Your Workouts Might Be Sabotaging Your Results

Die schlankeste Person trägt etwa Kalorien an überschüssiger Energie und Fett mit sich herum. Wenn man viele Kalorien durch chronisches Cardiotraining verbraucht, ist das Stress pur. Der Körper mag das nicht und dann verlangsamt sich der Stoffwechsel und der Körper beginnt überschüssiges Fett anzusetzen. Wenn sich der Körper in diesem Stresszustand befindet und oh Gott, sie wird gleich zehn Kilometer laufen. Oh Gott, er wird 45 Minuten bis zu einer Stunde oder länger auf dem Crosstrainer trainieren, dann denkt Was muss ich tun, um meinen Körper zu schützen? Der Körper weiß, dass er all diese Kalorien braucht und beginnt diese Kalorien als Fett speziell am Bauch zu speichern. Wir wissen, dass zu viel Cardiotraining dem Körper signalisiert, überschüssiges Fett zu speichern.