David Grutman talks about quitting smoking and drinking over several years and the lifestyle changes that followed. He reflects on how these shifts transformed his habits and approach to health.
Weißt du, Freunde von mir, die seit 20, 30 Jahren mit mir befreundet sind, sagen, wer hätte nie gedacht, dass das möglich wäre. Früher habe ich zwei Schachteln Zigaretten geraucht, fettes Essen gegessen, dies und das gebraten, das war mir egal. Ich habe getrunken, da hast du recht. Ich habe alles Mögliche getrunken und jetzt mache ich nichts davon mehr. Und ja, ich habe immer noch Lust auf Brathähnchen, ich habe immer noch Lust, dies und das zu essen. Und weißt du, ab und zu esse ich ein Stück davon, aber ich werde es nicht alles essen und ich werde es nicht zu meinem Lebensstil machen, das zu tun, diese Reise. Und hör mal zu, das, das ist nicht über Nacht passiert. Mh. Ich mache das jetzt schon seit Jahren, aber es wird jedes Mal besser und besser und ich liebe es, die Ergebnisse zu sehen. Und wenn ich dann, das ist es so ziemlich, dann weiß ich, dass ich noch viel vor mir habe. Hm.
