mir hilft, mich satt zu fühlen und meine Muskelmasse den ganzen Tag über zu stärken. Und der letzte Markenvorschlag, den ich habe, ist Iconic. Sie haben eine Mischung aus Molke und Casein. Das sind also die beiden Proteinarten, die man in Milchproteinen findet. Es ist hochwertig, kohlenhydratarm und enthält gute Süßstoffe. Das sind also vier Marken, die du ausprobieren kannst. Die meisten Menschen, insbesondere Frauen und diejenigen, die abnehmen wollen, nehmen nicht ausreichend Protein zu sich. Sie stellen also fest, dass sie zusammen mit dem Fett auch diese wichtige, gesunde Muskelmasse verlieren. Die Ergänzung mit Molke kann also wirklich einen Unterschied machen. Wir von PhD Weight Loss unterstützen unsere Kunden bei der Gewichtsabnahme mit Molke und stellen, dass der Muskelabbau während des Abnehmens deutlich geringer ist als bei anderen Programmen auf dem Markt. Das könnte einer der Gründe sein, Das dritte Nahrungsergänzungsmittel, das ich vorschlage, habe ich selbst entwickelt. Es heißt Glucat. Ich habe es entwickelt, weil die meisten Fatburner ignorieren, was tatsächlich zur Fettzunahme führt. Mir geht es aber darum, die Ursache zu finden und den Körper zu befähigen, diese zu bekämpfen. Was verursacht Fettzunahme, Blutzuckerspitzen, Hormonstürze und eine Verlangsamung des Stoffwechsels. Ich kombinierte diese Dinge und plante ein Supplement zur Bekämpfung der Ursachen von Gewichtszunahme. Also habe ich diesem Produkt Glucovantage hinzugefügt. Glucovantage ist eine patentierte Form von Dihydrobaurin. Burberin ist sehr effektiv, wenn es um die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels geht. Sie müssen Glucoplus nicht nehmen, aber Burberin ist eine Option. Falls ja, empfehle ich dir dringend nach Dihydroburberin Ausschau zu halten, da es vom Körper viel besser aufgenommen und verwertet wird. Es hilft, die Insulinsensitivität zu verbessern, sodass du weniger Fett einlagerst und es aktiviert auf natürliche Weise deine GLP Bahnen. Wir alle haben wahrscheinlich schon von GLP 1 gehört. Es ist ein Hormon, das vom Darm abgesondert wird und dein Sättigungsgefühl steigern kann. Du kannst also bestimmte Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und dich auf bestimmte Weise ernähren. Ich habe sogar ein Video darüber, wie du deinen GLP Spiegel auf natürliche Weise erhöhen kannst. Wenn dich das interessiert, klicke einfach auf den Link in der Beschreibung und sieh dir das Video an. Es wird dir sehr helfen. Keine Spritzen, keine Medikamente nötig. Verbesserte Körperzusammensetzung und niedrigerer Blutzucker dank Glucovantage. Ich habe auch Chromax mit einbezogen, eine Form von Chrompolycinat. Patentierte Form, sehr gute Bioverfügbarkeit. Chrom Polysinat unterstützt Insulin bei seiner Arbeit. Es hilft, Zucker aus dem Blut in die Muskeln zu transportieren. Es reduziert Zucker Heißhunger und Blutzuckerabstürze, indem es die Reaktion des Gehirns auf Nahrungsreize verbessert. Es hilft generell ausgeglichene Energie und weniger Abstürze über den Tag zu haben. Chromex speziell wird durch 35 klinische Studien zur Appetitkontrolle und Stoffwechselgesundheit unterstützt. Es ist also wirklich effektiv. Und dann habe ich noch Inoslim mit aufgenommen. Inoslim ist eine patentierte Form von Ginseng und Estragallus. Dies ist eine Kombination, die hilft, die Fettverbrennung auf zellulärer Ebene anzukurbeln. Es ist nicht thermogen, wie wir besprochen haben. Es ist kein Aufputschmittel, sondern schleust Kohlenhydrate in die Muskeln. Es unterstützt die Schilddrüse, die während des Abnehmens bekanntermaßen unterstützt werden muss. Es unterstützt einen ausgeglichenen Energiehaushalt und Stoffwechsel. Studien belegen bessere Nährstoffverteilung und Fettverbrennung bei Schlanken. Ich bin begeistert zu sehen, wie effektiv diese drei Kombinationen in diesem einen Produkt für unsere Kunden und einfach für die Leute im Allgemeinen sind, um Heißhunger zu zügeln und satt zu bleiben. Es war wirklich aufregend, den Unterschied zu beobachten. Glucocat unterstützt also gezielt die eigentlichen Faktoren des Fettabbaus. Es maskiert nicht nur die Symptome, sondern hilft wirklich, den Stoffwechsel zu heilen und zurückzusetzen. Im Allgemeinen sind dies also deine drei Nahrungsergänzungsmittel L C, Carnitin, Molkenprotein und glucoplus. Falls dich glucoplus nicht interessiert, solltest du dir Dihydrobaurin ansehen. Falls du also bereits damit beschäftigt bist und möchtest, dass dein Stoffwechsel bei dieser Gewichtsabnahme mehr mitspielt, kannst du dir glucoplus in der Beschreibung ansehen. Klicke auf den Link, um mehr zu erfahren. Wir haben ein wenig über die Auswirkungen von Glucoplus auf die GLP Wege gesprochen. Falls du jedoch mehr als das möchtest oder einfach keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchtest, kann ich das vollkommen verstehen. Ich habe ein Video über einen Ernährungsplan gemacht, den du über den Tag verteilt zu dir nehmen kannst, um deinen GLP Spiegel auf natürliche Weise zu unterstützen. Falls dich so etwas interessiert, schaue dir einfach den Link in der Beschreibung zu meinem Video an, wo ich dir diesen Ernährungsplan stelle. Schaut euch einfach das Video an und wir sehen uns darin.