Når du vil vokse, men er sliten - tre ting som hjelper deg å vokse likevel

Hjertelig velkommen til «Businessdrømmen»-podcasten for deg som er kjent på at du vil noe mer. Du har kanskje startet, du har prøvd, feilet litt, men du gir deg ikke. For du vet at du er ment for mer enn bare prøve. Du er ment for å få det til. Mitt navn er Guri Five, og her deler jeg ekte historier, konkrete strategier og erfaringer rett fra businesslivet mitt som online-gründer. Du får innblikk inn i det som faktisk funker, og en god dose mot, klarhet og energi til å bygge din egen online-business på din Du kommer også til å høre meg snakke om mine egne kurser og programmer underveis, så du vet hva som finnes hvis du vil jobbe med meg. Businesstrømmen er for deg som er ferdig med å vente, som er klar for å ta plass. Du vet det bor mer i deg. La oss få det ut og bygge en business som faktisk fungerer. La oss hoppe inn i dagens episode. Hallo, fine deg og hjertelig velkommen til en ny episode. Sitter jeg med den lille bærebare mikrofonen min. En røde bærebare, for de av dere som lurer, det er alltid noen som lurer. I sofaen. Jeg har fylt i peisen. Jeg har tent litt sterilis. Klokken er litt over 11 på mandag, da jeg spiller inn denne episoden her. Jeg har egentlig sittet her siden jeg leverte tre ungene mine på skolen. Jeg kjørte dem ned til skolen i dag. De var litt slitne. Jeg kjørte dem ned, og så kjørte jeg hjem igjen. Så har jeg på meg treningstøy. Planen var å gå og trene. Men jeg er litt sliten i dag. Jeg har akkurat fått mensen. Oi, unnskyld. Det kan være en grunn. For jeg har faktisk merket at etter at jeg kom i perimenopås- når jeg var 39-40, da jeg delt sammen i tidligere episoder, så har jeg merket at syklusene mine er ganske krevende. De skriker litt mer. Ganske slitsomt. Men de sier at i 40-årene opplever man en ny oppblomstring av det vi kaller Cougar puberty. Ikke teenage puberty, men Cougar puberty. Hormonen er litt all over the place. Det merker jeg. En av måtene jeg merker det på er at jeg trenger mye mer hvile. Det er ikke lett å hvile når man har tre barn som krever sitt. En hund som også krever sitt. Som skal vaskes og ryddes, kan vi bare snakke litt om det. Fy faen, det er så mye som skal vaskes og ryddes. Jeg føler ikke at jeg gjør annet enn å vaske tøy. Å vaske sengetøy og styre og ordne med det. Følge opp aktiviteter. Jeg har min 12-åring, Elsted Sunniva. Hun er turner og har lyst til å satse. Det vil jeg gjerne hjelpe henne til. Jeg kan ikke noe om turning i det hele tatt. Jeg er veldig nyby på det. Men jeg synes det er så fantastisk at hun vil. Hun snakker om OL, og dette er ikke Ikke noe jeg og mannen min har plantet inn i henne, for vi er sofa-griser. Det var kjempegøy at hun ville, men det krever sitt. Vi reiser rundt på mye konkurranser. Vi var på konkurransen i helgen. med henne, og hun har turning mange ganger i uka, og følger opp det også. Så det er bare veldig mye. Så i dag er jeg litt lavere energi enn vanlig, og så var jeg sånn, åh, jeg må spille inn en episode. Du vet kanskje du har hatt det du også i din business, sånn, åh, nå må jeg, jeg må bare få ut den e-posten, eller jeg må Etter andre er det litt ork, men når du først setter i gang er det veldig deilig å få gjort. Det er litt der hvor jeg er i dag. Jeg var litt usikker på hva jeg skulle snakke om i dag. Hva er det jeg har lyst til å prate om? Det er veldig viktig for meg. Det hele tinget jeg har lyst til, og så satt jeg og drodlet litt for meg selv, snakket litt med chat. Hva kan vi snakke om i dag til de som lytter? Og så kjente jeg, jeg har funnet ut noe lurt, nemlig at noen ganger så snakker jeg noen tale-greier, jeg vet ikke hva det heter en gang, så surte jeg i dag, inn til chat, altså du kan ta opp talen. Du prater, og så skriver den det du sier. Veldig ofte når vi gjør det, så kommer gullet seg selv. Da var det litt sånn, er jeg sliten? Kanskje jeg skal snakke om det? Å være litt sliten i business. For det er jo veldig vanlig å være sliten, men ha lyst til å vokse. For det har jo jeg veldig lyst til, og det har jo du veldig lyst til å ha, vil jeg tro. Vi vil møte på sykluser, kapitler, hvor vi har mer energi enn andre ganger. Det går veldig opp, og det går veldig ned. Det er greit å være klar over at det går litt opp og ned. Med energien. Og heldigvis er det ikke vedvarende. Fordi det er jo ofte det jeg kan tenke veldig fort. Jeg vet ikke om det er med deg, men jeg kan fort tenke sånn. Nei, nå er det sånn for alltid. Nå kommer jeg til å være så sliten at jeg ikke orker noe og ikke har energi til noe som helst. Og det er jo bare tull. Fordi plutselig i morgen kan jeg være full av peppe igjen. Og bare elsker livet og være helt der. Så det kan svinge veldig fort, og kanskje enda mer nå den perioden jeg er i. Men det er også veldig naturlig at jeg er sliten nå. Det første er jo hvor jeg er i syklusen. Det andre er at jeg har kommet ut av et ganske harkjør for kroppen min og huet mitt. Og det henger jo tett sammen med dette eventet jeg har hatt. For det å holde eventet for meg, som er... Det er jo ingen av vennene mine som tror på at jeg er introvert, for jeg er veldig ekstravert når jeg vil være det, men jeg er også veldig introvert. Jeg trenger veldig mye alene tid, og jeg får jo ikke så mye alene tid med tre små barn. Ja, jeg har jo på dagtid, men det føles ikke nok. Så jeg er jo veldig mye med mennesker, og det er jeg veldig glad i, men jeg trenger også veldig mye ladd tid. Så jeg var hva man kaller en ambivert, jeg ble så glad når man fant ut at det fantes noe i midten. Også i human design så er jeg jo en 2-5 for de av dere som er interessert i det. Jeg er jo en manager, så jeg kan ha masse energi på ting, men jeg kan også På grunn av den toaren, den trenger mye alene tid og mye skapetid. Nå i november hadde planen vært å ha skapetid, for de har vært så veldig på. Det har vært lanseringer av mye forskjellig. Det har vært dette eventet. Det har bare vært mye trøkk, rett og slett. Og høsten er ... Jeg synes nesten fra vi starter i mai, at det går i et harkjør til jul. Jeg liker ikke å ha det sånn. Det blir litt sånn med unger også, at det er så mye som skjer. Og høsten skal jo egentlig være litt sånn lade tid, men jeg synes det er krevende. Jeg vet ikke om jeg er med deg, men jeg synes faktisk det er ganske krevende å skulle hente seg inn. og begynne å roe ned og hvile. Jeg har veldig mye jeg har lyst til å oppnå og få til også. Mange ting jeg kunne tenke meg. Mange flere produkter jeg også tenker på. Og så må jeg bare minne meg selv på at alt i sin tid. Det er litt morsomt, for jeg kan ofte få ideer til prosjekter jeg har lyst til å gjøre. Så skriver jeg dem ned, og så kjennes de nesten viktig å få ut. Men så er det akkurat som det er noe som ikke får det ut. Det er akkurat som noe stopper det litt. Jeg kan ikke forklare det. Men energien er litt rar rundt det. Det er ofte et tegn på at jeg ikke skal ta det ut enda. Det har jeg hatt med venter før, og det har jeg hatt med produkter før også. Det er veldig interessant at nå, i 2023, fikk jeg ideer til en ting jeg hadde lyst til å gjøre med noen kolleger. Så nevnte jeg det for dem, og så var det en helt OK tilbakemelding på en måte. En ble veldig, veldig gira og har egentlig mast om det siden 2023. Men jeg følte at det var et eller annet rundt det. Det var liksom ikke timingen. Den var ikke der. Men nå så kjente jeg at timingen var der. Så nå sendte jeg ut en invitasjon til kollegaene mine om at vi skal møtes i februar og gjøre noen kule greier sammen. Og det bare føles veldig lett og greit ut. Og det kan være litt sånn Deilig for deg kanskje å høre også. Så vi kan få idéer til noe. Hvis det er veldig tungt eller vanskelig, eller det betyr ikke at man skal kassere det, men kanskje man bare skal pause det litt. Jeg hadde det også sånn med boka jeg skrev. Det var sånne runder som tok noen år fra jeg tenkte på det første gang til jeg faktisk fikk den ut. Der også var det veldig tungt i starten, og så plutselig gikk det veldig lett. Så det er rart med det, men det er noe med å lytte til de tingene også. Så hvis du står inn og sånt nå, så vil jeg bare nevne det for deg. Og også hvor du er henne i ditt liv akkurat nå, eller i syklussen, kan også påvirke. Jeg har prøvd å vri hodet mitt så immerig rundt et nytt prosjekt som jeg har lyst til å sette i gang, som jeg ser virkelig behovet for. Hvis jeg bare kan ta det kort av hva dette skal handle om, så er det jo sånn at jeg har programmet mitt fra drømme til business. Og det er et fantastisk bra program som både hjelper deg å starte, men også bygge bedriften din, din egen online bedrift. En kunnskapsbasert og en erfaringsbasert bedrift, altså noe du kan eller noe du har erfart som Du har lyst til å dele med andre og tjene penger på, for eksempel hvis du er god til å strikke, eller hvis du er god til å trene, hvis du er utdannet er næringsterapeut, eller du er en vinsjornalist, så kan dette programmet hjelpe deg med å skape kurs, medlemsportal, digitale produkter ut av det. Det er et fantastisk program, fordi inni der så finner du også maler for veldig, veldig mye. Du finner for eksempel kjøpsvilkår, du lærer om personverden, du får en personvernærklæring. Hvis du tenker på å jobbe 1-1 så får du en advokatgodkjent kontrakt du kan bruke. Det er det programmet som jeg skulle ønske at jeg hadde i starten, og jeg lurte på alt det her. Ja, men hva med jeg vil jobbe i NTNU? Hva med jeg vil gjøre i Medlemsportal? Hva er det lovlige jeg må ha på plass? Hvordan markedsfører jeg? Hvordan finner jeg nisjen min? Hvordan finner jeg ut av hva min businessmodell skal være? Hvordan kan jeg begynne å tjene én million? Hva må jeg gjøre for å få til det? Alle disse tankene jeg hadde. Og det er jo inni dette programmet. Og så er det sånn at det er veldig mange som tar kontakt med meg som har begynt sin business, som føler at de er forbi fra drøm til business. Men når jeg snakker med de, så mangler de veldig mye av de tingene jeg går igjennom i fra drøm til business. De har ikke noe system, de har ikke noe struktur, de har ikke noe rytme. Kjøpsvilkår har de heller ikke. De har kanskje kopiert noen andre sine kjøpsvilkår. Personen hver kan det ikke så godt, de vet ikke hvordan man lager en god optin, de vet ikke hva som trenger å være på en optin for at den skal være. Godkjent. Alle disse typer ting. De har ikke engang begynt å bygge liste. De vet ikke hva som er den beste måten å selge på, eller hvordan de skal holde en rytme med det. De har fått til mye bare for å begynne noe som er kjempebra, men når jeg spør om basic, grunnmurting, så er ikke det på plass. Og så skjønner de ikke hvorfor ting ikke går så fort som de ønsker, eller hvorfor de hele tiden føler at de jager. Og så har jeg diskutert dette med mine kolleger, som også kan kjenne seg igjen i mye av dette som jeg nevner. Og så spurte jeg, hvorfor vil dere ikke inn i Fra drømmen til business? Disse tingene vi snakker om her, det har jeg der inne. Hvorfor kan dere ikke bare gå inn der og gjøre jobben? Og så er svaret at jeg føler at jeg er litt forbi det. For jeg har jo startet, ikke sant? Jeg har jo kommet i gang. Jeg er erfaren. Så jeg har tenkt at her finnes det et marked som jeg har lyst til å hjelpe og snakke til. Og så har jeg tenkt hvordan i hulset skal jeg gjøre det? Fordi all informasjon er jo inni fra Drømme til businessen. Er jo der inne. Så jeg har vært helt sånn, de vil jo ikke inn dit, hva skal jeg da gjøre? Og så sitter jeg og kverner på dette sammen med disse kollegaene mine og tørrer å spørre om hjelp. Snakk med meg om dette, få meg til å forstå hva jeg kan gjøre. Og så er det mye frem og tilbake, og jeg hører på de, og jeg snakker med mannen min om det. Og så kommer det opp mange gode forslag, mange fantastiske forslag. Men så er det akkurat sånn at det ikke klikker på plass. Før inntil jeg da får mensen, og liksom tåka letter. Fordi sånn har det blitt nå da, herregården. At når jeg er i den ene og en halv uken før, så er det faktisk dessverre blitt litt... Det er akkurat som ikke klarheten er der. Fordi at hormondroppet er så heftig som det er. Så det blir veldig uklart for meg. Men så mens en papp bare, men jeg har jo begynt å skape det allerede. Hva er det du driver over og tenker på, Guri? Fordi jeg har jo skapt et produkt som heter Empire Builder. Og jeg har bare gitt tilgang til det til mine 1-1-kunder. Og der møtes vi en gang i måneden. Vi skal begynne møtene våre nå i januar. Dette er jo for folk som er erfarne som er i gang. Og så får de tilgang til en portal som jeg nå driver og bygger ut med mer avanserte strategier. Da blir det live, hvor vi kan bygge fellesskap med litt mer erfarene en gang i måneden. Så blir det en kursportal som er fylt av litt mer avanserte strategier. Den er jo der. Det er jo egentlig bare å åpne den. Det er så festelig. Noen ganger kan det at vi er så slitne og litt til ulage, komplisere det hele så sinnssykt mye. Da er det faktisk så viktig å slappe av og hvile og ikke prøve, fordi det er akkurat som at jeg kjente det selv igjen tilbake til når du prøver å presse frem. Det var akkurat som at jeg kjente at jeg stanga hodet mot noe, og at jeg følte at det er der, men hvorfor får jeg ikke tak i det? Hva er det som stopper det? Hvorfor klarer jeg ikke å ta tak i det og dra det mot meg? Og så trengte jeg bare å gi litt slipp på det. Jeg trengte bare å få snakket ut om det, men fremdeles landet det ikke helt. Så bare, ok, jeg gir slipp på det. Nå bare er jeg litt. Jeg leser bøker, jeg går tur, jeg er med sønnen min på turnkonkurrans, jeg fokuserer på noe annet. For det er jo også slik at noen ganger når vi fokuserer så hardt på noe, så er det akkurat som om vi ikke klarer å se neste mulighet. Jeg vet ikke om du kjenner deg igjen i det, men sånn er det veldig for meg at når jeg prøver å finne løsningen på et problem, og jeg stirrer veldig hardt på det, så er det akkurat som om løsningen ikke vil oppenbare seg. Og jeg husker det var mannen min som fortalte det om Einstein. At han, når han satt fast med en utfordring, så pleide han å gå og sette seg i godstolen med et nøkkelknipp i hånden, å lukke øynene og bare være. Og etter hvert som han bare var og gikk inn i seg selv, så gikk han inn i en sånn døsig tilstand og sovna nesten, til han da mistet nøkkelknippet, og da våknet han. Da hadde han som regel en ny frisk liv og fant av at det var slik han skulle gjøre det. Det han gjorde var å meditere, hvile og jogge. Jeg vet ikke akkurat hva han gjorde, men det er jo det jeg tenker at han gjorde. Fikk roet ned, at han ikke satt og så på problemet. Det er det samme jeg ser med datteren min, Matte. Hvis hun sitter og jobber med matte og kommer til noe som er veldig vanskelig, og blir fortvilet rundt det og ikke får det til, så er det sånn at nå må vi ta en pause. Nå må vi gå og gjøre noe annet, så kan vi komme tilbake til dette i morgen. Når vi da kommer tilbake til det i morgen, så klarer vi begge to å se det på en helt annen måte, og finne løsningen og si «Åja, var det så lett! Haha, så gøy!» Det er jo litt sånn det er når vi er slitne, når vi har fokusert for lenge. Denne episoden skal ikke bare handle om å være sliten, men også om tre ting som hjelper deg med å vokse likevel. Det første jeg nå har snakket litt om, er å gi litt slipp. på ting og ta vare på deg selv. Dette er så elementært, men det er søvn. Jeg har sånn ring som måler søvnen min i dag. Jeg har vært crappy til crappy. For tre dager siden var den fantastisk, og jeg merker stor forskjell. Det føles nesten litt som om jeg har drukket ut følelse i dag, fordi jeg har sovet så dårlig. Da er det viktig for meg å hvile og ta hensyn til det, og prøve å få at neste natt nå skal bli en god søvn. Jeg har faktisk meditert litt, jeg sovner ikke helt, men bare hvilt litt på sofaen også i dag. For jeg kjenner at det er det kroppen trenger. Så hvile og gi litt slipp er ofte nøkkelen til å se klarere hva du skal gjøre, hva som trengs i din bedrift, hva som trengs i ditt liv. At problemene du surrer rundt ikke er så ille som de egentlig er. Det er så vanskelig å gjøre det. Jeg synes det er skikkelig vanskelig å gjøre det når jeg er i sige. Og jeg har en tendens til å kunne bli veldig giret og få lyst til å gjøre mer og mer og mer. Fordi jeg føler meg veldig verdifull når jeg gjør mye. Dette er fra jeg var liten. Da fikk jeg mye oppmerksomhet når jeg gjorde mye. Da fikk jeg klapp på skulderen. Så for meg er det kjempevanskelig å stoppe opp. Men det er helt nødvendig. Og jeg øver på det, og jeg øver på det. Men jeg synes det er krevende. Spesielt når man har veldig mye man har lyst til å få til. Og man synes ting er gøy, og man koser seg med det. Og man hele tiden fornyer ideer og ting man har lyst til. Da er det kjempevanskelig, synes jeg. Nå skal jeg drikke litt kaffe. Det er de kaffe, ja. For vi har også kommet dit. Det første var å gi slipp å hvile, hvile, hvile. Det gir faktisk vekst fordi du blir klar i hodet. Det er å finne din måte å hvile på. På fredag dro jeg på Zumba før, så pleide jeg å gå på spa på fredager, og mandager meldte jeg meg inn i Holmen Fjorhotell som hadde spa-tilgang og trening, og gjorde det med en venninne, og så lagde hun seg spa hjemme, for hun kjøpte et nytt hus. Så da ble det avviklet. Men nå har jeg funnet gleden i å begynne å danse igjen. Så hver fredag går jeg på Zumba. Og nå på fredag var det mange flere kollegaer av meg der, og det var så hyggelig. Så da endte vi også opp med å gå på kafé etterpå og bare prate og kose oss. Fantastisk hyggelig. Og da var liksom dagen gått. Men det var så verdt det, og det er en forupp å hvile, det var for meg. Det å danse, ha det gøy, og bare være med folk som gir gode energi. Så tenk litt på det også for deg, fordi jeg måtte Tenk litt nytt på hva egentlig hvile er. Hvile trenger ikke å være bare å ligge på sofaen og slappe av. Det kan være å gå tur, det kan være å danse, det kan være å ri, det kan være så mye annet. Men det handler om hva som gir kroppen din det den trenger, som lader den. Det tror jeg har vært stikkord og nøkkel for meg, for å forstå det. Og så er det jo... Det neste, nummer to, er det som da vil hjelpe deg å vokse når du er litt sliten. Hva som vil hjelpe deg å vokse uansett? Det er mennesker, andre mennesker, og det å være åpen også for å lære. For det er veldig lett å tro at vi skal bære alt alene i business. og at vi skal finne ut alt selv, at vi må fikse alt selv. Men det jeg ser nå, mye mer enn jeg noen gang har gjort før, det er hvor utrolig viktig det er å be om hjelp. Dette har vært veldig vanskelig for meg, og det trenger ikke å være store ting å be om hjelp, om bare sånn at jeg har sagt det. Dette har vært veldig utfordrende for meg, fordi jeg alltid har klart alt selv. Jeg har et veldig hjelpegen i meg. Human Design 2525 er problemløseren. Når jeg har vært sammen med kollegaer tidligere, har jeg alltid løst deres utfordringer. Jeg er den de har sparret med. Jeg har aldri følt at jeg har fått sparre selv. Dette begynte jeg å identifisere som et mønster i livet mitt, både privat og i business. Ofte hvis jeg møtte venner også, så var jeg en som de dumpet alle utfordringene sine på, men så følte jeg aldri at jeg fikk noen spørsmål tilbake. Og så var jeg veldig lei meg for det. Jeg følte aldri at noen så meg, eller at noen ville hjelpe meg. Men så begynte jeg å se litt på hva som egentlig skjer, og det som skjer er at jeg går inn i denne rollen. Og hvis noen spør hvordan jeg har det, så klarer jeg alltid å vride på en eller annen måte over på dem igjen. Det er en eller annen forsvarsmekanisme. Og at jeg aldri ba om noe. Jeg lot de prate hele tiden, og de tar plass. Men jeg stoppet aldri å si sånn, her har jeg det, dette trenger jeg nå. Fordi jeg syntes det var veldig, veldig ubehagelig å få råd. Jeg liker egentlig ikke å få andres råd. Jeg kan bli litt sur av det. Fordi at jeg ofte vet best selv. Er rart med det. Men det er jo selvfølgelig helt feil tenkt. Fordi når jeg hører på andre, så kan det være litt irritert der og da. Eller ikke like det jeg får høre eller noe. Men så tar jeg det med meg hjem, og så tenker jeg på det. Og så åpner det opp for noe annet. Og det er så viktig å tørre å åpne seg for andre. Det har jeg innsett bare mer og mer nå i år, å tørre å også be om hjelp. Dette ventet jeg hadde, hadde aldri blitt til hvis jeg ikke hadde bedt kollegaene mine om hjelp. At de kunne stille opp og hjelpe meg å være på scenen. Og det satt veldig lang tid innenfor meg å spørre de om det. Men de var så glad for å kunne hjelpe meg, så jeg er så takknemlig for det. Og det det gjorde igjen, var at det åpnet opp for at jeg turte å ta mer plass når vi møtes, når vi prater, at jeg ikke alltid trenger å være den som kommer med råd, og at det er ofte bedre om å få begynne først å dele, for ellers kan jeg veldig fort havne inn i det gamle mønstret mitt. Det gjør at jeg blir bedre. Jeg blir flinkere i jobben min. Jeg føler meg ikke så alene. Jeg føler meg mer sett. Jeg føler at jeg har folk som støtter meg mye mer enn noen gang før. Det er fordi jeg begynte å jobbe med meg og min utfordring med å be om hjelp. å ha mennesker rundt meg åpne opp for andre mennesker. Vi har vært veldig lukka. Jeg har opplevd å ha blitt veldig mye såret av veninner, opp igjennom årene. Følt at folk ikke har brydd seg. At når jeg har åpnet meg, så har vi vært venner litt til, men så har vi plutselig ikke vært venner lenger. Jeg har opplevd veninner som har ghostet meg. som ikke har tatt telefonen når jeg har ringt, eller sånne typer ting. Det setter sår som gjør at jeg ikke tør å åpne meg, at jeg lukker meg mer, at jeg finner ut av ting selv. Når vi deler sånne ting som dette, For det gjelder jo ikke bare for meg, men jeg ser det på kollegaene mine også. Sterke kvinner som har opplevd mye av det samme som meg. Når vi deler, så kommer vi nærmere hverandre. Når vi tør å være ærlige på at vi har hatt det sånn. Når vi tør å vise den sårbarheten. Det er ikke alltid vi ser den med en gang. At det er det vi holder på med når vi løper rundt og skal klare alt selv. Eller når vi alltid er rådgiveren. Vi tenker bare at vi har ingen utfordringer. Men alle har vi jo det. Alle trenger vi støtte og hjelp på en eller annen måte. Og det begynner med å tørre å reflektere rundt det. Og stille deg det spørsmålet. Har jeg noen blindsoner? Er det noe jeg trenger å få sparring på? Er det noe jeg trenger å få hjelp med? Begynner der, og med det så kan du begynne å vokse. Da kan du begynne å ta nye valg, du kan begynne å se nye muligheter, det kan åpne seg ny samarbeid, og du kan begynne å skape noe større enn det du hadde trodd hadde vært mulig. Så mennesker, nettverk, og det å lære av andre, det å lære nye ting, er superviktig for å kunne vokse. Så det er noe med å tørre å ikke høre på det der egoet som har lyst til å lukke seg, men tørre å si «Nå sliter jeg med dette, jeg synes dette er vanskelig, hva tenker dere om det står det her noen ganger i?» «Oi! Gud, nå skal jeg til Kiara, det går bra!» Kiara som bjeffet. Jeg tror det bare var en V-kubbe Kiara. Hun har jo også et kapittel i seg selv med lyder. Herregud, den ble helt satt ut. Ok. Ikke sikkert dere hørte det, men jeg skvatt i hvert fall. Jeg var liksom så inni det. Men la oss gå til nummer tre da. Nummer to var mennesker og åpenhet for å lære av alle andre. Og så er det det tredje for å vokse når du er sliten, det er systemer og rytme. Dette er redningen min når energien min svinger. Jeg har jo nevnt allerede at jeg kan ha litt svingninger på grunn av sykluss. Men det jeg ikke har nevnt er at jeg også har en kronisk sykdom. Jeg har kronisk bihulbetennelse. Den har blitt operert for to ganger. Den har nå blusset opp igjen. Nå i det siste halve året. Det synes jeg er krevende. Den gjør meg veldig mye ekstra sliten. Jeg er sliten, og så er jeg ekstra sliten på toppen. Å kjenne på den hele tiden, at det presser rundt øynene- og nesa og i panna hele tiden. Å være bekymret for at jeg skal få- en opplomstring og bli dårlig. Fordi når jeg blir dårlig, så blir jeg ekstremt dårlig. Jeg blir liksom sengeliggende. Og jeg har hatt noen slike nå, hvor jeg har blitt sengeliggende på grunn av det. Da må jeg skylle veldig mye og hvile og ta vare på meg selv. Og det synes jeg er krevende. Det synes jeg er veldig krevende. Og det som har reddet meg da, det er struktur, system og rytme. at ting fortsetter å bevege seg også når jeg tar en pause, at jeg kan lene meg på det. Det har tatt litt tid for meg å skjønne at det er det jeg har skapt, at det er det jeg har brukt nesten hele businesslivet mitt på å skape, men jeg har også vært ganske bevisst på at jeg må skape noe som jobber for meg når jeg ikke er på. For jeg kan ikke være tilgjengelig hele tiden. Det går ikke. Ingen av oss klarer det. Og det er jo det som har gjort businessen min bærekraftig, er at det er hele tiden noe som bygger min e-postliste for eksempel. Jeg har en rytme på at det selges hele tiden noe. som ligger i Funnels. Dette er det mange som ikke har, og det er det jeg har lyst til å vise mer av, spesielt i Empire Builder som kommer, hvor vi skal snakke mer om dette. For det er essensielt for oss alle for å kunne vokse til det nivået vi ønsker, for de aller fleste av oss er veldig manuelle enda. Mye er automatisert, men veldig mye er manuelt. Og det å prøve å automatisere mest mulig, det er det jeg har brukt store deler av dette året på, er å automatisere der jeg kan. Automatisere der jeg kan, og be om hjelp. Altså få inn hjelp. Jeg har jo nå Christine som jobber for meg. og hjelpe meg veldig mye. Nå også med å svare på e-post, så bare så du vet det. Jeg vet jo at det er mange av dere som ikke dør å sende meg e-post, for jeg sa ikke at jeg ikke liker å få e-post, men nå har jeg Kristine, så hun svarer. Så da er det bare å sende e-mail til hei at guri5.no hvis det er noe du lurer på, så er Kristine der. Så det er veldig koselig. Veldig takknemlig for den jobben hun gjør for meg. Det har jeg brukt mye tid på nå i år, er jo det å sette bort oppgaver. Kristine tar jo nå e-poster også. Hun gjør alt med denne podcasten her, bortsett fra at jeg spiller den inn. Men så gjør hun alt i rigg rundt. Så det å få hjelp til det er fantastisk. Og så har jeg automatisert veldig mye, veldig mye. Brukt mye tid på å se hvordan alt henger sammen. For at folk kommer inn et sted, og veien de skal gå igjennom til de da får tilbud om ulike produkter, og så de kommer ut på andre siden. hvordan alt henger sammen. Det har vært stor del av dette året, og også da har vært grunnen til at jeg har kunnet jobbe mye, mye mindre enn jeg noen gang har gjort dette året. At jeg kan ta meg mer fri. Hvis jeg er sliten, så kan jeg hvile mer, så veldig takknemlig. Og samtidig nå omsetningsmålet som jeg søren klipper meg har jobbet for i mange år nå. For i de to siste årene så har jeg vært og snust på omsetningsmål på 3 millioner, og jeg har ikke nådd opp. Og det har vært litt sånn surt, for jeg har vært så nærme. Jeg har vært på 2,5, jeg har vært på 2,7. Og så i år tenkte jeg at jeg skal klare det i år. Jeg bare følte det. Dette, mitt år, hvor jeg endelig skulle få det til. Så satte jeg meg ned og tenkte hva må til for å få det til? Hva må jeg gjøre for å få det til? Begynte å rydde. Rydda og rydda og rydda, automatiserte og automatiserte, ba om hjelp, satte ut. Alle de tingene vi trenger for å få det til. Fokus, rytme, struktur, systemer. Alle disse tingene som folk skyr som pesten, men som er helt nødvendig for å gi deg den friheten og fleksibiliteten du drømmer om. Og som bare er så utrolig deilig når du har det. Jeg har jo nå hatt en gjeng gjennom en Momentum. Hun ene kom inn og var veldig sånn, det er litt kaos. Vi vet ikke hva som går inn, vi vet ikke hva som går ut. Det er ikke noe rytme på noen ting. Og det var det vi brukte tid på, var at det skulle være digg å kjenne til tallene, vite hva som skjer, se at ting fungerer, vite hva som kommer inn, vite hva som går ut, følge med på tallene ukentlig. Å vite hva det er jeg ser etter. For det er mange som ikke vet hva det er jeg skal se etter her. Det er veldig enkelt egentlig. Å lære det, vite hva du skal se etter. Og så følge det opp over en god rytme over tid. Nå er hun et helt annet sted bare med det. Bare med å gjøre det, så ser hun at ting vokser. Hun har en rytme, hun har kontroll. Det er mye sjelero i rytmer og strukturer, vite tallene sine og ha gode systemer. Hvis du føler deg litt overveldet og vet ikke hvor du skal begynne, så er det klarhet i det. Hva er det jeg egentlig holder på med? Hvordan ser bedriften min ut? Få på plass et system og rytme på ting. Med rytme mener jeg hva det er du gjør ukentlig. Hva er det som ruller og går? Hva er rytmen din på salg? Når går du i lansering? Når sender du et e-post? Alle disse type tingene. Rytme på det. Veldig viktig å ha. Unnskyld. Så det er jo det som gjør en bedrift bærekraftig, er det her. Det er ikke det å gjøre mer, men det er å bygge systemer som holder deg. Når du eventuelt ikke orker, eller du går ned fortelling, eller også når du har masse energi og du kan holde på med andre prosjekter, så er det det som holder deg hele veien. Så i år da, så har jeg jo endelig klart dette omsetningsmålet. Jeg klarte det i oktober. Før fristen, det er to måneder igjen. Det har vært så gøy, så det har jeg selvfølgelig feiret med gode kollegaer at jeg har nådd det. Jeg er veldig opptatt av at vi skal ha gode mål som driver oss, men selvfølgelig også at penger ikke er alt. Det viktigste er hvordan bedriften blir, og at du skaper noe som er fint. Men jeg mener at begge deler kan gå i hånd. Vi både kan tjene godt, og at vi kan skape det liv og den businessen vi har lyst på. Jeg har vært veldig bevisst, jeg har vært veldig fokusert, og jeg har hatt strukturer, rytmer, automasjoner, alt det deilige. som jeg brenner for å hjelpe andre med å få til. Fordi det frier så mye for oss alle. Og også det at man da kan sitte og ta seg fri. Eller at jeg da kan sitte her foran peisen og tenne lys og lese bok. Nå leser jeg Kvinner som løper med Ulver-boken. gjøre det jeg har lyst til, fordi jeg har strukturer og systemer som støtter meg. Og bare det her, at jeg har kjøpt meg denne mikrofonen, kjøpte jeg når jeg dro til Spania på vacation tidligere i år. En sånn håndholdt mikrofon som gjør at jeg kan ta opp herfra. Enn at jeg må gå ned og inn på kontor og sånt, men at jeg kan gjøre det fra hvor som helst. Gjøre det litt enkelt for deg selv. Tenke ut det. Hvis du også nå kjenner deg litt sliten, så vet du at du ikke trenger å prestere for å vokse. For vekst skjer også i pausene. Det skjer i menneskemøtene, i refleksjonene, i hvilen. I at du åpner deg opp for å lære av andre for å bli omhjelp og i rytmen du skaper. Det er sånn du bygger en business som varer over tid. Kanskje du i dag skal ta litt ekstra godt vare på deg selv. Kanskje du skal Gå og trene. Kanskje du skal dra på kafé. Kanskje du skal sette av ti minutter til å lese en bok. Kanskje du skal sette av ti minutter til å puste. Kanskje du skal sette av femte minutter til å tøye litt ut. Jeg har begynt med strekk og tøye. Så deilig. Gi deg selv. Lite sted du kan puste. Og hvile med god samvittighet. Og ikke bare jobbe, jobbe, jobbe, jobbe. For det er alltid ... To-do-listan min er så lang, den. Den er så lang. Og den vil alltid være lang, er min erfaring. For det kommer hele tiden nye ting vi vil gjøre. Men vi trenger også å ta vare på oss selv. Og det er ikke slik at vi vokser alltid når vi gjør ting, men det er også når vi faktisk stopper opp. Fordi da kan de gode ideene, de nye mulighetene, de nye tankene som kan ta bedriften inn til neste nivå, veldig lett komme. Når du bare sitter og ser deg og stirrer og blir helt blind på ting, så kommer det ikke nye impulser inn. Da er det veldig fort gjort at ting blir veldig mye tyngre enn de trenger å være. Så jeg håper at dette var nyttig for deg. At du likte episoden. At du fikk noe ut av det. Og jeg vil veldig gjerne at om du likte denne episoden, at du går og gir den fem stjerner på Apple Podcast. Legger igjen en tilbakemelding. For det er veldig hyggelig å få tilbakemelding på det. jeg gjør, og det jeg leverer til deg hver eneste uke. Så jeg hadde satt så stor pris på om du ga meg den gaven tilbake, at du kunne gå og rate meg, og legge igjennom tilbakemeldinger. Fem stjerner, woop woop! Og eventuelt på Spotify også, hvor det er mulig. Og nå ringer min kjære mann, så da skal jeg ta den, så ønsker jeg deg en nydelig dag, så snakkes vi i neste episode. Ha det! Takk for at du lyttet til business-dreven. Hvis du fikk noe ut av denne episoden, så ta det med deg videre og gjør noe med det. For ingenting endres av å bare høre på. Og du, hvis du vil ha mer støtte, hvis du vil ha konkrete steg, så sjekk ut alt det gratis jeg deler i episoden under her. Bare gå inn i beskrivelsen. Sjekk også ut måter du kan jobbe med meg på. Du finner også informkursprogrammene mine. Alt du trenger for å ta din bedrift til neste nivå. Jeg gleder meg til å kunne hjelpe deg med å vokse din bedrift. Inntil da snakkes vi i neste episode.