COMO SANAR LAS HERIDAS EMOCIONALES DEL PASADO (EN 4 PASOS)

Buda dijo una vez que el dolor es igual que recibir dos flechazos. El primero es el físico, es cuando sientes que la flecha atraviesa tu piel, penetra en tu carne y te duele a nivel físico. La segunda y la más dolorosa de todas es el flechazo emocional. Es cuando empiezas a preguntar si te mereciste ese dolor, si crees que hiciste algo para ganártelo. Empiezas a preguntarte si ese dolor fue injusto o fue justo. Empiezas a darle un significado a todo lo que ocurrió tras recibir el dolor. Los seres humanos en nuestra vida hemos recibido un montón de flechazos emocionales en el pasado que han configurado la persona que hoy en día somos. Es más, todos tus miedos, problemas, desafíos y situaciones del pasado han hecho que hoy en día te encuentres aquí con todas las máscaras que tienes, que tenemos o con las que ya no. Al final, todo lo que experimentamos cuando éramos más pequeños acerca de los problemas, del miedo, del dolor, de la incomodidad y de la incertidumbre, es la forma en la que hoy en día nos comportamos a nivel inconsciente. Puede ser que muchos de esos patrones ya los hayas descubierto y tal vez otros tantos no. Hoy quiero hacer este vídeo para poder contarte diferentes formas que puedes generar en tu vida para disolver esas emociones o esas heridas del pasado que aún pueden seguir afectando a un nivel inconsciente. Y si ya las has descubierto todas, que te aseguro que todas no, por lo menos podemos ajustar 2 milímetros y poder pasar al siguiente nivel de salto cuántico en nuestra vida. Lo primero que tenemos que entender es que todo lo que nos ha pasado en nuestra vida, todas esas heridas, esas cosas que nos duelen o esas cosas con las cuales cargamos a nuestras espaldas, han configurado quienes somos hoy. Si hubiese podido pasar otra cosa y hubiese pasado otra cosa y no estarías posiblemente viendo este vídeo, al final todo crecimiento, toda evolución y toda transformación nace de un dolor. Seguramente estés viendo ese tipo de vídeos de desarrollo personal porque en algún punto de tu vida te sentiste solo, rechazado, frustrado, frustrada, resentido, que hubiesen violado tus valores o incluso a nivel físico, que te hubiesen maltratado, que permitieses cosas por las cuales sabes que no tenías que haber permitido. Todos esos dolores, problemas y miedos nos han configurado y han hecho que hoy en día estemos aquí. Así que ya que no puedes cambiar el pasado, ya que no puedes controlar el pasado, puedes darle un nuevo significado y empezar a agradecerlo. Lo primero que debes de hacer siempre que sientas ese dolor, esa culpa, ese remordimiento, ese resentimiento o esa frustración es agradécela. Aquí te lanzo un tip bien importante, si las emociones son el mejor recurso que tenemos todos los seres humanos, lo último que debemos de hacer es reprimirlas. Las emociones nunca se reprimen, es más, las emociones no son ni buenas ni malas. Las emociones giran en torno al eje dolor placer, que son los dos motores principales de nuestra mente, o evitamos dolor u obtenemos placer. Aquellas emociones que vienen dirigidas o vinculadas al dolor, como la tristeza, la frustración, el aburrimiento, la depresión, que al final es una consecuencia de un cúmulo de emociones, el miedo, la tristeza, son emociones que no son malas, tienen un mensaje que transmitirnos, igual que todas las que vienen vinculadas al placer. Es más, el hecho de reprimir las emociones que consideramos negativas, nos impiden expresar al 100% y disfrutar mucho más las positivas a las que vienen asociadas al placer, como el amor, el entusiasmo, la pasión, la alegría o la gratitud. Lo primero que tienes que entender es que las emociones nunca se reprimen, siempre tienes que expresarlas. Expresarlas no significa ponerte en formato víctima, significa que toda emoción conlleva una acción. Debes identificar por qué está esa emoción ahí y qué quiere enseñarte. Así que en vez de reprimir tus emociones, que son lo que causa todas las enfermedades, todas las depresiones, todas las tristezas generalizadas o toda la ansiedad y el estrés, empieza a entregarte a las emociones, no las evites, entrégate a ellas, empieza a negociar contigo mismo. ¿Qué estoy sintiendo en este instante? ¿Por qué estoy grabando este vídeo? ¿Qué me hace sentir el hecho de grabar este vídeo?¿Qué me hace sentir cada vez que me acuerdo la vez que me hicieron daño cuando era pequeño? ¿Qué siento cada vez que o cuál es la emoción que estoy sintiendo en este instante? ¿Qué es lo que me gustaría sentir realmente para colocar un punto B y distanciarlo del punto A? Me estoy dando cuenta de que yo no soy mis emociones, soy mucho más que eso o tal vez hacerte la pregunta de ¿Por qué está esta emoción ahora en mi vida? ¿Qué me quiere enseñar esta emoción? ¿Cuál es la acción que debo de ejecutar para poder entregarme a esta emoción y en vez de reprimirla, utilizarla? Porque la tristeza, la ansiedad, porque también el dolor o el miedo o la frustración se pueden utilizar a tu favor para tomar acciones porque detrás de cada emoción hay una experiencia y un aprendizaje y algo que nos quiere enseñar la emoción. Así que recuerda que son los recursos más valiosos del ser humano, nuestras emociones, no las reprimas y interprétalas, negocia con ellas, hazte preguntas que ese proceso es bien incómodo y la gente evita la introspección, pero es lo que más nos hace dar saltos cuánticos en nuestra vida, compréndelas y recuerda que toda emoción, toda emoción tiene una acción detrás que nos va a hacer entregarnos y utilizarla a nuestro favor. Punto o clave número dos, por favor, a partir de ahora haz una lista, haz una lista de las personas que en algún punto de tu vida te hicieron daño o tú interpretaste que te hicieron daño y, y hace una lista de las personas a las cuales tú hiciste daño y después de hacer esta lista, selecciona las personas que estén con vida, las que estén con vida, espero que sean todas, si no lo son, pues OK, las que estén con vida, envíales un vídeo, envíales un vídeo, esto es un proceso bien incómodo, creo que solamente el 10% de las personas que ven este vídeo lo van a hacer, pero te prometo un salto cuántico, si lo haces, disuelve esa mierda de rencores, de rabias que no hacen nada ahí en tu vida, utilízalos a tu favor, empieza a interpretarlos. Todo ocurre por un motivo y por una razón, Las personas actuamos lo mejor que sabemos y que podemos con nuestros recursos y nivel de conciencia actual. Si hoy en día crees que en el pasado podrías haber actuado mejor, ya no puedes ir al pasado, así que agradécelo porque eso simboliza un crecimiento, ahora actuarías de una forma diferente al pasado, así que marca un nuevo estándar en tu vida y crece a favor de eso. Haz una lista de las personas que te han dañado, que tú crees que te han dañado y a las cuales tú has dañado en algún punto de tu vida. Y envíales un vídeo a aquellos que estén con vida diciendo que disuelves la culpa, la rabia, el remordimiento, que los amas, que los perdonas, que te entregas, que cuentan contig. Y si son personas a las cuales ya no quieres tener mucha relación con ellos porque son gente limitante, no pasa nada, dales de forma incondicional y no tengas más relación con ellos. Pero por lo menos sana aquello que en algún punto te dañó o algo que hiciste que hizo que dañases a otros. Aquellas personas que ya no estén con vida, simplemente escribe una carta y esa carta léela en voz alta y después quémala. El fuego es una energía transmutadora, así que quémala. Permite que se transmute, que la persona sin importar dónde esté, todo es energía, la reciba. Después de todo esto, fíjate, al final nosotros entre los 0 y los 8 años es cuanto más forjamos nuestra mente inconsciente. La mente inconsciente se forja durante toda nuestra vida y se va reprogramando y va adquiriendo nuevos hábitos y automatismos. Más entre los 0 y los 8 años es cuando vivimos las experiencias que nos hacen configurar las personas que somos hoy en día. ¿Y sabes qué? De pequeños aprendemos por modelado, por lo que vemos, por lo que oímos o por lo que experimentamos. Y adivina de quiénes son las personas de las cuales más aprendemos, experimentamos, vemos y escuchamos. Nuestros padres o aquellos que ocuparon el rol de papá. En el caso de que no tengas papá, o en caso que no tengas mamá, o en el caso de que se separasen. Aquellas personas que ocuparon el rol de padre y de madre en tu infancia son las personas que te pasaron sus creencias y que hoy en día esas creencias forjan tu realidad, incluso tu genética. Así que comienza a mejorar la relación con ellos, con tu papá, con tu mamá o con las personas que ocuparon ese rol de papá o de mamá. Mejora la relación, llámales, escríbeles, dile que les amas. Al final, lo que nos hace sentirnos tristes o lo que nos hace sentirnos con un montón de culpas es que no somos capaces de aceptar y entender que las personas no tienen por qué pensar igual que nosotros. Hay un montón de personas ahí fuera en el mundo que OK, pues tal vez no sean compatibles contigo, pero son seres humanos igual que tú, cometen errores igual que tú, no son perfectos igual que tú. Aprende a perdonar. El perdón libera, la culpa pesa. El perdón libera, nos hace volar, nos permite ser libres. El perdón te hará sentirte libre. Y al final el perdón se convierte en entendimiento y aceptación cuando entiendes y aceptas que las personas lo hacen lo mejor que saben y pueden con los recursos que tienen a su disposición. Ten una mejor relación con tu papá y con tu mamá. La relación que tienes con la persona que ocupó el rol de papá o con tu papá es lo que simboliza la relación que tienes con tu propósito y con la abundancia y con el dinero. La relación que tienes con quien ocupó el rol de mamá o con tu mamá, es lo que simboliza y lo que repercute hoy en día en tu área emocional, en tu área de amor y en tu área de relaciones. Así que punto clave, mejora la relación con tu papá y con tu mamá, por favor. Si ellos no están, entonces de igual forma escríbeles una carta en lo cual sanas absolutamente todo. Pon lo malo y pon lo bueno, no desde el reproche, no para hacer sentir culpables a otros, sino desde el reclamo. Define cuáles son tus estándares, define aquello que toleras y lo que no toleras y da amor de forma incondicional, que es lo único que te va a hacer sentir libre. Así que te hago un refrescamiento de qué debemos de hacer para poder sanar esas heridas del pasado que hoy en día nos sigue empezando. Punto número uno, agradece. ¿Que? Todo lo que viviste en el pasado, identifícalo primero toma conciencia de qué es lo que te dañó te ha hecho la persona que hoy en día eres. Así que literal, agradécelo. Punto número dos, no reprimas tus emociones. Permite que tus emociones fluyan, encuentra la emoción que hay detrás de cada una de ellas, encuentra el significado, negocia con tus emociones y empieza a conocerte más. No reprimas las emociones, utilízalas como motor para tomar acción, porque cada emoción conlleva una acción y cada acción conlleva un significado nuevo y por supuesto conlleva una nueva bendición para nuestra vida. Punto número 3, haz una lista. Haz una lista de esas personas las cuales has dañado en tu vida o te dañaron en algún punto. Envíales un vídeo diciendo que los liberas, que los perdonas, que los amas de forma incondicional, aunque ya no quieras compartir con muchos de ellos. Y si ya no están en vida, entonces escribe una carta y quema esa carta para que la energía del fuego transmute todas esas emociones que hoy en día tenías estancadas todavía a nivel inconsciente. Punto número 4. Mejora la relación con tu papá y con tu mamá o con aquellos que ocuparon ese rol paterno y materno en tu vida. Fue lo que definió y lo que estructuró tu mente inconsciente cuando eras pequeño. Fue lo que modelaste por imitación o por oposición. Libérate de culpa y de cargas que hoy en día ya no quieres llevar. Al final, las heridas emocionales no las cura el tiempo, se quedan ahí. Lo que cura las heridas emocionales o lo que sana las heridas emocionales es el hecho de poder darles un nuevo significado, el hecho de poder sellarlas en amor, en buena energía, utilizarlas como motor, aprender de ellas, generar un súper aprendizaje y en consecuencia generar acciones que me den nuevas realidades, nuevas creencias que me encaminen o que me ayuden a encaminarme hacia la persona que elijo ser. Así que sí llegó el momento, disuelve de una vez y sana esas heridas emocionales del pasado que ya no hacen nada y quítate esa máscara que te pusiste en algún punto de tu vida para impedir que te hiciesen daño, la cual a veces te impide más sentir y entregarte al 100% que protegerte del daño. Tírala que ya no sirve para nada y empieza a actuar desde el amor para convertirte en la persona que siempre deseaste ser. Sana y en consecuencia da de forma incondicional y recuerda que las máscaras en nuestra vida solamente nos separan de quienes somos en realidad. Hacia adentro, desde la vulnerabilidad y desde la entrega al 100% encontramos no solamente la felicidad y la autorrealización, sino los grandes resultados, las grandes emociones y las increíbles relaciones. Paz.