Minimalismo y Alta Productividad | Entrevista en EkoRadio

Julián Castañeda es un coach, enseña a las personas cómo aprovechar su tiempo al máximo pero disfrutando la vida, ante todo, ¿verdad? Empezamos con una imagen que dice, es una frase de Julián, dice: el que no sabe a dónde va, cualquier ruta le sirve. Pero antes de entrar en el tema, porque el tema hoy central es acerca del minimalismo, cómo hacer menos, haciendo menos se logra más.

Exactamente.

Vamos a ver una imagen de Julián que nos da mucha información acerca de su origen. Y bien, con esta imagen aquí vemos a la mamá de Julián. Gracias a ella tenemos a Julián aquí sentado. Sí, gracias a ella, porque en realidad el trabajo que hace Julián es maravilloso. Ella te enseñó algo a los 15 años.

¿Qué fue?

Cuéntanos.

Para mis 15 años mi mamá me regaló una carta donde decía justamente eso: no importa qué sea lo que hagas, busca algo que te haga feliz. Y eso la verdad me marcó muchísimo porque siento que en una sociedad donde nos dicen busca el dinero, busca una posición, busca un estatus, busca una casa, busca muchas cosas externas, siento que cuando nosotros realmente encontramos algo que yo llamo el nuevo éxito, que es la definición de qué es ser exitoso o exitosa para ti de corazón, Puede ser cosas materiales, no hay ningún problema. Puede ser tener una familia maravillosa, puede ser ser el mejor en algo, puede ser hacer deporte, puede ser música, puede ser lo que sea para importante para cada uno de nosotros, desde que nos haga feliz. Yo siento que ese es el camino, y el no solo tratar como de llegar allá, sino vivir cada día felices en el proceso de conquistar nuestros sueños, de crecer y convertirnos en mejores personas. Creo que es una de las lecciones más bonitas que me ha dado la vida a través de de mi mamá, que me dio esa hermosa carta que nunca olvidaré, que siempre estará guardada en mi corazón a mis 15 años.

¡Qué lindo!

Y una lección que ahora nos transmite a nosotros y a los que nos están escuchando.

Así es. Y por eso mismo elegimos esta canción de Steel Corners, la que estaba en el inicio del programa, Dimash, porque es como ese sentimiento en el que a veces se quiere dejar todo tirado. Nos enseñan a producir tanto, hacer tantas cosas en un día, programarnos de una manera en el que ya somos como maquinitas. Entonces, Julián, entremos ya en el tema. Hablando del minimalismo, ¿cómo se puede hacer menos para que se vean más resultados?

Hay muchas cosas que son claves. Lo esencial es que primero, como decíamos al inicio, tengamos muy, muy, muy con una claridad de cristal exactamente hacia dónde estamos yendo en nuestra vida. Es decir, que nosotros nos preguntemos: ¿qué es lo que yo quiero lograr? Y eso se convierte como en nuestra estrella del norte, eso es la dirección hacia donde nosotros vamos. Eso es lo primero. Lo segundo es empezar a decidir qué me acerca ya y qué no, porque lamentablemente la mayoría de personas inicia su día, por ejemplo, revisando redes sociales o revisando WhatsApp o revisando el email, y ahí entramos en modalidad reaccionar, es decir, cómo estamos reaccionando al mundo versus cómo nosotros proactivamente podemos hacer algo hoy, incluso si sea solo un paso. Durante 30 o 20 minutos que me acerque hacia donde yo estoy haciendo. Y siento que vivimos en una sociedad donde nos han vendido la idea de que para poder lograr más resultados tienes que hacer más cosas, pero esto no necesariamente es cierto, y en especial si nos damos cuenta que cuando tú vas a querer lograr algo, solo hay ciertas cosas que son las que verdaderamente importan. De hecho, si yo dijera en alemán: si yo quisiera hacer un idioma, analiza cuáles son los que más gustes, deberías saber que es el inglés. De 10 y 20 días, ¿qué son mis gestos? Y uno después, con consciencia y con observación, observa: "Wow, estuve haciendo la mayoría de mi tiempo cosas que no son valiosas, cosas que no me acercan a mis sueños". Entonces la pregunta en ese momento: uno es por qué tenemos ese tipo de comportamientos, y también cómo podemos tener un poco más de consciencia para poder cambiar. Porque cuando tú tienes una mayor nivel de consciencia, entonces puedes preguntarte: ¿eso me va a acercar o no me va a acercar? Eso es una distracción, no está alineado. Y si tú mismo, tú misma respondes y dices sí o no, con base en eso tú vas a empezar a tomar decisiones diferentes. Tú vas a empezar a decir que sí a cosas que son valiosas y que no a cosas valiosas. Entonces, en esencia, es: uno, tener muy claro hacia dónde vas, y dos, en el día a día estarnos preguntando si estamos avanzando o no. Y en caso de que no, o incluso en caso de que sí, es cómo puedo avanzar más rápido. Incluso haciendo menos cosas, porque muchas veces no se trata de la cantidad de cosas sino de la calidad de cosas que hacemos en el día a día.

Ok, ¿y cómo hacer esa selección? ¿Cómo saber esto es de mayor calidad? ¿Cómo hacer ese filtro? Y cómo también saber hacia dónde vamos, porque a veces eso que en teoría queremos tanto no es. Entonces, ¿cómo podemos limpiar ese cristal?

Limpiar ese cristal tiene que ver mucho con ver hacia adentro. Yo tuve la oportunidad de asistir a un entrenamiento con alguien que se llama Neale Donald Walsch. Él escribe un libro que se llama Conversaciones con Dios, y ahí la principal lección que yo me llevé es que tenemos la ecuación inversa. Entonces dice, nosotros como sociedad estamos buscando hacer cosas para tener cosas y luego ser algo. Yo hago mi trabajo para tener dinero y así ser feliz. Y él dice empieza a la inversa. Si tú quieres ser feliz, empieza siendo feliz. Luego haz cosas desde la felicidad y desde ahí tú vas a tener dinero, éxito, reconocimiento, etcétera, etcétera. Entonces, ¿por qué traigo eso a la mesa? Es porque muchas veces estamos mirando afuera a ver qué es lo que queremos, pero en realidad necesitamos es mirar hacia adentro. Y hay ejercicios tan sencillos como irse a un parque, quizás meditar con una libreta y escribir qué es lo que yo quiero, qué es lo que me hace feliz, qué qué es lo que me gusta, qué es lo que no me gusta, cuáles son los valores que yo tengo en mi corazón. Y cuando uno mira hacia adentro empieza a encontrar la autenticidad de uno mismo y empieza a decirse: OK, para mí es importante la diversión, para mí, Julián Castañeda, para mí es importante la sabiduría, entonces yo quiero ser una persona cada vez más sabia, quiero ser una persona que se divierte más, entonces, ¿qué cosas yo puedo incluir en mi día a día que me acerquen hacia eso? Entonces, una de las formas más claves de limpiar ese cristal y tenerlo mucho más transparente es mirándose adentro, conociéndose a uno mismo para entender qué es realmente lo importante para ti y qué no.

Ok, bueno, en el hecho de descubrir también qué me hace feliz y qué no, es que estamos como envueltos como en esa monotonía de la vida y en el qué hay que hacer y hay que hacer, y tengo que estudiar y tengo que trabajar y tengo, y nos olvidamos siempre generalmente de qué me está haciendo feliz. Exactamente, la brújula, 100%, la brújula, la felicidad, y reconocer qué me hace feliz y qué no me hace feliz, qué estoy haciendo también porque me toca o que estoy haciendo por pasión, porque lo disfruto y porque me llena completamente. Entonces bueno, pasemos a un tema bien importante. Sabemos que en YouTube tiene usted muchísimos seguidores, muchas suscripciones. En Instagram también hay hartísimos seguidores. Entonces, ¿qué significa esta experiencia a través de las redes sociales? Y, ¿cómo ha llegado a nivel personal y profesional a impactar en su vida y en la vida de los demás?

Yo digo que las redes sociales son un acelerador de nosotros como seres humanos. ¿En qué sentido? Nosotros, inherentemente, diría yo, como personas, en especial en esta sociedad hiper mega conectada, tenemos una serie de condiciones que incluso vienen con nosotros mismos desde el punto de vista de la biología. Para mí, las redes sociales lo que hacen es acelerar y hacer eso mucho más rápido. Es decir, nosotros por naturaleza nos tendemos a comparar. Esta persona está haciendo esto y yo no, entonces yo voy atrás. Las redes sociales lo que hacen es acelerar eso. Esa es una de las cosas. Podríamos hablar de muchas de esas cosas, pero digamos que hablando específicamente de Facebook, Instagram, YouTube, todo este tipo de cosas, hay dos ángulos, y es justamente el uso que tú le des. Entonces, una herramienta no es ni buena ni es mala, sino dependiendo del uso que tú le das. ¿Un cuchillo es malo? No necesariamente. Tú con un cuchillo puedes salvarle la vida a alguien, O puedes quitársela. Es el uso de la herramienta la que dice si la estamos utilizando de una forma productiva o no. Entonces, en relación con redes sociales, por lo menos desde mi punto de vista personal, hemos dejado que tenga un papel muy importante en nuestra vida que no necesariamente es el mejor. ¿Por qué? Porque es la mejor y la más rápida forma de tener placer instantáneo para evadir cosas que son importantes. Un ejemplo muy clásico: por ejemplo, yo me siento a escribir un artículo para mi blog, por decir cualquier cosa, y estoy bloqueado porque no sé qué voy a escribir. Cuando me siento bloqueado, ante cualquier síntoma, hablo de mi experiencia, de inconformidad o de resistencia o de algo. Es mucho más fácil entrar en Instagram y estar bien ahí en el acto y no atravesar por esa incomodidad. Entonces muchas veces nosotros entramos en redes sociales y solo por el hecho de entrar y evadir cosas que sabemos que necesitamos hacer Entonces, desde mi lado, y sobre todo desde el lado de los emprendedores, yo creo que las redes sociales son un canal muy importante para compartir nuestra voz, nuestro mensaje, hacer que lo que nosotros creemos, nuestra filosofía de vida, llegue cada vez a más y más personas que puedan, como de alguna u otra forma, ver una forma distinta de hacer las cosas o incluso de ver el mundo. De hecho, eso que ustedes están haciendo aquí en El Correo con Alta Frecuencia es justo eso, es mostrar a la gente, oiga, se se puede pensar diferente, oiga, se pueden hacer las cosas diferentes. Hay este nuevo mundo porque una de las cosas fascinantes de la vida y del mundo es que hay cosas que no sabemos ni siquiera que no sabemos. Y cuando alguien escucha esto, le entra a su conciencia algo que antes no existía, y eso abre nuevas puertas, nuevas realidades y nuevas oportunidades que antes no se podían ver. Entonces yo veo las redes sociales como desde el lado proactivo, donde nosotros podemos entrar a compartir lo que sabemos aportar valor a las personas, para eso, y no tanto desde el lado que muchos las usamos, que es desde el consumismo, desde el distraernos, desde el entretenernos, que no tiene nada de malo, pero es que si tú nada más instalas una aplicación que te dijera cuánto tiempo inviertes en redes sociales, la mayoría de personas se asustaría y diría: ¿cuántas horas estoy invirtiendo yo en redes sociales?

Instagram tiene esa opción de ver cuánto tiempo estamos diario. Y eso que tú dices es muy importante, utilizarlas para estar en alta frecuencia. Bueno, vamos con un video, es Kurup Joera, y ya seguimos aquí con Julián Castañeda en Alta Frecuencia, al aire, en vivo. Vamos a hacerte una pregunta, bueno, hazla y mostramos una imagen para entender mejor de qué se trata el tema de la comunidad de alta productividad. Vamos a hablar de este tema ahorita después de la imagen, porque bueno, ¿cuáles son los beneficios al estar en esta comunidad? Explícanos todo, hasta costo, cómo se hace para entrar, cuánto tiempo dura la inscripción, o bueno, todos los beneficios, porque Julián publica muchísimo gratis, son muchos vídeos, conferencias, da muchísima información y es gratuita. Así que la invitación es que entren a sus redes sociales en Instagram y en YouTube. ¿Tienes otra?

Facebook.

Facebook. Bueno, vamos con esta imagen. Bueno, dice: trátate a ti mismo, misma, con amor y cariño. Reto de hoy: desconectarse una hora antes de ir a dormir de tu celular para tener una mejor noche, para tener una mejor noche de sueño reparador. Frases tuyas propias. Bueno, la experiencia que he tenido personalmente es que sí, Tú enseñas a estar en alto rendimiento, pero involucras muchísimo estas partes, estas dos partes que me parecen geniales porque tienen que ver con el amor propio y con todo lo que nos hace estar mejor. Entonces también metes otros temas. Cuéntanos ahora sí de la comunidad.

Bueno, pues antes de hablar específicamente de la comunidad, creo que es valioso resaltar el punto de lo que tú decías, y es parte de mi filosofía de negocios tiene que ver con dar absolutamente todo lo que sé gratis. O sea, eso es parte de lo que nosotros seguimos. Y es una estrategia de marketing que yo bauticé bajo el nombre de karma positivo. ¿Y qué es karma positivo? Es agregar valor a las personas, dar información que realmente les transforme las vidas, y tú vas ahí ganando karma. De hecho, es una de las mejores estrategias, yo diría, que en negocios podemos utilizar. Porque muchas veces estamos pensando en qué nosotros podemos obtener Pero siento yo que si le damos la vuelta y empezamos a decir cómo podemos contribuir y aportar, ahí estamos haciendo muchas cosas. Entonces, como tú decías, yo doy una clase gratuita todos los miércoles a las 10 de la mañana, a menos de que algo extraordinario ocurra, lo cual estaría avisando en redes sociales, donde durante 2 horas profundizamos en diferentes temas de alta productividad que tienen mucho que ver con eso. La alta productividad no está afuera, no está en tu agenda, ni en tu calendario, ni en las técnicas que usen, está dentro de ti. Porque tú eres el que, si tú te empiezas a dominar y a manejar a ti mismo, Tú fluyes muy bien bajo este recurso que llamamos tiempo. Tú empiezas a tomar decisiones diferentes, tú empiezas a verlo diferente, etcétera, etcétera. Entonces, dentro de todo eso gratuito que nosotros hacemos, las personas obviamente tienen la posibilidad de utilizar las estrategias, de utilizar las herramientas. Ahora, ¿cuál es de cierta forma la desventaja? Y es que cuando tú estás solo, sola, por tu cuenta, es más difícil hacer algo. Haz de cuenta que tú, por ejemplo, quieres ponerte en forma. Es muy difícil si tú quieres hacerlo de tu casa, solo, sola, etcétera, aunque se puede. Si tú quisieras tener mejores resultados, entonces tú puedes estar con un equipo de personas que te acompañen en el camino. Te puedes inscribir en un gimnasio, asistir a clases todos los días, y en ese proceso lo vas a lograr acompañado y de una forma mucho más fácil. La comunidad de alta productividad es justamente ese sitio, es el sitio donde reunimos a un grupo muy exclusivo de jugadores estrella, que son las personas que yo llamo que tomamos acción hacia nuestros a nuestros sueños y hacia nuestros objetivos, y en donde damos todas las herramientas que necesitan. Entonces tenemos checklists de seguimiento, tenemos protocolos de implementación que no son nada más que procesos donde dicen: OK, tú quieres dormir mejor, entonces haz esto, esto, esto, esto. OK, tú quieres organizar mucho mejor tu calendario, entonces haz esto, esto, esto, paso 1, paso 2, paso 3, etcétera, etcétera. También tenemos coaching y acompañamiento, y también en términos de, por ejemplo, las metas que tú defines, porque todos nosotros tenemos metas, tenemos metas anuales, tenemos metas mensuales, etcétera. Etcétera, etcétera. Pero es muy fácil definir las metas y el reto está en el seguimiento. ¿Cuántas veces le haces tú seguimiento? O ¿cómo vas tú en ese progreso? ¿Cuánto has avanzado? Nosotros en comunidad hacemos justamente eso, darle la oportunidad a las personas de que podamos hacerle seguimiento hacia sus metas. Lo siguiente es que también hacemos retos de instalación de hábitos. Es decir, en grupo decidimos cuál es el hábito más importante que queremos instalar en el mes. Y nos ponemos de acuerdo para instalarlo. Por ejemplo, ahorita estamos en el reto de instalar el hábito de dormir mejor, acostarnos más temprano, madrugar más para que pues tengamos mucha mejor salud, mucho mayor enfoque y mucha mayor productividad. Y eso es una de las cosas más extraordinarias porque cuando tú lo estás haciendo solo, pues hay un nivel de compromiso, pero cuando tú ves que otro grupo de personas lo están haciendo y en la aplicación estamos poniendo hoy lo logré, o tener que decir hoy no lo logré, eso te motiva muchísimo más a cumplirlo. Comprobadísimo, 100%. Entonces, la intención de la comunidad: dar todas las herramientas y todo lo que las personas necesitan para lograr la alta productividad, que es lograr justamente más resultados, mayor impacto con menos esfuerzo y tiempo, mientras disfrutas y estás feliz en el camino. Es lo que es para nosotros la alta productividad.

Bueno, dentro de eso es que se me ocurrió una, y es: ¿hay un reto, hay algún reto que tenga que ver con la puntualidad? Dame un ejemplo, por favor. Sí, acá todos ya me hicieron Quieres, pero bueno, no, en serio, porque esto fue terapia, hipnosis y todo, pero ha mejorado muchísimo.

Entonces un solo, un solo consejito de la, una de las cosas que siento que le ayuda. Yo por naturaleza soy puntual porque mi papá es hiperpuntual y se lo aprendí, y siempre llego, normalmente llego mucho antes del tiempo. Una de las cosas que les ayuda muchísimo a mis clientes es el hecho de tener la mentalidad de, en su mente Tener media hora antes el compromiso. Es decir, si tu compromiso es llegar a la 1 de la tarde a X lugar, entonces para tu mente es yo tengo que llegar a las 12:30. Porque desde lo que yo he podido observar, se vuelve como un hábito el dejar las cosas para último minuto, etcétera, etcétera. Lo otro también es uno puede preparar las cosas con anterioridad para que uno solo tenga que salir, no tenga que quemar tiempo extra listando cosas. Por ejemplo, para un estudio como estos, yo tenía que traer mi cámara, mi micrófono, etcétera, etcétera. Entonces, de la noche anterior yo decía: "OK, mañana tengo esta entrevista, mañana tengo este evento, entonces voy a dejar todo listo ya en mi maleta, en mi mochila, para que yo pueda salir adelante sin necesidad de decir: 'Ay, voy a salir, pero ay, verdad que me falta la cámara, y la cámara no tiene pila, ¿dónde estará la pila? Y ay, el micrófono, ¿dónde es que lo dejé?'" Y uno a veces mucho pierde tiempo por no prepararse con anticipación. Yo diría que esas dos cosas te pueden ayudar muchísimo.

Genial.

Bueno, bueno, y cuando hablamos de las clases semanales, ¿dónde? O sea, ¿dónde vamos?

Ok, en YouTube, si buscas Julián Castañeda y te suscribes a mi canal, ahí vas a ver las clases de alta productividad. Hay una cosa que de hecho es muy curiosa con mis clases, y es las primeras 4, que son los pilares de la alta productividad. Primero, claridad, decir que tú definas a dónde vas y cómo vas a llegar allá. La segunda, que es energía, cómo puedes tener altos niveles de energía física, emocional y mental para poder rendir en el día a día y llegar allá. La tercera, que es coraje, y es bueno, ahora tú sabes a dónde vas, sabes qué es lo que tienes que hacer, pero necesitas coraje y valentía para salir a hacerlo. No es fácil, pero ahí te damos esto. Y lo otro ya es organización del tiempo, cómo organizas tu calendario, etcétera, etcétera. Esas 4 primeras clases, esas 4 primeras clases están publicadas de forma ilimitada en el canal de YouTube. De la clase 5 en adelante dejamos solo que estén un par de días en el aire, y la gente me dice: ¿por qué, Julián? Y es por lo siguiente, es decir, las clases entran al aire en vivo en los miércoles a las 10 de la mañana y las quito, es decir, que ya no están disponibles los lunes a las 10 de la mañana. La razón es que yo me he dado cuenta que así las personas lo estudian más, y yo quiero que la gente lo estudie. Porque me ha pasado mucho, incluso con antes tenía cursos digitales, un montón de cosas, la gente decía: como lo tengo disponible, entonces lo veo después. Y el después se convierte en nunca. Y yo quiero que mis estudiantes, la gente que está siguiendo mis contenidos, en realidad los pongan en práctica. Entonces yo quiero quitarlas para incentivar que las personas saben que el lunes a las 10 de la mañana esa clase ya no está entonces la estudian, por ende apliquen y por ende tienen resultados.

Genial.

OK, yo quiero comprobar que sí entendí. O sea, yo que no he visto ninguna de las clases, entonces puedo ver la 1, la 2, la 3 y la 4. O sea, ¿la 5 cuándo la puedo ver?

La 5 la puedes ver en 2 ocasiones. Una es si eres miembro de la comunidad alta productiva, tienes acceso ilimitado a todas las clases. Ese es uno de los beneficios.

No soy miembro de la comunidad.

OK. Como la comunidad, nosotros tenemos diferentes retos o por así decirlo, sí, seguimientos en el tiempo, en el calendario, solo abrimos un par de veces en el año. Entonces lo que hay que hacer es estar pendiente de mis redes sociales para ver cuándo anuncio una apertura nueva de la comunidad, porque las personas no se pueden inscribir en todo, en cualquier momento, porque por ejemplo no me parece tan chévere que alguien se ingrese cuando estamos en medio de un reto y no está empezando con el grupo.

Exactamente. ¿El próximo va a abrir en cuántos meses?

El próximo lo vamos a abrir el 11 de septiembre, para que estemos pendientes.

Bueno, se nos acabó el tiempo. ¿Aceptarías venir otra vez?

Sí, con gusto.

Para profundizar. Vamos a hacer una encuesta a ver qué les gustaría, como qué temas, a ver si con respecto a lo que hemos hablado hoy, qué temas quieren que profundicemos.

Súper bien.

Julián, muchas gracias.

A ustedes muchísimas gracias.

Bueno, aquí seguimos en Alta Frecuencia. Sigan a Julián en redes sociales, en clase gratuita de todos los miércoles a las 10 de la mañana. Y vamos con más música, vamos con un vídeo, y ya seguimos con un súper invitado. Y este vídeo es Howling Howling, y ya volvemos en Alta Frecuencia.