YouTube video featuring Tim Ferriss discussing his personal fitness, claiming he is stronger in his 40s than before. Ferriss (age 43) reports body stats and describes using very slow single-set-to-failure training, simple equipment (dumbbells, kettlebells, Nautilus machines while traveling), and prioritizing longevity and injury avoidance over explosive athletic performance.
Questions this video answers
43 years old.
90 kilograms.
4%.
1.90 meters.
Very slow single-set-to-failure (Einzelsatz bis Versagen) training.
Chapters
Ich bin 43 Jahre alt, wiege 90 Kilogramm, habe vier Prozent Körperfett und bin 1,90 Meter groß. Ich fühle mich stärker als je zuvor in meinem Leben. Ich glaube, das liegt vor allem daran, dass ich diese ganze Einzelsatz bis Versagen Methode anwende. Wenn ich auf Reisen bin, zum Beispiel im Hotel und sie haben ein paar Nautilus Geräte, dann mache ich das und benutze nur die Geräte. Ich möchte niemandem etwas vormachen. Ein super langsames Training macht einen nicht zu einem Spitzensportler oder es geht nicht um viel Kraft und Explosivität, aber man versuch versucht einfach stark zu bleiben und sich im Alter nicht zu verletzen. Es ist eine richtig gute Art zu trainieren.
Ich gebe zu, dass einer der coolsten Aspekte an meinem Job ist, dass ich im Podcast nicht nur regelmäßig mit super interessanten Leuten spreche, sondern auch interessante Technologien ausprobieren kann.
Sogar dieses Fitnessstudio, mein Büro, mein Wohnzimmer, alles ist vollgestopft mit coolen Dingen, die es ehrlich gesagt lustig machen, den Körper zu bewegen, das Gehirn zu trainieren und so weiter.
Es ist schon etwas Neues.
Ich möchte niemanden verarschen. Bis ich 43 war, bis ich vielleicht 33 war, hatte ich nur Kurzhanteln, Kettlebells und alte Laufbänder. Wie Rusty sagte.
Man braucht keine teuren Geräte, um fit zu bleiben. Ich bin dankbar, dass ich mir in meiner Gesundheits und Fitnessbranche einige dieser Dinge leisten kann.
Ich habe jahrelang an Wettkämpfen teilgenommen und war auch ohne Roboter im Fitnessstudio sehr fit.
