6 Trucos Psicológicos para Eliminar el Miedo al Qué Dirán. (probados)

What's up familia. ¿Cómo estáis? Bienvenidos a un nuevo vídeo en el cual, como siempre, voy a buscar aportaros todo el valor que pueda. He estado botando en mi cama elástica, así que estoy full de energy. Espero que no empiece a hablar muy rápido como siempre me decís. Y dicho eso equipo, hoy voy a traeros ese tema que tanto me habéis 6 trucos psicológicos para eliminar el miedo al que dirán. Si crees que eres una persona que no tiene miedo al que dirán, entonces quédate de igual forma, porque te voy a enseñar herramientas y técnicas de coaching y de PNL para que utilices esto del miedo al que dirán como motivación para que lo puedas utilizar a tu favor. Te voy a enseñar técnicas que no aparecen en los libros de forma tan sencilla, así que por favor, quédate hasta el final, comenta, dale like y suscríbete si quieres que te aporte un poquito de valor. Vamos directos al grano, porque la vida es directa. ¿Qué hay que hacer para poder superar o utilizar a nuestro favor el miedo al qué dirán? Bien, primero hay que saber de dónde viene. Recuerda que siempre que pasa una hoja del papelógrafo puedes aprovechar para cambiar tu estado, para prepararte tenboli y papel para poder apuntar de dónde viene el miedo al que dirán. Punto número uno. Tenemos un cerebro reptiliano y subconsciente que está constantemente buscando sobrevivir, ahorrar energía y por supuesto adaptarse a un entorno para poder seguir vivo y reproducirse. En consecuencia, estamos muy pendientes a nuestro entorno, queremos encajar en diferentes comunidades y situaciones y por ello tenemos muchas veces miedo al que dirán, porque desarrollamos un montón de miedos en base ¿Seré suficiente? ¿Seré una persona lo suficientemente buena para entrar en este contexto que han marcado llamado éxito o en esta caja que han marcado llamado influencia? ¿Seré lo suficientemente bueno para reproducirme, para seguir vivo, para vivir una vida plena? Tenemos mucho miedo a sentirnos insuficientes y por eso se desarrolla el miedo a qué podrían decir los demás, porque eso puede hacernos sentir más pequeños y si somos más pequeños no somos aptos. Siguiente, tenemos miedo a estar solos. ¿Y si realmente me comporto como yo quiero ser? ¿Y si de realmente cambio mi actitud? ¿Y si me quedo solo? ¿Y si la gente que siempre ha estado conmigo porque es parecida a mí, de repente se aleja de mí porque he cambiado? Además tenemos miedo a que tengan razón. Fíjate que si a mí me dijesen Javi, tienes tres brazos, me valdría mierda, porque tengo dos brazos me vale culo. Si es un comentario que no te importa, no te molesta. El tema es que tienes miedo al qué dirán. Hay mucha gente que desarrolla el miedo al qué dirán porque tiene temor de que lo que le digan sea cierto. En el fondo, a nivel inconsciente, cuando le dicen eres un vendehumos, bueno, ya hemos hablado eso de vender humos, pondré por aquí a lo mejor un link para que puedas ver ese vídeo. Cuando te dicen que eres un traidor, o que eres un mentiroso, o que eres un farsante, o que eres una persona que no es coherente, o cuando te digan que no puedes, que no eres capaz o que no te lo mereces, tal vez una parte de tu cerebro consciente piense que eso es cierto. Por eso tenemos tanto miedo a enfrentarnos o entregarnos a las críticas al que dirán o al que pasa si me juzgan, me quedo solo o en realidad me di cuenta de que sí miedo, mi mayor miedo era ser insuficiente y encima me siento insuficiente. Además tenemos miedo a mostrar nuestras inseguridades. Nos cuesta un montón hacernos vulnerables. En consecuencia desarrollamos el miedo al que dirán porque mejor me quedo en la zona de confort y no me expongo al mundo y permito que mi brillo salga. Fíjate que qué bonito que cuando el brillo, cuando permites que tu brillo salga, cuando tú brillas, iluminas las vidas de otros. Pero primero tenemos que dar ese paso de actuar a pesar del miedo y utilizar eso del qué dirán a nuestro favor. Y para finalizar, fíjate que evitamos que nos hagan daño. Tenemos mucho miedo al qué dirán porque en algún punto de nuestra mente inconsciente, fíjate que casi todo esto funciona a nivel inconsciente, tenemos mucho miedo a que el comentario, las opiniones o las repercusiones de hacerme visible me hagan daño, sean negativas para mí o finalmente me impidan lograr muchas cosas porque al final me van a hacer que mi autoestima baje en vez de que suba. Dicho esto, te voy a contar las seis estrategias o las seis metodologías que hoy te traigo aquí para poder utilizar el miedo al que dirán de forma adecuada. Vamos directamente a por ello. Cambia tu estado. Aprovecho yo también para cambiarlo. No me giro mucho que si no el micro se me enrolla. Vamos a por ello. Lo primero, lo bueno y lo malo. Antes de que te pongas a escribir como loco, que recuerda que puedes utilizar este vídeo como si fuese una masterclass en la cual aprendes constantemente y apuntas constantemente. Esto lo puedes aplicar aquí y en este momento. Lo bueno y lo malo significa que toda creencia limitante o empoderante tiene algo bueno y algo malo. Cualquier tipo de patrón, cualquier tipo de hábito, tanto si te está limitando como si no, tiene un beneficio oculto, por eso lo estás manteniendo. En consecuencia, hay algo bueno y hay algo negativo. Hay algo empoderante y hay algo limitante. Recuerda que lo bueno y lo malo depende del punto de vista en el tener miedo al que dirán. En consecuencia, ¿Qué es lo bueno del miedo al que dirán? Pues fíjate, seguro que gracias al miedo al qué dirán muchas veces te has esforzado más de lo que podías esforzarte. Seguro que muchas veces gracias al miedo al qué dirán has buscado implementar nuevas estrategias o nuevos conocimientos en tu vida que te han convertido en la persona que eres hoy. Fíjate que muchas veces el miedo al qué dirán seguro que te ha hecho empujarte a tener que demostrarle en algunos momentos a otras personas y eso te ha generado grandes resultados en algún momento. Fíjate que el miedo al que dirán también tiene muchas cosas buenas. Y aunque está ahí para avisarnos de que podemos tomar acción o no hacerlo, es una alarma. Porque como cualquier emoción que sentimos en nuestro cuerpo o en nuestra mente, son alarmas, son advertencias de que podemos tomar una acción. Cada emoción que sentimos es un llamado a la acción. En consecuencia, ¿Cuál es el llamado a la acción? ¿Que te está diciendo en este instante el miedo al que dirán? Tal vez te esté diciendo que tienes miedo a exponerte, pero tal vez sea el primer motivo por el cual deberías de hacerlo para poder superar ese miedo. Y ahora sí, ¿Cuáles son los acontecimientos o las causas o los efectos limitantes del miedo al que dirán? Escríbelo literal. Puedes pausar este vídeo y escribe las cosas buenas que te ha hecho hacer o ser el miedo al que dirán y las cosas negativas que en este caso te están influenciando en cuanto al miedo al que dirán o qué te está impidiendo o limitando hacer el miedo al que dirán. Vamos a por ello. Estrategia número 2 dice así chao, chao al perfeccionismo. Punto número uno, recuerda que solamente son creencias. Todo lo que una persona te pueda decir de ti, tanto si te molesta como si no te molesta, solamente es su creencia. Y en realidad recuerda que una de las presuposiciones básicas de la PNL es que el mapa no es el territorio, cada quien tiene su propio mapa y eso no es igual al territorio porque no tienes acceso a la realidad absoluta, solamente puedes acceder a lo que tú llamas realidad a través de tus cinco o bueno, de tus seis sentidos. Si encuentras la intuición, en consecuencia, no tiene ninguna lógica o sentido eso de bueno, ves que me importa tanto la opinión de los demás, que la opinión de los demás solamente es eso, una opinión que tal vez tú la consideres como cierta, es tu tema, pero igual lo que tú consideras como cierto también es una creencia. Así que quédate con aquellas creencias que te empoderen, que te sirvan, que te funcionen, que te ayuden a ser mejor persona y siempre que una persona te diga algo que te moleste o siempre que no hagas algo porque tengas miedo a que te digan eso, porque fíjate que nuestro miedo siempre es mayor de lo que realmente sucede en realidad, entonces ponte a pensar, OK, ¿Cuál es la creencia que hay detrás de esto? ¿Qué me quiere decir esta persona en realidad qué me está transmitiendo? Y tomo conciencia de que solamente, solamente son creencias, todo en la vida es una creencia. Siguiente punto, elige conscientemente cuáles son tus compromisos y cuáles son tus sacrificios. Fíjate que las personas les molesta el miedo al que dirán, o sea, saben que tienen miedo al que dirán, pero eso les molesta y se genera un bucle en el cual me siento mal porque no consigo actuar, porque tengo miedo al que dirán y porque al mismo tiempo me siento mal porque no me gustaría que me importase o me gustaría que no me importase y en consecuencia te montas un peo mental en tu cabeza que te acaba limitando. Entonces ponte a pensar. El concepto auténtico de libertad, y esto lo he mencionado otras veces, es elegir conscientemente por qué quieres comprometerte y sacrificarte. Entonces una persona que tiene muy claro cuáles son sus compromisos y y tiene muy claro por qué elige sacrificarse, en consecuencia se siente libre y la opinión de los demás empieza a perder fuerza. Si tengo claro cuáles son mis compromisos en la vida, yo me comprometo con aportar valor, me comprometo con ser mi mejor versión, me comprometo con generar relaciones increíbles, me comprometo con cada día mejorar un 1 %, me comprometo con ser formador, con coach, con impactar miles de vidas. Y ese es mi sacrificio. Me voy a esforzar de una forma absoluta, masiva y obsesiva. Y cuando estoy enfocado en una meta, en un objetivo o en un propósito y me esfuerzo por vivir en propósito, la opinión de las personas que como tal no me interesa tanto, empieza a perder fuerza. Así que enfócate en cuáles son tus compromisos y por qué eliges sacrificarte. ¿Eso va a hacer más pequeño el miedo al que dirán? Por supuesto. Haz una lista de qué estás postergando por miedo. Tienes que hacer una lista lista de cosas que estoy postergando por miedo al que dirán y qué puedo hacer. Literal puedes hacerlo ahora. Haz una lista por lo menos de cinco cosas que estés postergando por miedo al que dirán los demás. 1, 2, 3, 4 y 5. Y por cada uno de esos miedos o por cada una de esas cosas que estés postergando, vas a poner por lo menos tres acciones que podrías realizar en ese mismo instante para que ese miedo desapareciese o se hiciese más pequeño. Por ejemplo, estoy postergando desde hace mucho tiempo subir vídeos a YouTube porque tengo un montón de miedo de que la gente que me sigue en redes sociales, que son familiares míos, me juzguen o me cataloguen como incoherente, o que quién soy yo para hablar de eso, o que quién soy yo para poder enseñar gestión emocional, si no soy millonario, no tengo resultados, por ejemplo. Entonces toma tres acciones que te ayudarían a poder superar ese miedo. ¿Sabes qué? Lo voy a subir de igual forma, porque lo que importa es el proceso, es el contenido, es que yo pueda estar constantemente compartiendo qué es lo que hago en mi día a día, que eso es lo que me va a llevar a ser grande. Así que sabes qué el primer paso es el más importante y el segundo es el sostener el primer paso. Así que lo voy a hacer pase lo que pase y me voy a poner una fecha de qué es lo que puedo hacer y cuándo lo voy a hacer. Equipo, siguiente estrategia. Vamos a por ello. Aprovecha para cambiar tu estado. Esta es extremadamente buena. Se llama la estrategia número 3 del soy y no soy. Vas a apuntar lo siguiente. Punto número uno. En algunas ocasiones lo que te voy a explicar puede coincidir unas con otras. De igual forma hazlo porque lo bonito es que puedan coincidir. Pregunta número ¿Qué creo que soy? ¿Qué creo que Soy? ¿Creo que soy una persona carismática, energética, empoderada? ¿Creo que soy Una persona a veces un poco víctima? ¿Qué creo yo? ¿Cuál es mi creencia de lo que creo que soy? Dale pausa y apúntalo. Punto número dos. ¿Qué es lo que yo creo? ¿Lo que yo creo que otros piensan que soy? Yo creo que otras personas me ven como alguien fuerte, como alguien decidido, como alguien disciplinado, como alguien energético, como alguien un poco egocéntrico también. ¿Entonces empieza a pensar cómo crees que otros piensan que eres? ¿Qué es lo que me avergüenzo de ser? Aquí sé sincero contigo mismo y vulnerable al 100%. Me avergüenzo de ser una persona poco disciplinada. Me avergüenzo de ser una persona a veces incoherente. Me avergüenzo de ser una persona que a veces se siente envidiosa. Me avergüenzo de ser una persona muchas veces pesimista, negativa. ¿Qué es lo que te avergüenzas de ser? Que en el fondo lo sabes, pero lo intentas tapar u ocultar. Siguiente ¿Qué es lo que realmente soy? Lo que realmente soy es un ser humano con ganas de crecer y de aportar valor al mundo y finalmente dejar este lugar un poco mejor de lo que lo encontré. ¿Qué es lo que realmente eres? Siguiente. ¿Qué es lo Que te gustaría ser? Recuerda darle pause por cada una de las preguntas y escribirlo. ¿Qué es lo que realmente te gustaría ser? Lo que tú crees que te encantaría ser. Me encantaría ser una persona carismática, extrovertida, capaz de impactar en mí miles y millones de personas. Me gustaría ser una persona capaz de dominar la oratoria, el coaching, la PNL, el marketing, las ventas. Me gustaría ser una persona. ¿Qué es lo que te gustaría ser? Y para finalizar, ¿Qué es lo que otros? Escucha esto, ¿Qué es lo que otros te gustaría que pensasen de ti en el futuro? ¿Qué es lo que otros te gustaría que pensasen que eres? Me gustaría que pensasen que soy una persona decidida, capaz de poder superar cualquier obstáculo, incoherente como todos, pero capaz de poder mejorar todos los días un uno por ciento. Me gustaría que en el futuro pensasen que soy una persona firme de decisiones y de compromisos, que siempre cumple su palabra y comprometida al 100% con su familia, con sus sueños y con su propósito perfecto. Esto te va a dar un montón de información, si alguna coincide no hay ningún problema, además subraya las que coincidan y si no coincide ninguna, esto te va a dar un montón de información de cuáles son los motivos por los cuales realmente no te estás moviendo. Posiblemente aquello que realmente te avergüenza o que realmente eres o que te gustaría ser, que no está en comparación o en combinación o que no está en consecución con lo que otros piensan que eres, te mantienes limitado y en consecuencia no te permite expresar todo tu potencial. Así que haz el ejercicio. Vamos al número 4 y nos vamos acercando al 6. El 4 bien poderoso, dice así Elige el perfil, elige el perfil. Esto es súper mega hiper fortalecedor. Vas a hacer lo siguiente, recuerda que nuestro cerebro funciona por límites. Hay mucha gente que yo no tengo límites, pero en tu pareja marcas límites, en tus relaciones marcas límites, en tu vida marcas límites. Seguro que tú te has puesto a ti mismo el límite de no consumir alcohol, o de no fumar o de entrenar cuatro veces a la semana, o te has puesto el límite de leer mínimo una hora al día para poder mejorar, formarte y crecer, te habrás puesto el límite de cuánto puedes gastar mensualmente. Entonces nuestra vida funciona por límites porque nuestro cerebro funciona también por las reglas internas que nosotros le colocamos o que nos colocan otros y que nos las creemos. En consecuencia, sí aunque no conozcamos cuál es el límite, nos colocamos todos los días límites para saber cuál es el siguiente paso que tenemos que dar, qué nos permitimos hacer y qué no nos permitimos hacer. En consecuencia, pregúntate lo siguiente, esto es extremadamente fuerte. De qué tipos de personas me doy el permiso de que me importe su opinión, o sea, es real que la opinión de mi mujer me importa, la opinión de mi hijo me importa la opinión de mis referentes, de mis mentores o de mi socio Me importa. ¿Entonces, de quién me doy el permiso? ¿De qué tipo de personas me doy el permiso de que sí me importe su opinión? Y lo que vas a hacer es escribir las características de las personas las cuales sí te podría importar su opinión. Me podría importar la opinión de una persona que es feliz, que es coherente, que tiene increíbles resultados, que es humilde, que es honesta y que además lo demuestra y lo ejecuta con palabras y con acciones. En consecuencia, de ese tipo de personas que además son referentes, sí me importaría su opinión. Y luego pregunta al contrario, ¿De qué tipo de personas no te importaría su opinión? ¿De qué tipo de personas no te das el permiso, ni siquiera quieres escuchar cuál es su opinión? Aquí vas a colocar personas víctimas, personas que se justifican, personas que no han construido nada pero que les encanta tumbar las construcciones de otros, personas que critican y que esperan que criticando a otros ellos se sientan mejor porque ellos no han sido capaces de poder seguir sus sueños. ¿Te suena ese tipo de formato? Son las personas que al final siempre critican. Una persona que tiene el suficiente tiempo como para poder hacer sentir a otra persona pequeña, es porque él es tan pequeño que para sentirse grande tiene que hacer pequeño a otros. En consecuencia, date cuenta de que hay unos tipos, unas características de personas que no quieres escuchar sus consejos y que te vale mierda la opinión de ellos. Ponte a pensar, la mayoría de personas las cuales tienes miedo de que te juzguen, te critiquen o que te cataloguen, normalmente son personas que no tienen increíbles resultados o que si los tienen, en realidad no van a pasar tiempo juzgandote a ti. Y aunque lo hiciesen, cumplirían las características. Porque si es una persona que sí me doy el permiso de que me importe su opinión, entonces le voy a escuchar y voy a sacar feedback de ahí. Pero soy una persona que no ha construido nada que me inspire, me viene a decir que yo soy un gilipollas, que yo soy un estafador o que de repente no voy a hacer nada porque no voy a lograr nada porque lo que hago es un negocio de mentira o de mierda. Entonces, brother, chequea tu vida primero antes de decirme nada mío. Es como me estás diciendo lo que tú tienes dentro, en consecuencia, no me importa. Determina las características y los estándares de las personas que si vas a permitir que su opinión te importe y de las que no. Y esto va a marcar a partir de ahora un estándar. Porque siempre que una persona te enjuicie, o siempre de que tengas miedo, porque al final no es que te enjuicien, el propio miedo a que te enjuicien es lo que te impide tomar acción. Ni siquiera te han llegado a enjuiciar todavía. En consecuencia, es el pre hater lo que da más miedo que los propios haters. Porque cuando tienes haters es como bien, estoy haciendo algo. Pero lo que nos impide actuar es nuestra propia mente montando películas de Hollywood de terror. En consecuencia, empieza a preguntar si esta situación de verdad ocurriese, apunta esta pregunta que me está viniendo fuerte. Si esta situación de verdad ocurriese y estas personas me juzgasen, me criticasen o esto ocurriese, ¿Estas personas cumplirían el estándar de personas que en realidad me importa su opinión? Si la respuesta es no, entonces continúa tu camino. Si la respuesta es sí, entonces empieza a darte cuenta de que lo que ellos me dirían, qué feedback significaría para mí para yo poder mejorar. Vamos a la número cinco, equipo. Esta es brutal. Hacer un cambio de estado, porque os prometo, esta es de las más increíbles del día, por eso la he guardado para la 5. Es una metodología de coaching súper poderosa, además de coaching estratégico que se utiliza muchas veces en empresas. Te voy a dar la clave para que conviertas el miedo al qué dirán en acciones específicas y concretas. Vamos a por ello. Let's go. Cuando viene un ejercicio bueno, como que me activo y todo. Si esto fuese una conferencia, estaríamos rompiendo, rompiéndola ya con los orgasmos. Equipo, se llama el verdadero. Porqué vas a seguir la siguiente estructura. Siempre que tengas un reto, un inconveniente, un problema, algo que no confíes de ti, siempre que sientas que no eres capaz o que tienes miedo que la opinión de los demás te limita, haz solamente el siguiente ejercicio. Pregunta número 1. Cuándo puntos suspensivos. Siento puntos suspensivos, por eso quiero puntos suspensivos y con ello puntos suspensivos. Entonces me comprometo y en el tiempo lo voy a poner como ejemplo. Cuando me dicen que no soy capaz, que no puedo y que no me lo merezco, me siento pequeño, siento incapacidad, siento poco merecimiento, siento insuficiencia. Por eso quiero lograr mis objetivos y ser un referente mundial con dos empresas exitosas por el mundo que se dedica a hacer eventos y conferencias y sesiones de coaching para ayudar a las personas a conseguir sus sueños y con ello poder servir de ejemplo para el mundo y esas personas que en algún momento de su vida se sintieron pequeñas. Entonces me comprometo a hacer esta semana mi primera conferencia y hacer dos sesiones de coaching gratis al día. ¿Cuándo tiempo? Esta tarde a las 4 hago una, mañana a las 6 hago otra, como dije, dos al día, hoy a las 8 hago otra, mañana a las 12 del mediodía hago otra y el domingo que viene hago mi primera conferencia. Cuando mi pareja no me respeta o cuando mi pareja me grita, siento que estoy en el lugar equivocado, siento que me están faltando el respeto, siento que tengo poca autoestima, por eso quiero poder marcar los estándares y adquirir la confianza necesaria para poder decir lo que siento en el momento en el que lo siento, de la forma en que lo siento, siempre con respeto y con ello poder convertirme en un ejemplo para otros seres humanos, para mis hijos y para el planeta. Por eso me comprometo a generar relaciones y a generar conversaciones incómodas con las relaciones que no me están respetando. Hoy mismo a las 8 de la noche, siempre que tengas un reto, un inconveniente o un miedo que esté rondando por tu cabeza, pásalo por este filtro porque te va a convertir de víctima a creador. Esto podríamos llamarlo el fabricante de creadores, de víctima creador. Aquí puede salir un buen título, Voy a hacer otro vídeo con respecto solamente. Esta metodología es brutal. Cuando me siento limitado o estancado, siento que no puedo avanzar, siento que tengo mucho miedo, siento que mis pies se paralizan y que parecen bloques de cemento. Por eso quiero convertirme en una persona capaz de generar relaciones increíbles y adquirir la habilidad de A, B y C y con ello poder servir. A mí siempre me sale servir de ejemplo al mundo porque es algo que me mueve, pero con ello poder servir de ejemplo para mis hijos y para el mundo y con ello poder ayudar a mi mamá a comprarse una nueva casa o llevar a toda mi familia de viaje. Entonces me comprometo a trabajar todos los días 12 horas metido en mi bunker sin salir y estar constantemente enfocado en mi sueño durante los próximos cinco años y en el tiempo. Voy a empezar hoy a hacer esta acción a las 4 de la tarde. Específico, súper concreto y equipo. Esta fue brutal, ¿No? Para poder finalizar. Punto número 6. No alimentes el monstruo y mátalo cuando sea pequeño. ¿A qué se refiere esto? Siguiente No sea de esa persona que continúa con el karma del miedo al que dirán. Sé una de esas personas que sabes qué. Sé una de esas personas que el mundo entero esté esperando que diga algo. Sé una de esas personas que siempre que habla suelta algo positivo, algo responsable, algo con que fuese un feedback negativo serviría para aumentar el tamaño de la persona que tengo enfrente. No sea de esa persona que se encarga de empequeñecer. Sé de esa persona que con tus actos y con tus palabras aumentas el tamaño de las personas que te escuchan, enciendes esa llama en su corazón que les hace sentirse merecedores, capaces y que sí que pueden. En consecuencia, admira y dilo. Todos los días encuentra a cuatro o cinco personas, identifica qué es lo que puedes admirar de ellas y díselo. Hermano que me estás viendo, admiro tu capacidad de aguantar 15 minutos escuchando a este puto pesado de mierda. Te admiro. Admiro tu capacidad y tu compromiso con tu crecimiento. Te admiro por estar viendo estos vídeos y por estar formándote. Te admiro porque eres una persona decidida y comprometida y sin duda la formación te va a llevar al nivel que siempre has deseado llegar. Punto. Te admiro y se lo voy a decir a cuatro personas al día. Anima y aporta. Sé de esas personas que animan, que hace sentir bien a las personas, que transmite buena vibra. Hay mucha gente que ya tiene muy buenos resultados financieros, económicos o de relaciones, pero por dentro se sienten vacíos. En consecuencia, sé de esos que animan sin importar la persona. Al final, el grado de tamaño que tú tienes es lo que marcas tú, es lo que marcan tus acciones. Y recuerda que la autoestima se fortalece según la entrenas. Es igual que un músculo. Así que sé de esas personas que dan lo que tiene dentro. Y cuando sientas que lo que tienes dentro no te está empoderando, en consecuencia, haz este tipo de ejercicios para poder convertirlo en algo poderoso. Y para finalizar, dale stop. ¿Qué significa stop? Marca estándares dile a las personas que te rodean y que quieres, pero que te están limitando, que esto no toleras que te lo digan, que esto tampoco, que esto tampoco y que esto tampoco. Define tus estándares. Si tu madre, tu padre, tus hermanos o tus amigos del barrio no te respetan, o tu pareja, díselo y Y puedes elegir conscientemente, aunque los ames, pasar menos tiempo con ellos durante un tiempo sencillo. Pones top a esas relaciones tóxicas y pones top a esos desencadenantes que generan la baja autoestima y el miedo al que dirán. Si yo cuando tengo miedo al que dirán, me pongo pequeñito y estoy identificando que me está entrando al miedo al que dirán, por eso no estoy actuando, rápido, cambia el patrón. Mata al monstruo antes de que se haga demasiado grande. Cuando el monstruo se convierte en un bucle de autosabotaje constante, se hace muy grande y es muy difícil detenerlo. En consecuencia, en cuanto identifiques el patrón, en cuanto tomes conciencia de que te estás autosaboteando o de que estás apareciendo el miedo al que dirán, rápido haz un cambio de estado, fisiología, enfoque, y cambia tus representaciones internas para poder moverte y colocarte en un estado adecuado para que tomes acción a pesar del miedo. Porque recuerda que la presuposición más increíble de la PNL si quieres entender, entonces actúa. Porque a través de la experiencia es que puedo modificar mis creencias. Todo lo que puedo hacer con este cuerpo físico es tomar acción. Y el miedo al que dirán en realidad no tiene sentido. Porque lo peor que puede pasar es que te digan algo que te va a hacer aprender. Y si te dicen algo que te molesta y que no te hace aprender Nada, pues suéltalo. ¿Cuántas veces tenemos pensamientos que nos limitan y simplemente tenemos que dejarlos ir? No te quedes quieto en esos sitios limitantes, en esos autosabotajes que solamente están haciendo que pierdas el tiempo y que pierdas oportunidades. El miedo al que dirán es tu motivo. Es un motor, es una señal, es una alarma de que puedes seguir creciendo. Y por eso, equipo, estamos aquí. Porque toda la mierda por la que has pasado en tu vida te ha convertido en el increíble ser humano que hoy en día está viendo ese tipo de vídeos. Y para los que crean que este tipo de vídeos son una Mierda, con todo mi respeto, que te follen. No sé si YouTube me bloqueará por esto, pero te amo y Pablo.