Most people take supplements they don't need. Gary Brecka explains why glutathione and methylated multivitamins matter only if you're actually deficient, and how to stop wasting money on habits instead of health.
Deja de tomar suplementos por tomarlos. Empieza a tomar suplementos para la deficiencia. Sí puedes añadir glutatión, un apoyo extra para la desintoxicación. Sí necesitas un multivitamínico metilado, porque nuestro suministro de alimentos está desprovisto de nutrientes. A menos que seas ese biohacker ultra consciente que compra todo orgánico y come carnes alimentadas con pasto y ya sabes que lleva su propia comida a eventos y cosas así. Pero ese no es el público al que intento ayudar. Ya se están ayudando a sí mismos. El público al que intento ayudar es el tipo que dice dónde.
