3 Creencias que te impiden ser feliz.

Hay una cosa llamada la curva de Bandura para gente que dice este chaval seguro que no ha estudiado. No siempre puede ser la antesala de un gran despertar interior. El ser humano tendría que ser educado desde el colegio para hacer lo que ama. Aquí hay un montón de expertos que te van a hablar sobre nuevos hábitos, cambio de mentalidad. La gente bueno, Javi, ¿Qué técnica de psicoterapia me puedes enseñar para poder estar más ilusionado en el día a día? Muy fácil, familia. Siguiente punto. Miedo a no lograr lo que queremos. Cuando tenemos una ilusión y un objetivo que logra, empezamos a temer perder lo que ya tengo y no llegar a donde quiero llegar. Eso se genera en necesito controlar todo esto. Y el control sostenido en el tiempo genera resistencias, negatividad. ¿Puedo decir la verdad de lo que siento? ¿Lo puedo decir? Somos adictos a la puñetera negatividad. Por eso los programas de televisión de tertulias, por eso los lugares en los que sale la gente criticando a otros, por eso nos encanta escuchar al político de turnón que no le apoyemos criticando al otro y después de repente el otro lo critica y de repente la crítica entre los dos genera masividad en todo el mundo y todo el mundo lo ve. Somos adictos a la negatividad porque nos reflejamos en cosas que hemos vivido nosotros. Pero la negatividad, anclarte a ella, es una decisión. Mira, hay dos formas de ver la vida. Tú puedes molestarte por algo y decir lo que sientes sin engancharte a eso, o puedes ver algo y molestarte y llevártelo contigo a casa. Yo puedo ver como un hombre patea a un perro y ese tío es un HP, le odio, tendrían que meterle preso, o puedo, si tengo la posibilidad oye, mira, por favor, no pegues al perro, voy a llamar a la policía. Comprender que ese tío está actuando en base a su nivel de ignorancia, posiblemente no lo sepa hacer mejor por la educación que ha tenido y no llevarme esa historia conmigo a mi casa. Nos encanta comprar la negatividad. ¿Y por qué no empezamos a comprar la gratitud Por cada tío o tía que maltrata, que golpea, que hace cosas malas, te garantizo, y tú lo has visto y tú lo sabes, pero que elegimos comprar lo contrario? Hay cinco haciendo cosas bien, hay cinco dando Abrazos, familia. Si el mundo fuese un lugar donde hay más miedo que amor, todos estaríamos muertos. ¿Me estoy explicando? Un aplauso fuerte para el amor. Venga, va. Siguiente punto. Creencias para expandir el estado de ilusión. Ahora sabemos un poquito acerca de cuáles son los estados o los obstáculos. Ahí el último dice miedo a perder, algo que nos es familiar en los apegos, etc. Otro día hablamos si queréis de apego y conciencia, que aquí hay para rato. Después en las redes sociales, que a veces pongo por ahí, después podéis ver otro contenido. Pero voy a ver ahora creencias que puedo interiorizar en mi día a día, que si te gustan, haces una foto y las cuelgas en tu pared o las llevas contigo en la cartera para recordarte lo bonito que es este momento. Vamos a por ello. Creencia número tomar la decisión de ser amoroso transforma toda tu realidad. La gente bueno, Javi, ¿Qué técnica de psicoterapia me puedes enseñar para poder estar más ilusionado en el día a día? Muy fácil, mira, levántate en la mañana y di la siguiente hoy decido ser más amoroso de lo que he sido hasta ahora. Se acabó. Marcas una intención en el día. Que sí, que hay estrategias, hay técnicas, hay un montón de libros recomendados para poder aplicar técnicas para poder ser más feliz, para tener nuevos. Aquí hay un montón de expertos que te van a hablar sobre nuevos hábitos, cambio de mentalidad. Yo me voy a lo fácil porque este personaje es un poco vago. Entonces, como es un poco vago, yo me levanto en la mañana y marco una intención y digo, ¿Sabes qué? La intención del día de hoy es reafirmar amor, ilusión, entusiasmo, gratitud y paz a través de todo lo que hago, de todo. Tengo una conversación, una reunión con mi equipo de trabajo, voy a reafirmar amor a través de esto. Tengo una negociación con un inversor, voy a reafirmar amor a través de esto. Tengo la oportunidad de hacer un evento delante de 2.000 personas, voy a reafirmar amor a través de esto. Marco la intención. Y curiosamente, si marco la intención, el sistema activo reticular dice vale, voy a valorar hoy esto. Y curiosamente, no significa que no pasen cosas, no significa que no te enfades, pero empiezas a tener mayor enfoque en cosas que reafirman esa intención. Y esto es muy bonito. Entonces podemos decir, bueno, hoy tomo la decisión de ser un poco más amoroso y amorosa con la gente en general. Sonreír un poco más cuando te dicen hola, buenos días. Dar un par de abrazos. Esto está demostrado. ¿Sabéis que hay un estudio que dice que dar 12 abrazos al día, 12, no 120-12 fortalece por 2 tu sistema inmunológico? Anda, anda, pues después quien quiera me puede dar un abrazo, Ven, es gratis, no cuesta. La gente es que yo no suelo dar abrazos. Eso es tu personaje, suéltalo. ¿Cuánto tiempo más? ¿Hasta cuándo? Ya dejó de funcionar. Suelta aquello que no sirve. Familia, siguiente punto. Dice así La paz es el mayor retorno de inversión. ¿Entonces la pregunta no es qué tengo que hacer para ser feliz? Es ¿Qué voy a dar para sentirme en paz? Viste que todo lo paso ya no es un hacer que tengo que conseguir, Es algo que es interno. Dejemos de proyectar en el futuro la necesidad de que haya algo que nos haga sentirnos completos y empecemos a tomar conciencia de que si marco la intención me sentiré mucho mejor. Oye, elijo, ¿Qué te apetece sentir? Alegría. Hoy elijo compartir alegría con otros. Y va a funcionar, te lo garantizo. 100% de probabilidad de funcionar, no hay fallo. ¿Hoy que elijo sentir que? Amor. Voy a compartir amor con otros. Lo que para ti signifique el amor. Hoy ¿Qué quieres sentir? Gratitud. Vale, pues hoy voy a compartir gratitud con otros. ¿Sabes qué tienes que hacer para sentir gratitud? Di 20 gracias el día de hoy y te vas a sentir agradecido o agradecida. Lo que das, te lo das. Lo que das, te lo regalas a ti. Familia, siguiente punto. Dice así Cuando todo parece no avanzar es cuando más progresamos. Hay muchas veces que nos sentimos frustrados porque vemos que hacemos cosas y no vemos los resultados visibles. Tenemos que comprender que toda gran idea, todo lo que ves hoy en día montado en esta sala, primero estuvo en algún momento en la mente de otra persona. Todo aquello que estás concibiendo primero se creó en un plano más sutil, que es el plano del pensamiento. Entonces no te preocupes porque hay a veces que esperas generar algo o conseguirlo y no aparezca. No te preocupes porque seguramente habrá habido momentos en los que tú has aplicado cosas para mejorar tu vida y lo que has recibido es un hostiazo de parte de la vida, no te preocupes. Y si te vas a preocupar en cuanto te identifiques preocupándote, ¿Sabes qué? Voy a quitarle el pre al preocuparme y me voy a quedar con el. Me voy a ocupar de esto, me voy a ocupar de esta situación porque es mi responsabilidad, por eso la estoy viviendo. No es la responsabilidad del gobierno, es mía, la estoy viviendo yo y en base a eso voy a mejorar. Fíjate, la falta de cambio visible y tangible siempre puede ser la antesala de un gran despertar interior. Y más allá que ponerme místico en esta conferencia, nos damos cuenta de que siempre que hemos superado un reto o un conflicto, después ha habido un regalo. Al principio decimos, ¿Por qué me pasa esto a mí? Y cinco años después agradeces que eso te pasó. ¿A quién le ha pasado esto? Ay, mira, déjate y empieza a levantar las manitas un poco más. Vamos, vamos, que empezamos a ilusionarnos un poco más de lo normal. Dice, haz lo que amas. Haz lo que amas. Y cuando no sepas cómo hacerlo, entonces ama todo lo que haces. Esto es muy bonito, porque al final el ser humano tendría que ser educado desde el colegio para hacer lo que ama. Yo, mi hijo, no quiero que sea absolutamente nada que él no quiera ser. A mí me da igual qué es lo que él quiera ser. Solo me tengo que garantizar una cosa como responsable de su educación. Que aquello que haga sea lo que ama. Punto número uno. Punto número dos, que cuando dentro de lo que ama haya cosas que no sepa cómo hacer para amarlas, entonces que ame todo lo que haga. Si tiene que trabajar en algo que no le gusta, como un escalón previo a poder dedicarse a lo que le gusta, entonces le enseñaré a amar eso que está viviendo en el presente. Cuando no sepas hacer lo que amas, entonces ama todo lo que hagas. Ama ir a tu trabajo por las mañanas, ama regalar sonrisas, ama dar abrazos, ama decir buenos días, ama estar en tu trabajo y decir, pues yo tengo la posibilidad de que gracias a este personaje, o a este señorito o a esta señorita, hoy la persona alguien sonría un poco más. Dice Will Smith. Todos conocemos a Will Smith. ¿Si en el día a día o en tu vida, has hecho que una persona sea un poquito más feliz gracias a tu existencia? Has cumplido el propósito de vida. Punto. Ya está. Deja de buscar la respuesta está aquí dentro. Conecto con eso que siempre estuvo latente en mí, que es la capacidad de ser feliz, la capacidad de estar en paz, la capacidad de respirar o la capacidad de tomar conciencia. Qué palabra tan hermosa. Conciencia. ¿Y cuántas veces la usamos en nuestra contra? Vamos a por ello. Siguiente punto. Dice así eres responsable del esfuerzo, no del resultado. Aquí pasa algo muy hermoso y muy bonito. Muchas veces nos sentimos tan culpables por no haber llegado al resultado que se nos olvida que el resultado muchas veces no depende de nosotros. ¿Queréis saber por qué digo esto? Y creo que lo digo con experiencia. Gracias a esta bonita carrera profesional que va a seguir evolucionando durante este tiempo, gracias a estos últimos ocho años emprendiendo, he tenido la oportunidad de trabajar en mentorías y en consultorías con gente de muchos resultados. ¿Y sabéis lo que me he dado cuenta? Que la gente que genera muchos resultados no trabaja más que la gente que no los genera. Os lo prometo. El factor diferencial no es el tiempo. Yo he conocido deportistas que entrenaban más que Cristiano Ronaldo. Más que Cristiano Ronaldo. Kobe Bryant se levantaba a las 4, no a la menos 1. Hay mucha gente que se levanta a las 4 cuando le apasiona el baloncesto y hace baloncesto, pero no consigue ser Kobe Bryant. Hay mucha gente que dedica 20 años a conseguir algo y le ocurre un accidente de tráfico. Te acabas dando cuenta de que muchas veces en la vida hay. No sé si llamarlo suerte. Mira, para los que seáis muy analíticos y científicos, llamarlo suerte. Para los que os guste un poco más el plano de este personaje metafísico, llamarlo sincronicidad o llamarlo causalidad, como os dé la gana. Bien. Casualidad o casualidad, Lo que os dé la gana. Es vuestro paradigma. Pero nos damos cuenta de que muchas veces, por mucho que te esfuerces, si algo no es para ti, ni aunque quieras saltar encima, ni aunque lo quieras agarrar, ni aunque lo quieras controlar. Y si algo sí es para ti, ni aunque quieras esquivarlo, ni aunque quieras saltar, ni aunque quieras quitártelo de encima. Si algo es para ti, es para ti. Punto. Hay veces que no podemos controlar el resultado y hay veces que el resultado no es nuestra responsabilidad. Seguro que hay veces que te has entregado al cien por cien, el resultado no fue el esperado. Y seguro que hay veces que te has entregado al cien por cien y el regalo fue mucho mayor que el resultado esperado. Entonces sabes qué tu responsabilidad es el proceso, no el resultado. Deja que la vida se encargue de darte lo que te mereces en base a lo que das. Punto. Y si no crees en la vida, llámalo en la puta casualidad. Perdón por las palabras fuertes. Dejemos de ser víctimas de los resultados que obtenemos. Porque a veces nos cargamos un proceso hermoso por no haber llegado al resultado que el ego deseaba controlar. Puñetera expectativa, ¿No? ¿Qué pasa cuando hay una cosa llamada la curva de Bandura? Para la gente que dice. Este chaval seguro que no ha estudiado. La curva de Bandura dice que cuando tú tienes una expectativa y la expectativa no se iguala con el rendimiento, si la expectativa es muy alta, el rendimiento baja. Y en el dapso entre estas dos se crea el sufrimiento. Si tengo una expectativa y mi rendimiento no compensa esa expectativa o veo que no llego, me siento mal. Entonces me doy cuenta de que soy responsable de mis acciones, soy responsable de mi esfuerzo, pero no soy responsable del resultado.