Técnica de Coaching y de PNL para Multiplicar y AUMENTAR tu AUTOESTIMA, Seguridad e Identidad.

Familia, ¿Cómo estáis? Bienvenidos a un nuevo vídeo en el cual os voy a compartir una técnica de coaching y de PNL súper poderosa para poder multiplicar tu autoestima, tu seguridad, tu confianza en ti mismo o en ti misma, aumentar el calibre de la persona que eres, descubrir diferentes aspectos de tu identidad que no conoces, que sí conoces y que puedes trabajar, que puedes explorar, explotar. Y bueno, el objetivo de este vídeo es que fortalezcas tu relación contigo mismo y contigo misma, tu autoestima, seguridad y capacidad de creer que sí, que puedes, eres capaz y te lo mereces. Esta técnica de coaching fue creada por un francés llamado Vincent Lenhard. Te dejaré aquí abajo en la descripción un PDF con un paso a paso de cómo tú puedes aplicarla contigo o con tus alumnos de coaching o tus clientes de mentorías. Un poquito más de información también te compartiré en la descripción sobre sobre esta técnica. Por favor aprovéchala porque es una técnica que se enseña en cursos pagos, no es tan avanzada, pero es muy muy funcional, sirve muchísimo y vas a dejar a tus clientes locos. Es más, primero por supuesto, aplícala en ti. Como siempre, disfruta del vídeo, dale like, suscríbete, comenta si te ha aportado un valor o si crees que estoy aportando valor. Vamos al punto número uno. Tanto si la técnica es para ti como si es para un cliente, es necesario que lo hagamos al 100%. Como siempre, entrega, enfoque, escucha activa y presencia activa. Estar presentes en este momento. Equipo, lo primero que haremos será coger una hoja en blanco, como. Bueno, una hoja en blanco más pequeña que esta o grande, como tú lo elijas. En el centro de la hoja de papel vas a escribir tu nombre o en este caso la persona o tu cliente escribirá su nombre. Aquí por ejemplo, yo pondría Javi Rodríguez. Alrededor del nombre vamos a escribir todo lo que se nos ocurra con respecto a nosotros. Yo aquí de Javi Rodríguez hablaría de todo lo que yo creo que Javi Rodríguez es, hace, tiene, crea, comparte, hobbies, deportes, lo que le gusta, todo. Mira, tienes que cronometrar literal 8 minutos. En esos 8 minutos la persona no puede, entre 5 y 8, la persona no puede parar de escribir. Escribes todo lo que se te ocurra con respecto a ti alrededor del nombre que has puesto en el centro de la hoja de papel. Todo lo que se te ocurra todo, todo, todo con respecto a ti. Durante 5.8 u 8 minutos está prohibido levantar el boli del papel. Una vez tengas una especie de mapa mental con un montón de información sobre ti. Vamos a ir ahora sí a la técnica. Paso número 2, familia. Os presento lo que Vicent llamó en este caso, el reloj de arena de la identidad. Este reloj de arena es la técnica de PNL que nos va a ayudar a descubrir. Fíjate que te lo voy a explicar rápidamente. Vamos a dividir el reloj de arena en dos partes. La primera parte vamos a llamarlo lo esencial y la segunda parte vamos a llamarlo lo importante. Son cosas a las que los seres humanos creemos o le prestamos importancia. Y lo otro es lo esencial. Fíjate qué poderoso esto. ¿En la parte de lo esencial tenemos lo la parte espiritual, todo lo que tenga que ver con religión, con espiritualidad, con eso que es más grande que yo, con el universo, con Dios, con la conciencia, la mente infinita, el para quién Esto está hecho, para quién? Es una imagen de Dios, es el universo, son frecuencias vibracionales, es el resultado del Big Bang. ¿Para quién? Es una parte muy espiritual. La siguiente parte es una parte existencial del para qué. Para qué me estoy moviendo, para qué lo estoy haciendo, propósito de vida, valores, creencias, etc. La siguiente parte es la parte psicológica, que tiene que responder a las preguntas del quién soy o el por qué hago lo que hago. Aquí está involucrado la parte del estado interno, del desarrollo personal, de uno mismo, de cómo nos comunicamos en la relación que tenemos con nosotros mismos. Y después tenemos la vida privada, que es la parte del espacio familiar, la parte de los hobbies, nuestros intereses, el deporte que hacemos, el ocio, etc. Tenemos la parte de lo esencial, es espiritual, lo máximo de religión y espiritualidad que puedas concebir. Existencial, propósito, valores, creencias, el para qué. El psicológico, que es la parte del quién soy, por qué. Aquí está la parte de estado interno, desarrollo personal, te estoy repitiendo de nuevo. Y la vida privada, mis intereses personales, familia, amigos, hobbies, intereses. Después pasamos a la segunda parte del reloj de arena de la identidad, que es la parte de lo que hemos considerado lo importante. Aquí se encuentra lo profesional, como las habilidades que tenemos, los diplomas, las certificaciones, las formaciones que hemos hecho, la parte profesional. Después nos encontramos con la parte funcional, que es como la función que desempeño dentro de la empresa, de la industria, del sector o del programa en el cual me encuentro trabajando. La parte funcional. Después tenemos la parte organizacional, en la cual se encuentra la comunidad a la que pertenezco. Por ejemplo, mi parte organizacional sería Héroe sin Kappa. Mi parte funcional es soy el CEO y uno de los formadores y coaches que realizan los programas. Mi parte profesional es que tengo la habilidad del coaching, de la PNL, de la formación, de la oratoria, de la comunicación, hago vídeos para YouTube, etc. Tenemos profesional, funcional, organizacional. Y después también tenemos abajo del todo, no por ello menos importante, la parte social, que es la parte de nacionalidad. La parte de cómo tú te consideras a nivel de nacionalidad, identidad. La parte de política. No identidad hablando de quién soy, sino identidad hablando de, bueno, según esta sociedad, este estrato económico en el cual me encuentro, quién soy a nivel social. Aquí entonces tendríamos el reloj completo de arena de la identidad. ¿Qué es lo que vas a hacer? Recuerda que este es el paso número 2. Vas a coger, en este caso si lo estás haciendo para ti o tu cliente, va a coger todo lo que ha apuntado en el punto número uno y va a dividir todo lo que ha apuntado en las diferentes partes. Si por ejemplo, tú has apuntado que tu propósito de vida es despertar y elevar la conciencia de los seres humanos, lo pondrías en existencial. Si has apuntado que eres una persona que cree en Dios, cree en el universo y cree en la fuente y en que todo está conectado y que somos uno, lo vas a poner en espiritualidad. Si tú has colocado, por ejemplo, que me gusta el fútbol y que me encanta compartir con mis amigos y que uno de mis hobbies es el boxeo, lo vas a poner en vida privada. Ey, espera. Ahora está prohibido rellenar nada. Ahora que estás viendo el reloj de arena en El paso número 2, no vale volver al 1. El 1 ya está hecho. No se puede añadir nada ni quitar absolutamente nada. En estos ejercicios no hay nada bueno ni malo. Y lo que vas a hacer es todo lo que has colocado en el 1 lo vas a colocar en las diferentes partes que corresponda según lo que sea. Si has hablado acerca de qué rol desempeñas dentro de tu organización, lo vas a poner en funcional. Si has hablado acerca de a qué organización perteneces en la parte organizacional. Si has hablado acerca de cuáles son tus habilidades o a qué te dedicas, o cuál es tu profesión en la profesional y si has hablado de que eres una persona española, argentina, colombiana, mexicana, lo vas a poner en la parte social, familia. Después de completar el reloj de arena de la identidad, vas a descubrir lo vas a quedarte literal 5 minutos de cronómetro mirando dónde has colocado cada cosa y vas a ser capaz de identificar en este paso número 3 qué aspectos de tu identidad no has tocado, cuáles has tocado en exceso, cuáles habría que potenciar, dónde estoy colocando todo mi foco y dónde me está faltando, dónde me estoy excediendo. Vas a tener como una especie de mapa de tu identidad. Por ejemplo, hay muchas personas que se dan cuenta de que la parte profesional la tienen súper desarrollada, pero la parte espiritual o hay mucha gente que tiene la parte espiritual muy desarrollada, pero la parte funcional y organizacional está este gesto es la clave. Por ejemplo, si yo tengo, yo creo que soy muy espiritual y yo considero que lo hago para impactar vidas, ayudar, pero a nivel de organización o a nivel funcional no tengo ninguna estructura, ahí estoy entendiendo por qué no estoy obteniendo resultados y por qué no me siento cómodo con la identidad que estoy manejando. Aviso para navegantes, Este ejercicio no tiene ninguna respuesta positiva ni ninguna respuesta negativa. Todo nos sirve. ¿Incluso en el ejercicio o en el paso número uno deberás de escribir está ideal que lo hicieses conmigo en este vídeo mientras te lo voy explicando, está ideal que escribas hasta lo que no te gusta de ti, todo lo que tenga que ver con respecto a tu identidad, lo colocas en el reloj de arena de la identidad y después vas a identificar dónde debes de fortalecerle, qué debes de descubrir, cómo deberías hacer para poder pasar al siguiente nivel de qué me estoy dando cuenta? ¿Qué es lo que soy capaz de observar? Si yo fuese un observador y viese este reloj de arena de la identidad, ¿Qué pensaría acerca de la persona que lo ha escrito? ¿Qué suposiciones puedo extraer de aquí? ¿Qué aprendizaje, genero, familia? Esto es un autodescubrimiento extremadamente poderoso, tanto como cuando descubres tu propósito de vida y te das cuenta cuál es el camino a seguir, porque a través de la percepción que tienes de ti mismo, así podrás generar resultados. Hay una frase muy poderosa que dice tus resultados serán iguales a la percepción que tengas sobre ti. Mismo o sobre ti misma. En consecuencia, voy a dividir mi identidad en lo esencial y en lo importante. Lo importante no significa Javi, la parte social no es la más importante, es algo que los seres humanos normalmente le suelen dar importancia, por ello lo colocamos y te vas a dar cuenta de hay cosas que puedes quitar y cosas que puedes añadir, hay cosas que podrías reformular, hay cosas que te gustaría añadir que las puedes añadir en otro color, que son las cosas a trabajar. Y desde aquí familia Karu, pues un montón de información para vosotros y para vosotras, para vuestros clientes. Si eres formador, coach, speaker, este ejercicio lo puedes hacer en colegios, en institutos, universidades, empresas multinacionales, para millonarios, para gente no tan millonaria, lo que tú sientas. Es un ejercicio que funciona espectacular y que te recomiendo por supuesto que lo sigas poniendo en práctica. Espero que este vídeo te haya servido, recuerda que aquí abajo te voy a dejar un PDF con los pasos a ejecutar dentro de esta increíble técnica y bueno, para que lo tengas y lo tengas ahí descargable, es un aporte de valor que te doy. Gracias. Te seguimos creciendo y comprometidos con impactar miles de vidas, porque al final creemos que todos somos uno, que al final todo influye, es una ley causa efecto. Estamos gobernados por una fuerza que es igual de poderosa que nosotros, porque somos parte de la misma unidad. Yo estoy aquí para poder impactar miles de vidas, para poder ayudar a las personas a despertar su nivel de conciencia a través de un proceso de autodescubrimiento que quiero compartir con el mundo. ¿Y bueno, quién soy? Un ser humano, Javi Rodríguez y podría continuar, hazlo tú, espero que te sirva y por supuesto esto ponlo en práctica. Te amo, Gracias y paz.