Oxygen efficiency determines how fast you age and how long you live. Your muscles and immune system depend on it, and most people ignore this until it's too late. The speaker explains why breathing better changes everything from energy to lifespan.
Die Anwesenheit von Sauerstoff bedeutet die Abwesenheit von Krankheit. Nichts ist wahrer als diese Aussage. Je effizienter Sie mit Sauerstoff umgehen, desto länger werden Sie leben, desto gesünder und glücklicher werden Sie sein und desto besser ist Ihr emotionaler Zustand. Je schlechter Sie mit Sauerstoff umgehen, desto schneller steuern wir auf das Grab zu. Im Alter von 30 Jahren werden 95 Prozent der Weltbevölkerung nie wieder sprinten können. Und warum ist das wichtig? Weil wir sogenannte Atemhilfsmuskeln haben. Wir haben tatsächlich Muskeln zwischen unseren Rippen, die unseren Brustkorb erweitern. Die meisten von uns ersticken langsam, weil Altern ein aggressives Streben nach Komfort ist. Wissen Sie, wozu Menschen geschaffen sind? Genau das, was Sie gerade tun. Seien Sie in der Nähe anderer Menschen. Wenn Sie einen Knochen nicht belasten, wird er nicht stärker. Wenn Sie einen Muskel nicht reißen, wächst er nicht. Und wenn Sie das Immunsystem nicht herausfordern, wird es schwächer.
