Diseña así tus hábitos en 2026 🔥 #productividad #disciplina
8 Jan 2026 · 1 min
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En este video, Julian Castañeda ofrece un método práctico para crear y mantener hábitos de forma sencilla y sostenible. Propone diseñar dos versiones de cada hábito: una versión ideal y una versión mínima viable, de modo que cuando no se pueda cumplir la versión completa, se pueda ejecutar la versión reducida. Recomienda preparar todo lo necesario la noche anterior para reducir la fricción al iniciar el hábito, como dejar la ropa de ejercicio lista o el libro a la vista. Finalmente, sugiere implementar un sistema de seguimiento mediante marcas de verificación diarias, registrando incluso los hábitos mínimos viables, para enfocarse en el progreso continuo y detectar áreas de mejora al final de la semana.
