Can You Cheat On A Keto Diet? #garybrecka #ketodiet #keto #weightloss

Warum kann man bei einer Keto Diät nicht schummeln? Weil der Körper sofort die Fettverbrennung einstellt, sobald man wieder Kohlenhydrate, also viele Kohlenhydrate zu sich nimmt und man sich dann fettreich ernährt. Das Fett reichert sich dann im Blut an und wird im Eingeweidegewebe gespeichert, anstatt als Energiequelle genutzt zu werden. Denken Sie daran, dass die bevorzugte Energiequelle des Körpers immer Glucose ist und da gibt es keine Ausnahmen. Wenn Sie also Zucker im Blut haben, haben Sie keine Wahl. Ihr Körper wird diese Energiequelle immer zuerst wählen. Sie müssen also den Glukosespiegel senken, um in die Keto zu gelangen. Sobald Sie also Ihren Blutzuckerspiegel, Ihren Glukosespiegel und Ihr Insulin erhöhen, kann Ihr Körper kein Fett mehr verbrennen. Aber Sie haben viel Fett in Ihrer Ernährung. Jetzt befinden Sie sich in einer gefährlichen Situation. Ihre Triglyceride steigen in die Höhe. Sie werden sehen, dass Ihr gefährliches Cholesterin, Ihr VLDL Cholesterin in die Höhe schnellen wird. Die Keto Diät ist genau wie Sie gesagt haben, die Diät, die Sie heiraten Sie nicht.