This is a YouTube video titled "Struggling to Sleep? Try This Simple Hack" containing a German monologue recorded in 2025, where the speaker discusses the benefits of wearing a specific type of glasses before bedtime to improve sleep quality by lowering cortisol and increasing melatonin levels.
Falls Sie zu den Menschen gehören, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, empfehle ich Ihnen, diese Brille dreiig Minuten vor dem Schlafengehen zu tragen. Mal sehen, ob sie sie nicht sehr, sehr müde macht. Sie senkt tatsächlich ihr Cortisol, erhöht ihren Melatoninspiegel und signalisiert Ihrem Körper, dass es Nacht ist. Sie signalisiert ihrem Gehirn, dass es Zeit zum Schlafen ist. Eigentlich möchte ich sie gar nicht mehr abnehmen, weil sie mich sonst müde macht. Aber wenn ich sie nachts trage, setze ich sie etwa dreiig Minuten vor dem Schlafengehen auf und sie versetzt mich tatsächlich in einen schönen gleichmäßigen Schlaf. Ich habe noch keine Rotlichtbrille gefunden, die das kann, aber die Whoop Brille scheint wirklich zu funktionieren.
